昨日は２２時半に就寝。しかし、またまた眠れない。一向に眠気が来る気配がないので、２３時１５分に起きて追加眠剤を飲んだ。それから「ちょっとだけ」のつもりでPCに向かい、０時くらいに寝た。その後はすんなり寝つけたようで、夜中もよく眠れた。朝は何度も目覚ましが鳴るが、止めるのが精一杯。起きたのは９時半だった。

昼過ぎ、１３時半をまわったくらいだったろうか。昼飯を食べようと外に出た。毎月赤字だというのに外食ばかりに頼るのもよくないが、行ってみたい店があったのだ。それは以前に病院からバスで帰るときに見たラーメン屋。ものすごい行列ができていた。なんだろう、あの店は。きっとうまいに違いない。そして何日か前に歩いて散歩がてら吉野家に行ったとき、その帰りにバスに乗ろうと歩いていたらまたその店の前を通りかかった。平日の１４時過ぎだというのに、またもや行列していた。「ラーメン二郎」その名前を覚えて帰った。

そして今日、そのラーメン屋に散歩がてら歩いて行ってみた。事前にネットで下調べしたら、なんとWikipediaにも載っている。「食べ終わったら丼をカウンターにあげ、そこにある布巾で自分でテーブルを拭いて帰る」など、そのラーメン屋ならではのマナーも載っていた。そして今日、天気もいいし調子もいいことだし、てくてくと早足で歩くこと２５分。今日もお目当ての店は行列ができていたので最後尾に並ぶ。

そして並んで食べたラーメンは、う〜んちょっと期待はずれ。と言うか、まあ私の好みとは少しあわないかな、という感じ。うまいかまずいか普通か聞かれれば「うまい」部類に入るが、もっと自分好みの店をいくつも知っているだけに、ちょっと残念。麺は太くて歯ごたえがあったし、チャーシューは分厚くてこれまた食べ応えがあった。大盛りに盛ってあるもやしもよかった。ただ、肝心のスープがちょっと自分の好みではない。まあ、近くにあれば行ってもいいが、わざわざ長い時間歩いて並ぶほどではないなあと思った。

さてそこからの帰りである。あまり無理をしないように注意して、最近は行きは徒歩、帰りはバスというパターンであったが、少しずつ調子も回復しつつある。朝はまだ動き出すのは遅いが、起きてしまえば普通に動けるようになった。昼間しんどくて寝ることもない。今日は歩いて帰ることにした。

来た道を引き返すのも芸がないので、別の道から帰り、途中でちょっと遠回りになるが商店街に出てレンタルしたＣＤを返そうと思って歩き出した。しかし、調子はよくなっても衰えた体調は隠せない。行きはずっと下りだったのだが、すなわち帰りは登りである。途中まで歩いてすごい息が切れてしまった。とても以前は２千メートルを超える山に登っていたとは思えない体力の衰えに愕然となる。しかし無理は禁物なので、なんとか坂を登り切って、商店街には寄らずにそのままアパートに帰ってきた。ＣＤは１週間レンタルだから来週までに返せばいい。

今日は久しぶりに夕食を作った。私が調子を崩していたから、妻が休みの日（日曜と水曜）に２日分作り、火曜や金曜は弁当などでしのいでいたのだが、今度は妻が調子が悪くなってきて、私が回復してきたから、たっぷり鍋を２日分作った。交代で調子が悪くなっているようだ。２人して倒れると一番危ないが、その危ない橋を渡りつつ生活しているような今日この頃である。

昨日は22時半就寝。前の日の寝つきはよかったのに、昨日はなかなか眠気が来ない。なぜなんだろう、むらがある。23時半を過ぎてから、眠れないのでいったん起きて追加眠剤を飲み、PCに向かって頭を使わないゲームをしていた。こいつをしていると単調でだんだん眠くなってくることが多い。０時半に寝て、その後はよく眠れた。

朝７時の目覚ましがいっぱい鳴る。止めても止めてもまた鳴るタイプのやつばかりだが、何度も手は伸びて止めるものの、そこから起き上がることができない。四つんばいになって、なんとか起き上がろうとするもののそこから動けない。そして気がつくとまた寝てしまっている。目が覚めたのは９時。そこからまた起きようとがんばったが、なかなか体が動かない。結局起きたのは９時４０分だった。

