ただいま新幹線の中。名古屋駅を出たところなのだ。

相変わらず眠い。

朝３時とか５時とかに起きて動き回り、また眠たくなって寝てしまう。そして慌てて会社に行く、そんな感じである。日中にも眠くなるので困った。右足の太ももが数日前からしびれていて、朝に整形外科に行ったのだが、そのまま会社に行くつもりが、あまりに眠たくて、会社を休んで家に帰ってきて寝てしまった。

今日は通院日。躁転したことや、日中の眠気について主治医に話した。眠気については薬の副作用だと思うが、今の状態では薬は減らせないとのこと。まあ、大量の薬を飲んでいて、ほとんどの薬に「眠気」という副作用があるので、どれが犯人かわからんというのもあるが。

さて、明日は朝いちで新幹線に乗り、京都へ行くのだ。学生時代の合唱団の同期の同窓会が京都である。そして明日の晩の夜行バスに乗り、日曜日の朝に横浜に戻ってくる。夜行バスは私は慣れているし、新幹線よりも安いし、時間の節約にもなって日曜まる一日体を休められる。明日が楽しみだなあ。私の変わり果てた姿を見たら、みんな仰天するかもしれない。

ついに地デジ専用テレビ、PanasonicのVIERAが今日我が家にやって来た。感激である。なんて美しい画面なんだ。それに同じPanasonicのHDDレコーダーとVIERAリンクで連携してとても便利だし、ネットにつないで、あんなことやこんなことまで、あ〜すごい、すごい、これはすごい。テレビにIPアドレスが振られる時代になったんだなあ。

こいつに没頭しているので、今日はこれくらいにしといてやろう。

昨日は日帰りバスツアーに参加してきた。いや〜、楽しかった。やっぱバスツアーは楽ちんでいいや。我々みたいな病気持ちには、バスツアーはもってこいなのだ。いつ調子が悪くなって、しんどくて動けなくなるかわからないので、電車での遠出はちょっと不安なのだ。あちこち移動するのに、自分で歩かなくてはならない。

その点、バスツアーなら自分で歩かずにバスに乗っていればいいし、観光スポットについてもしんどかったらバスに残って休んでいればいい。私は寝不足だったので、バスの中ではほとんで音楽を聴きながら寝ていた。iPodからヘッドホンを２またにするコードで、妻と２人で同じ曲を聴きながら、ときどき「この曲懐かしいね」とか話をする。ぜんぜん退屈ではなく、楽しいひととき。

そんなこんなで、他人の旅行記なんて私はあまり読まないし、これも書いたって他人が読んでおもしろいとは思わないだろうが、あとから自分で読み返して「そうそう、こんなところ行ったなあ」と思い出に残すために書いてみよう。

７時半に新宿駅を出発。朝は雨が降っていて、集合場所にはたくさんのツアーのバスがあって、たくさんの人が傘をさしてごった返していて、自分のツアーの添乗員を見つけるのに一苦労。

足柄サービスエリアでトイレ休憩。朝は雨が降っていたが、西に移動したら雨ゾーンを抜けて、一転いいお天気に。
 

明治創業のわさびの老舗店、田丸屋本で工場見学。お土産タイム。
 

焼津さかなセンターで、寿司食べ放題と海の幸のお買い物。築地（行ったことないけど）を小さくしたような、たくさんの産地直送の魚屋がひしめく。お土産タイム。
 

バイキング形式で、この木のお皿に好きなだけお寿司を取ってきて食べる食べる、食べた食べた、余は満足じゃ。
 

食後はお土産タイム。さかなセンターで物色してまわる。これがまた楽しい。母の日のプレゼントを兼ねて、実家にタラバガニをクール宅急便で送った。たまには親孝行しなければ。

なんかイベントもやっていた。さすがＧＷ。
 

ところで今回のバス会社は「おしどり観光バス」という名前だった。一応おしどり夫婦ということで、バスの前で記念撮影。
 

駿府匠宿という工芸品の展示や体験できるスポットを見学。時間の都合上、体験は無理だったが、いろいろな手作りの工芸品を見てまわる。新鮮なたけのこ（かなりでかい！）をお土産にもらう。
 

久能いちご園でいちご狩り。いちごは甘くておいしかった。今まで行ったいちご狩りは、土から生えているいちごをもぎ取って食べるようなところばかりだったが、ここは上からぶら下がっているというスタイル。ちぎって取りやすいし、土もついてなくてグー。グーググーググー。
 

由比さくらえび館で、生のさくらえび、揚げたさくらえび、そしてイワシの削り節ご飯の試食。お土産タイム。
 

ここが最後のスポットで、後は帰るのみ。朝は曇っていて見えなかった富士山が、帰りはきれいに見ることができて感動。富士山はあんなに美しいのに、ゴミが多いという理由で世界遺産に指定されていない。もったいない。
 

あとは帰路につき、海老名サービスエリアでトイレ休憩した後、２０時２０分に新宿着。予定では１９時半だったが、ゴールデンウィークなので、相当時間が遅くなるのを覚悟していた。しかし思ったより道はすいていて、それほど遅くならずに帰ってこれた。夕食を食べて帰宅。

H.I.Sの日帰りバスツアーは去年の房総海鮮ツアーに引き続き２回目だったが、クオリティが高い。各スポットを見て回ったあと、バスの中でそこの名物のお菓子など、些細なものだけどお土産を配ってくれる。これがまた嬉しい。今回配ってくれたものは、抹茶の飴、乾燥わかめ、わさびとマヨネーズの、うまい棒みたいなお菓子（私はマヨネーズがだめなので食べられないが）、エビせんべい。

とても楽しくて充実したバス旅行であった。家に帰ってきたら、なんとH.I.Sから次のシーズンのパンフレットが届いていた。こ、これは戦略か？まあ、３ヶ月にいっぺんくらいパンフが送られてくるので、偶然だろうが。今回のツアーもそのパンフを見て決めたのだった。まんまと罠にはまっているのを楽しんでいる今日この頃である。

一昨日、昨日と夜に走って気分爽快、ダイエットにもなる、と思っていたら、私の日記を読んでいるらしい友人から、

　メタボ対策の運動には自転車もお勧め。
　心拍数をそれほど上げずに、適度な強度の運動が持続できるのが良いです。

とのアドバイスが。え〜、心拍数を上げない方がいいの？思い切り心臓ばくばくなるまで走って、へろへろになっていたのに。目から鱗。

そして今日、会社へ行って昼食時にみんなで話をしているときにその話をしたら、みんな当然というか常識のように知っていた。

　腕を振って早歩きするくらいがちょうどいいよね。
　なんとか隣の人と会話できるくらいの速さで。
　心拍数は１２０くらいをキープしたらいいよ。

とのお言葉。おおお、昔元気でジムに通っていた頃は、心拍数１５０でエアロバイクを漕いでいたよ。

と言うことで、今日からジョギングでなくウォーキングに変えた。ジョギングしようと決めたコースをウォーキングで。まず公園まで行き、公園を２週して帰ってきた。ちょうど４０分くらいだった。うん、これなら時間的にもちょうどいいし、いい汗かける。

来週の土曜日は京都で学生時代の合唱団の同期の同窓会があるのだ。それまでになんとか３０キロは痩せたい。あと９日ある。１日３．３キロずつ体重を落とせばいい。そうすれば学生時代の体重に戻れる。ようし、やる前から無理だとあきらめてはいけない。

「いきなり黄金伝説！９日間で３０キロ痩せられるか！」

結果はまた来週。