昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は眠れたが、目が覚めてなかなか眠れなくなり、また寝たがまた目が覚めてしばらく起きていて、という時間帯があった。３回目くらいに時計を見たら６時をまわっていたから、朝方眠りが浅くなったようだ。その後はまた寝てしまって、結局今日も９時に起床。今日はひび割れは見えなかった。

今日は２回目の採便の予定だったのだが、下痢になってしまった。私は過敏性腸症候群で便秘と下痢を繰り返すことが多い。便秘は３日くらい平気で続く。そしてやっとトイレ、と思ったら下痢だったりする。２本目はちゃんと取れるのだろうか。１本の結果だけでは検査にならない。必ず２本出さないといけないので、とりあえず明日１本出して、２本目が取れたらすぐに病院に持って行かなくては。しんどくても。

今日は14時半頃に風呂に入った。入浴後にいつも体中にアトピーの薬を塗るのだが、妻が暖房を入れておいてくれた。今日は寒かった。ついこの前まで暑い暑いと言っていたのに、なんでこんなにいきなり寒くなるのか。横浜の最高気温は10℃くらいだったとか。

夕方はちょっとしんどくて横になってしまった。いかんなあ。明日は諸々健診なのだが、ふつうは朝イチの検査を、今メンタルの調子が悪くて朝から動けなくて、と先月相談したら午後からということにしてもらえた。昼間の休診時間の間に胃カメラをやる。ちゃんと行けるだろうか。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。22時の時点でふらふらだった。眠剤がこれだけ効くのは最近珍しい。夜もよく眠れた。朝はトイレに行きたくなって起きたのが8時45分頃か。食欲がない。いつもの朝食からトーストを抜いた。

昼も食欲がない。昨日の夜から食欲がなくて、お昼ご飯は昨日の夜残したご飯。お茶碗１杯をふりかけで食べた。

今日も昼過ぎまで横になっていたが、なんとか15時半頃に風呂に入った。毎日の当たり前を当たり前にできない。ものすごくエネルギーを使う。

夜はさすがにお腹がすいてきて、普通にご飯。明日はどうだろう。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜はよく眠れたと思う。しかし朝になって目が覚めたら、今日もしんどい。起きてキッチンに向かうことができず、昼までずっと横になっていた。眠っていたわけではない。気力がなくて動けないのだ。

お昼になってようやく起きて、インスタントラーメンを作って食べた。それだけでもすごくめんどくさく感じるのは調子が悪い証拠。食べた後、また横になってしまった。そしてそのまま時間は過ぎ、夜になって夕ご飯になった。今日はずっと寝ていた。

だめだなあ。調子が上がらない。