今日はちょっと昨日よりも調子があがらない。今日も少し曇ってはいるが一応晴れているので散歩がてら昼食に行こうと思ったのに、なかなか一歩が踏み出せない。調子が低めなのにあえて行くべきか、休むべきか。悩んだ末、えいやっと思って14時前になってから重い腰をあげて外に出た。

出てみたら割と動けた。今日は割と暖かく、昨日と同じく横浜とは逆の方面に歩いていった。昨日はすき家に行ったが、今日は別の店に行こうと、昨日とは違う道に入っていった。はじめて歩く未知の道。とは言え、どこにつながっているかは知っている。ある駅前商店街の端っこなのだ。まっすぐ歩けば駅に着く。しかし、駅の方から行ったことはあるが、この端っこまで来たことはない。

10分くらい歩いて吉野家を見つけた。「毎日昼限定11時〜15時まで牛丼」と書いてあった。なんと、去年の限定の日だけでなく、今は毎日牛丼をやっているのか！これは入るしかない。そうして何年かぶりに吉野屋の牛丼を食べた。やっぱうまい。と言うか、松屋とかすき家の牛丼が肉がぱさぱさしていまいちだったのだ。以前はアメリカ産を使っていたから違ったのかもしれないが、今のオーストラリア産だか中国産だかの牛肉はだめだ。ここの吉野屋にはまた元気があるときに来てみよう。

帰りはおとなしくバスで帰った。歩いてきたら40分くらいだっただろうか。10分ちょいでバスは戻った。やはり早さではかなわない。いや別に競争しているわけではないが。

帰ってからはゆっくり過ごす。PCの前でひたすらゆっくり過ごす。はあ、ゆっくりというのかなあ、これ。

昨日は23時半と少し寝るのが遅くなった。朝４時頃目が覚めたあと、７時くらいから１時間おきくらいに目が覚めたが、起き上がることができない。１０時過ぎにようやく起きることができた。

今日は起きてからの調子はそれほど悪くはなかった。昨日の夜にベルトが切れてしまったので、伊勢佐木町のユニクロにベルトを買いに行った。いや、正確には切れたのはベルト本体ではなく（そこまで私の体ははち切れていない）、バックルにベルトの端を通したあとに、その端っこを固定させるループの部分なのだ。ズボンによってはベルトのバックル近くにループがあるが、そうでないズボンだとバックルから飛び出したベルトがひらひらしてしまう。これはちょっと情けない。

と言うわけでユニクロである。最近は何か買うなら「近所の商店街の異常に安い服屋」「ダイソー」「ユニクロ」のどこかへ行くパターンが多い。なぜユニクロか。シンプルで安いからである。そういえばループが切れたこのベルトもユニクロで買った。いや、ユニクロの店舗でなく、ユニクロのオンラインショップで買ったのだった。なんでネットで買ったのだったかな？

行ってから思いだした。サイズが置いてないのである。ベルトにもＭとかＬとかあるが、私のはＸＬである。衣類ならＸＬまで店舗に置いてあるが、それより上のサイズはネットでしか買えない。（一応品揃えとしてはＸＸＬとかあるのだ）ベルトはＬまでしか店舗には置いてなかったのだった。

しかし、ユニクロの向かいの店で「閉店セール」というのをやっていて、各種バッグをどれも1000円、ベルトも525円で投げ売りしていた。手に取ってみてみたが、割とよさげだしサイズもあったので、そこでベルトを買った。ちょうどタイミングがよかった。妻はバッグを買っていた。

帰ってきてゆっくりして一日は終わった。今日は昼間に疲れることもなかった。あとは、朝もっと早く起きることができればいいのだが。そこがなかなか改善されない。

昨日は23時半と少し寝るのが遅くなった。寝つきはよかったが、朝起きると布団がぐちゃぐちゃに。夜中に目を覚ました記憶はないが、眠りが浅くて寝返りが多かったのだろう。朝に目が覚めても起きることができず、結局妻に起こされてからしばらく経って、１０時過ぎにやっと起きれた。昨日は一応早くに起きれたのに。

