昨日は22時に寝た。夜中２時半頃に目が覚めた後、何回か目が覚めた記憶がある。眠りが浅い。朝は寝たり起きたりを繰り返して８時半起床。今日は朝食の後に二度寝することはなかった。少し調子がいいか。しかし眠たくないというだけで、しんどくはある。というかかなりしんどい。ただただぼけ～っとしていた。

10時半頃だったか、金曜日に行く予定だった内科クリニックに通院。外はめっちゃ暑い。日差しが強いので日傘の登場。男性で日傘をさしているのを見るのは少ないが、そんなことはおかまいなしだ。暑いものは暑い。内科に行って、スーパーに寄って帰ってきたが、元からしんどいのと暑さとで頭が朦朧として体もだるく、帰りの坂を上るのが地獄だった。

午後になって、しばらく座ったままうとうとしていた。やはりしんどい、というか眠い。いかんいかんと思って風呂に入った。お昼に入るのが日課、というか隔日課と化している。その後はぬるぬる過ごした。

それにしても、いきなり暑くなったな。これからこの暑さと闘わなければならない。気が滅入る。明日は整形外科だ。スマホの天気予報アプリによると明日の横浜は36℃。でもテレビの天気予報では35℃。天気予報ってメディアとかアプリによって違うのはなぜ？

昨日は22時半頃寝た。少し遅くなってしまった。夜はよく眠れたと思う。６時ごろ目が覚めた時、今日は私と縁のある合唱団の演奏会だ、と思い出した。しかしこんな体調だと聴きに行くのは無理だろうと思っていた。しかし６時の時点では「行けそうではないか」と思ってホールへの行き方などをスマホで調べていた。チケットがないや、どうしよう。今から団員にメッセージを送って取り置きしてもらえないかな、などと考えていたらまた寝てしまっていた。８時ごろまた起きたら、いつものようにしんどくなっていた。会場はかなり遠い。今日は行くのは無理だろうと断念した。

朝食を食べた後、また寝てしまった。12時過ぎまで横になっていた。演奏会に行くには11時台に家を出ないといけなかったから、もうその時点でアウトである。まあ、行くのは諦めて寝ていたからいいのだが。コロナで２回延期された演奏会だった。

今日はずっと寝ていた。午後もずっと横になっていた。こんな調子だと、横浜からかなり遠い会場まで行って帰ってくるのは無理な話だった。せっかくいろいろな知人、友人に会える機会だったのになあ。まあ、生きていたらまた会えるさ。会えるのかなあ？

昨日は22時に寝た。夜中にしばらく眠れなかった時間があるような気がするが、気のせいだろうか。朝は８時半に起床。今日はいつもよりしんどくないと思いつつ、朝食を食べたらまた横になってしまった。そのまま午前中は過ぎた。

昼食を食べてからしばらく休んで、風呂を沸かして入った。昨日は入らなかったので今日は入らなくては。でも夕方になったらまた憂鬱度が増して入れなくなるだろう。そう思って昼のうちに入っておいた。

今日はものすごい風で、キッチンのテーブルの上の紙類が網戸から入ってくる風に吹き飛ばされていた。風が吹いて涼しいのはいいのだが、いろいろ散らかって困る。これで雨が降っていたら、外を歩いている人は大変だったことだろう。

首が痛い。また何かの病気だろうか、と思ったが、この首の痛みは昔から時々出るやつだった。肩こりがひどいとこうなる。ああ、マッサージに行きたい。

昨日は22時に寝た。久々にぐっすり眠れたような気がするが、朝起きた時のしんどさはいつも通りだった。多少熟睡感はある。しかし、いつも通り頭はぼんやりしている。いつもならもっとしんどいところだが、とはいっても今日は今日でしんどい。朝食後、また横になった。そのまま午前中は過ぎた。

午後になってもずっと横になっていた。今日は内科に通院する予定だったが、なんかしんどいので来週に延期した。薬は余裕がある。昨日はもっとも負荷がかかるメンタルクリニックへの通院だったので、今日はけっこうダメージが来ている。

これからの夏を乗り切れるか。ちょっとしんどい。

昨日は22時に寝た。夜中は目覚めることもなくわりとよく眠れたような気がするが、朝起きたら眠りが浅かった感じがする。そしていつものとおり抑うつ状態。気力がなくて、これから何をすればいいかわからない。８時半に起きて朝食を食べた。そしてまた横になった。

いつものごとく午前中は横になっていた。午後になってもなんだかだるくて、昼過ぎから横になっていた。

今日はメンタルクリニックへの通院。15時前に起きて準備をして家を出た。診察で話すのはいつも同じこと。最近は主治医が腰の話題に食いついてきて、今日はMRIの結果なども伝えた。

診察でも薬局でもけっこう待たされ、行きつけのカレー屋に寄って帰ってきた。めちゃめちゃ疲れたのだ。へろへろなり。