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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日も夜中に目が覚めまくった。1時ごろに目が覚めて、しばらく眠れなかった。しばらくしたら眠れたようだが、また目を覚ました。それを何度も繰り返した。眠たいのに眠れないという不思議な現象でつらい。長い時間を経てようやく朝になった。

メンタルクリニックに電話をして、当日予約を入れた。この睡眠状況はたまらん。次の予約は来週の月曜日だが、それまで待ってられないので病院に行って相談することにした。

朝食を食べて、また横になった。日中なら横になってるときに眠らなくても平気なのに、夜中は眠れないと精神的にキツイ。なぜだろう。

昼過ぎに家を出て病院へ。眠れなくなったから緊急で来たという話をしたら、とりあえず薬は元に戻して寝る前のビプレッソは復活、クアゼパムは中止となった。これで元の通り眠れるかなあ。眠れなかったら頭を抱えるな。

それにしても、最近体のあちこちがおかしい。腰は相変わらず痛いが、最近痛む時が多くなった。それから、今日は右足の付け根の後ろの部分、お尻の辺りがずっと痛い。なんなんだろう、これ。それに加えて目がめっちゃかすんでいる。最近目がすぐかすむ。困った。これも来週眼科に通院するから相談しなければ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めて時計を見たら3時25分。そこから眠りが浅くなり、30分~40分くらいの間隔で目が覚めるようになった。寝た気がしない。朝になっていつもと同じ調子になり、9時に起床。朝食を食べて、少しPCに向かって、そしてまた横になってしまった。

昼になっても横になっていた。昼を過ぎても横になっていた。少し寝てしまった。昨日は昼夜逆転しないように必死に起きていたのだが、今日はその気力はなかった。だめだめだ。今夜は眠れるか?

先日処方されたクアゼパムという眠剤、調べてみるとこれがなんと長時間作用型らしい。ぜんぜん長時間作用してない。自分の体はベンゾジアゼピン系の薬に耐性ができてるのだろうか。

先にアップした記事に書いた通り、朝3時から起きている。7時前に起きだしてきて暇だったので、一気に年賀状の印刷とコメント書きを済ませてしまった。思いがけずタスクが1つ片付いてしまった。

もう出してもいいんだよな。なんとなくもう少し待つか。喪中の知らせはもう来ないと思うけど。

朝食を食べて、いつもならまた寝てしまうところだが、今日はずっと起きていた。今日は起きていられそうだから、夕食にハングリータイガーでも行こうかと妻と話していた。妻は今日は作業所に通所なので、それが終わった後に合流しようか、ということになった。

妻が作業所に行っている間も、昼間に寝てしまわないように、8月に録画した東大王の高校生大会を見ていた。しかし、今度はテレビで疲れてしまった。いや、テレビじゃなくても3時から起きているから疲れが溜まっているのか。今日の外食は無理だと思って妻にLINEした。なかなか思うように体が動いてくれないが、ここは慎重にいかないといけないところか。

横になったら寝てしまう、寝てしまうとまた夜眠れない、と思って頑張って体を縦にしていたが、どうにもしんどくなって夕方横になった。寝てしまわないように気をつけていて、そのうち夜になった。

今夜は眠れるだろうか。

昨日は22時前に寝た。いつもより若干早い。クアゼパムが早く効いてきているのか。入眠はよかった。しかし夜中何回も目が覚める。3回目に目が覚めた時に時計を見たら、まだ3時。いったん起きてホットミルクを飲み、また寝た。これで眠れるだろう。

・・・と思ったが、全く眠気が来ない。しばらくしてもう一度起きあがり、今度はコーンフレークを食べた。その後PCを立ち上げてYouTubeでずっと動画を見ていた。眠気を誘う音楽を聴いていたら眠くなるはずだ。

・・・眠くならない。1時間以上経っただろうか。4時半過ぎにもう一度布団に潜り込んだ。眠れない。そのままじっと我慢して、7時前に起きた。体がだるい。

いかんなあ、ビプレッソを抜いたからこんなことになったのか。ビプレッソとはクエチアピンという薬の徐放剤で、長く効き目が続く。それで今まで眠れていたのか。クアゼパムは長く効かないものか。たいていの眠剤は睡眠導入剤なので、そんなに長くは効かないとはわかっているのだが。やはり昼間寝すぎなのか。

それにしても困ったな。もう数日は様子を見た方がいいが、変わらないようだったら来週にでも臨時で受診しなくては。

珍しく朝にアップ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に目が覚めてなかなか眠れない時間帯が2回くらいあった。朝も5時過ぎから目が覚めていた。目が覚めてはいたが、気分は低い。今日は8時20分に起きた。朝食を食べて、そのまま横になってしまった。

昼からも横になっていたが、15時になんとかやっと起きあがって、今日は整形外科へ行った。今日は気温が上がるという予報だったが、えらく寒かったぞ。ぽつぽうと雨も降ってきた。それでもなんとかスーパーでお買い物をして帰ってきた。

そろそろ年末準備をしなければならない。年賀状はなんとか手抜きデザインを作ったので、あとは印刷してコメントを書いていかないと。去年はしんどくてコメントを書けなかった。1年前のこの時期は、もうだいぶ調子が悪かったのだった。今年は書けるか?