昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝方、トトノエライトがなぜか鳴ってびっくりした。トトノエライトとは光療法の器具として使っている目覚まし時計で、設定した時間の前からだんだんLEDライトが明るくなるというものである。アラーム音を鳴らすこともできるが、私は明るくなるだけで音は出さないようにしていたのに、昨日設定ボタンをいじってしまったのか、アラームが鳴ってしまった。

その後寝たり起きたりを繰り返して今日も９時起床。朝食を食べた後、また横になってしまった。

妻が風呂をためてくれたので、12時過ぎに風呂に入った。昨日も一昨日も入れなかったので今日のお昼に入ったら？と言われていたので、入れる時にさっさと入らねば、と必死に入った。なんでこんなにお風呂に入るのが大変になったんだろう？

本当は今日は皮膚科に通院予定だったのだが、２日風呂に入ってないのに皮膚科を受診と言うのもちょっと・・・という感じで、皮膚科に先に行ったら帰ってきてからくたくたになってまた入れないかもしれない。そう思って昼間に入ってしまった。皮膚科は月曜日にしよう。ぎりぎり薬は足りないのだが、まあ大丈夫だろう。

午後は横になってスマホで動画を見ていた。寝てはいないが、何もしていないに等しい。昨日ほどしんどくはないのだが、体を縦にするのがちょっとしんどい今日であった。

昨日は22時に寝た。久しぶりに寝つきが悪く、23時になっても眠れなかった。いったん起きることなく布団の中で粘っていたら、いつの間にか眠れたが、１時半頃だったか、一瞬目が覚めた。その後も眠れて、何か楽しい夢を見ていた。内容は忘れてしまったが、さあいよいよこれから、というところで目が覚めた記憶がある。４時ごろだったか。「さあこれから」というところで目が覚めることが最近多いような気がする。

朝になって耳浴をしてうだうだしていたら９時になったので起きた。朝食を食べたが、しんどい。今日もまた横になってしまった。

昼になって昼食を食べたが、しんどい。また横になってしまった。

そして夜になった。夕食まで横になっていた。夕食後もずっと横になっていた。

今日はしんどい１日だった。ずっと疲れている。疲労感が抜けない。どうしたらいいものか。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日は夜中に目を覚ますことなく、朝５時ごろまでノンストップで眠れた。その後もまた寝て、朝８時を過ぎて目を覚ました。ああそうだ、耳浴をやらなくては、と思って点耳薬を耳に差して10分寝かせる。途中でトイレに行きたくなってきたが我慢。耳浴が終わってトイレに行き、そのまま起きてキッチンへ。８時半ちょい前か。いつもより30分早い。しかし調子がいいわけでもなく、いつも通り朝食を食べたらまた横になってしまった。

午後からも横になっていたが、今日は妻が支援機関の職員と面談で、私もそれについていくことになっていたので、なんとか14時40分頃に起きて支度をする。15時に家を出て支援機関へ。１時間面談をして帰ってきた。私は２人の話を聞いていて、客観的に見てどうですか、と意見を聞かれると何か話すという感じだが、ちょっと疲れてしまった。今日で３日連続出かけている。ちょっとは調子がましになったか。でもへとへとだ。

明日は予定はないが、明後日は皮膚科に通院の予定。皮膚科は３ヶ月連続タクシー通院をしているが、お金がもったいないからできるだけ頑張ってバスで行くことにしたい。一番遠い方のバス停で、そこまで15分以上歩くのがしんどいのだが。果たして歩けるだろうか。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚まさなかった。睡眠はいい。朝はしんどくてだるくてなかなか動けず、なんとか９時に起きた。朝食を食べた後、少しPCに向かっていたが早々に横になってしまった。

今日はなんとか16時頃に内科に行った。診察の後、来月は採血なので特定健診で、ということになっていて、ついでにがん検診も、ということになったのはいいが、「最近メンタルの調子が悪くて、朝から動ける日が少ないんですよね・・・」と主治医に相談した。私が鬱を抱えていることは医師も知っている。

その結果、午後からの健診となった。助かった、午後からならなんとかなるかもしれない。病院の昼休みの間に胃カメラをやるのだ。胃カメラは苦しいという人がいるが、鎮静剤を使って眠っている間にやればよい。

ということで、特定健診に胃がん検診、大腸がん検診、肺がん検診、前立腺がん検診、ついでにコロナのワクチンとてんこ盛りになった。これは必ず行かなくては。プレッシャーがかかるなあ。書くものもたくさんあるし、採便もあるからめんどうだ。