昨日は２２時過ぎに就寝。寝つきはよかったが、眠りが浅かったのか、朝になっていると布団がちょっとぐちゃぐちゃになっていた。７時半の目覚ましで目が覚め、一応起きようとするものの、やはりすぐには動けない。何度かまた寝てしまってはしつこくなる目覚ましに起こされ、やっぱりもう一度起きようと頑張った結果、８時に起きることができた。調子のいいときならこれでも遅い方だが、ここ１〜２ヶ月ではかなり早い方かもしれない。

今日も15時くらいから散歩に出た。もうちょっと早く出ようかと思っていたが、OKWaveの質問に回答しようとVBAでマクロを作っていたりしたら、ちょいと遅くなってしまった。今日は昨日より少し元気がない。でもまあ散歩ぐらいはいけるだろう。とりあえず、と思って外に出た。

今日は昨日とは真逆の方へ歩いていくことにした。ぐる〜っとまわって知らない道を歩いていってから、多分あそこに出るはずだから、あそこからあそこへ行ってあの道から帰ってこよう、歩きながらそう考えてせっせと坂を登っていた。

しかし、途中で足が痛くなってきた。昨日もちょっと痛かった。最近よく歩いているのだが、足に負担がかかっているのだろうか。体重も重くなっているし。とりあえず、途中まで歩いたけど、そこから知らない道へ入ってショートカットすることにした。東京ドーム何個分もあるだろう、というか町１個分くらいある広大な墓地を抜けて、多分あの辺に出るだろうと思ったら、思い通りの所に出た。しかし、こんなにこの墓地が広いとは思わなかった。老人と猫と斎場と墓地の多い町である。

帰りにコンビニと銀行ATMに寄って帰ってきた。ストップウォッチを見たら４９分。それでもけっこう歩いたではないか。まあ無理をしない範囲で、今日みたいに歩けるときはそれなりに歩こう。

昨日は２２時に就寝。２人とも調子が悪くなってしまったので早めに寝た。最近寝つきがいい。昨日も早く寝つけて、夜もよく眠れた。朝７時半の目覚ましで起きたものの、起きようとしてもなかなか動けない。布団の中で悪戦苦闘することしばし、やっと起き上がれたのは８時４０分。それでも昨日より１０分早い。小さな波があるものの、大きな波の中では回復傾向にあるような気がする。

朝から昼過ぎまで、また今日もＰＣに張り付いていた。天気予報では今日は天気が悪いようなことを言っていたような気がするが、少し曇っているものの天気はいい。散歩に行こうかどうか悩んだ。昨日の夜に調子が悪くなったからだ。調子がいいようで知らず知らずのうちに無理してしまってるのではないか、今日はおとなしく家で休んでいた方がいいだろうか。

迷ったあげく、少しだけ歩くことにした。15時過ぎだったかと思う。歩いた時間を計るために腕時計のストップウォッチをセットして歩き出した。いったん坂を降り、国道に出た。そこから坂をまた降りて行こうかと思ったが、それでは遠くに行きすぎで、疲れてもすぐに帰って来れないので、少し離れた上り坂をまた登り返す。そこからずっと大きな公園まで歩いていき、公園をぐるっと半周してから別の道「らくだ坂」に出た。下りて上って下りて上って、また下りて、そこで商店街に出たのでコンビニに寄ってから最後に坂道を上って帰ってきた。ストップウォッチを見ると49分だった。けっこう歩いたな。坂道も多いし、適度な運動になったかと思う。

その後は家でゆっくり過ごした。今日も早く寝ることにしよう。

昨日は２２時半に就寝。寝つきはよく、夜中も目を覚まさなかった。朝６時過ぎに目を覚ましたが、起きようかどうか迷っているうちにまた寝た。そして８時にまた目を覚ました。今なら起きれる、と思いつつまた寝てしまい、何度も目を覚ましては寝る、というを繰り返して、８時５０分に起床。９時より前に起きることができたのは久しぶりかもしれない。

１０時からＮＨＫスペシャルの再放送「Google革命」を観た。先日放送されたときは新聞のテレビ欄をよく読まずに見逃してしまった。あとからそういう放送があったと知って、再放送しないかＮＨＫのＨＰで昨日調べたら、今日の１０時から再放送ということがわかったのであった。

Googleは自分でも一日に何回も使っているのだが、これほどまで企業の営業活動への影響が大きくなっており、アメリカではGoogle検索にヒットしなくなったので利益が激減したという会社社長がGoogle相手に訴訟を起こしたり、そんなことになっているとは知らなかった。Googleはどこまで進化するのであろう。

今日は妻と知らない街へ行ってみた。いつも横浜に行くときに乗っているバスの反対方向に乗って、終点まで行ってみたのだ。このバスの終点はどんなところだろう、そう思ってわくわく(?)しながら行ってみたのだが、残念ながらバスの車庫があるだけで、周りには何にもなかった。コンビニも飲食店もお店も何にもない。がっかりしてまたバスに乗り、中華街へ行って肉まんを食べて帰ってきた。