昼過ぎにバスに乗って、先日弘明寺に行く途中に見つけたファミレスに行ってみた。近くにファミレスがあったらいいのに、と前々から話していたのだが、弘明寺に行くのにいつもと反対方向のバスに乗ったら、その途中にあるのを発見したのだ。ちょっとマイナーなファミレスだが、バス移動なら我々は交通費もかからないし、物は試し、と思って行ってみた。

バスに乗っていると、突然バスの中から「ウィンウィンウィン」とけたたましいサイレンが鳴り、なんだなんだ？と思っていると、地震情報と津波情報がかなりの音量で放送され始めた。運転手が「これは災害時に自動的に放送されるので、止められません」と説明しながらバスは走っていた。ほほう、横浜市バスではそういう仕組みがあるのか。公共交通機関では他でも同じなのだろうか。はじめて聞いたよ。

ファミレスはちょっとマイナーなところなのであまり期待はしてなかったが、私が頼んだ担々麺はなかなかうまかった。しかしまあ、ファミレスはやっぱりちょい高めなお値段なので、そんなに頻繁には行かないであろう。

その後、家に帰ってしばらくゆっくりした後、妻の実家に少し顔を出して帰ってきた。昼間に妻が買い物がてら実家に寄ったら、煮物を作るからわけてあげる、夕方おいでと言われたらしい。ここは関東なのだが、不思議なことに義母が作る煮物は関西風に近いのだ。うちのおかんの味に近くて、思わぬところで「おふくろの味」に出会った私である。今のうちにこの煮物の作り方を教えてもらって、と妻には言ってある。時間をかけてもいいから覚えてほしいものだ。

昨日は22時半頃寝た。眠りが浅く、夜中にたびたび目を覚ましたが、７時の目覚ましで目が覚め、なんと７時半に起きることができた。妻もなかなか布団から出られなかったのだが一緒に起きた。５つの目覚ましが何度も鳴るようになっている。それでも動けないときは動けない。今日は久しぶりに朝早く起きれた。

しかし、朝はよかったものの10時半くらいにちょっとしんどくなって横になったら２時間くらい寝てしまった。せっかく朝早く起きたのに。やっぱまだ調子がよくなったわけではない。ただ、一応朝いちから動けたので少しは良くなっているのか。まあ、細かい波の中の割といい方なだけで、大きな波の中ではまだ低い方なのは間違いない。

１４時半頃、なんとか着替えてから商店街の銀行まで歩いていった。市民税と健康保険料の支払に行ったのだ。期日はどちらも１月末なのだが、早く払わないと忘れそうで、いつまでも「払わなきゃ、払わなきゃ」と思っているのが精神的負担になる。減免申請をして改めて発行してもらった納付書なので、コンビニでは払えないのだ。口座振替も減免申請をしたときに解除している。と言うか健康保険料は減免された額をさらに分割で払っているので、口座振替ではできない。今月払ったのは去年の８月分の残りと９月分の一部なのだ。

いったん家に帰ってきてからゆっくりして、１６時半頃にまた家を出た。ユニクロとダイソーに寄って買い物をし、それから病院へ。今日は年明けなので待たされるだろうと予想していたが、予想通りだった。待ち時間を利用してマックへ行って、「メガマック」というのを食ってみた。量はともかく、とにかく食べにくいことこの上ない。アメリカ人はこれくらいのサイズを普通に食べてるのだろうか。お腹はいっぱいになったが、なんだかいかにも「ジャンクフードです」と主張しているようなハンバーガーだった。

待ち時間２時間１０分の後、やっと診察。４週間ぶりである。調子がどんどん悪くなっていること、それから細かい睡眠についてだとか不安についてだとか、けっこう長く話をした。抗鬱剤のトリプタノールが増えた。不安が強いのでデパスを頓服として出してほしい、ということを最初の方で話していたのに、処方箋薬局で薬を受け取ったら頓服のデパスは出てなかった。最初の方で話したので忘れてしまったのだろうか。まあいいや、多少のストックはある。

帰ってきたら２１時だった。やれやれ、病院に行くだけで疲れたよ。それでも最近にしては今日はまだ動いた方だ。