帰ってきてからちょっと一息ついて、妻の実家に行った。電話しても留守だったのだが、先日おすそわけをもらったときのタッパーを返すのと、お土産に甘栗を買っていったので、それらを置いて帰ってきた。

そしてその後、私はどっと疲れが来てしまった。ちょっと最近調子がいいと思って、少しずつ無理をしているんじゃないだろうか。いつも調子を崩してから後悔する。今日はおとなしくしていよう。夕飯は妻がカレーを作ったのだが、妻もどうも調子が悪くなってきたようだ。二人で調子を崩すと非常に困る。とにかく今はゆっくり休もう。

それはそうと、OKWaveのありがとうポイントが10,000ポイントに達した。ちょっと嬉しいものだ。

昨日は２２時半に就寝。昨日は割と早く寝つけたと思うし、夜中も目を覚まさなかった。妻が休みなので目覚ましはかけてなかった。目が覚めたのは８時。あ、今日は動けそうだ、と思った。動けそうだから起きよう、そう思った記憶がある。しかし自分の記憶はそこまで。いつの間にかまた寝ていた。結局起きたのは１０時。なぜ８時に目が覚めたときに「動けそうだ」と思ったのに寝てしまったのか、自分でもわからない。そこの記憶がないのだ。夢だったのだろうか。いや、いったん目が覚めたのは夢ではないと思うが。

今日はいい天気。１２時頃に妻と散歩へ出かける。みなとみらいの方へ行って、臨港パーク辺りでぶらぶらしようと歩いていった。歩くこと３０分、とりあえず昼食を食べようとけやき通りにあるマックに行こうと思ったら、そこのマックが、いやその辺りの飲食店一帯が得体の知れないものに包まれていた。いや、得体の知らないものってただのフェンスなのだが。みなとみらいのこの地域は今まで空き地が目立っていたが、今はマンションの建設ラッシュで、見回すと建設中のマンションがいっぱいある。ここもマンションになるのだろうか。一生懸命海を埋め立てて土地を作ったものの、バブルがはじけたせいか空き地だらけだったのに、ばんばん建物が建ち始めている。景気が回復してきた証拠なのか。とりあえず、ここのマックはなくなった。それは残念である。

でもそれくらいであきらめない。大人気のためにパティが足りなくなるので１日の販売数が限定されているメガマックを求め、ランドマークタワーのマックへ移動。注文したら、メガマックはあと３つというところだった。注文して商品を受け取るときには売り切れになっていた。メガマックは食べがいがある。それにしてもジャンクな食い物だ。

そのあと、外に出たら何か音楽が聞こえて来る。ドックヤードガーデンの方へ行ってみると、何か始まるようだ。ちょうど１３時なので座ってみていたら、外国人２人が大道芸を始めた。流暢な日本語で、その辺の下手なお笑い芸人よりもおもしろいトークや、ジャグリングやらマジックやらの芸で１時間楽しませてもらった。

そのあと臨港パークへ行って１時間くらいのんびりする。マックもそうだったが、ファミリーが多い。天気もいいし風もあったので、凧あげをしている人も何人かいた。昔「ゲイラカイト」と呼んでいたタイプの凧だ。ものすごく高く凧をあげている人がいて、思わず見入ってしまった。

ちょっと疲れたので、そのままバスで帰り、ちょっとだけ妻の実家に寄ってから買い物をして帰ってきた。今日は健康的に過ごせた１日であった。

昨日は２２時半に就寝。多少時間はかかったものの追加眠剤は飲まずに眠れた。しかし夜中に何度も目を覚まし、朝になったら布団がぐちゃぐちゃになっていた。寝返りをうちまくったのだろう。朝８時頃一生懸命起きようとがんばったがだめだった。起きたのは９時。それでも最近にしては早い方だ。

今日は通院日。調子はいいのに昼間は家の中にいた。今日は通院日なので、散歩がてら歩いて病院に行こうと思って体力を温存していたのだ。16時50分頃家を出て、いざ病院へ。最初はレンタルしたＣＤを返しに、病院とは反対方向の商店街へ坂を下っていきレンタル店へ。そこから来た道とは別の道に入って、その地形から「らくだ坂」と呼ばれる坂を上って下って上って下って、そしてもう一回上って、大きな公園を突っ切り、そこから延々と階段を下っていく。路地裏のショートカットの道なのだ。すっかり体がなまっていて、足も痛い。早足のペースで歩いて、病院に着いたのは17時50分。ちょうど１時間くらいのいい感じの散歩になった。

診察では、割と調子があがって来ていることを話したが、まだ朝が早く起きれないことと、夜の寝つきが悪いときがあって追加眠剤がもうあまりストックがないことを話した。追加眠剤は今までよりも少し強い薬を頓服として出してもらった。今日みたいに適度に動いて、自然に疲れて自然に眠れるのが一番なのだがなあ。でも睡眠をきちんととることはこの病気の治療で大切なことなので、眠れないときは薬を使ってでも眠らないといけない。正直、朝の薬が６錠、昼は２錠だが夜は７錠、そして寝る前は９錠も飲んでいる。これに追加眠剤を加えると、一日に２５錠も薬を飲んでいることになる。「薬漬け」って正にこういう状態のことを言うのだろうか。