今日は７時前に起床。起きるのがちょっとつらいが、それは鬱ではなくまだ少し眠いのと寒いせい。状態は回復傾向にある。よしよし。あ〜昨日バスの中にマフラーを忘れてきてしまった。でも今日は暖かかったからあまり気にならなかった。明日からまた寒いのかなあ。

会社へ行って仕事仕事。しかし、１４時頃に猛烈に眠くなった。なんだ？睡眠が足りてないのか？眠りが浅いのか？薬の副作用か？あまりの眠気に、ちょっと外へ出て深呼吸したりしたが、やはり眠い。「眠いので」はちょっとあまりにあまりだから「調子が悪いので」と言って帰ってしまおうかと思った。

しかし、そこで別の場所へ移動しての作業が入り、それから戻ってきたら眠気が消えていた。よかった、復活したよ。そのまま仕事を続けて帰ってきたけど、これってひょっとして体からの「休め」のサインだったのかな。それを無視して突っ走っているのだろうか。

わからないから、とりあえず早く寝よう。

私がアレクサンダー・テクニックのレッスンを受けているかわかみ先生お薦めの本。
 

レッスンも楽しみだけど、この本を読むのも楽しみ。楽しみがまた１つ増えた。
あと、解剖図と骨格模型がほしいんだけどなあ。

今日も早く起きることができなかった。しかし、昨日と違って７時半になんとか自力で起きた。慌てて支度をし、８時前にトーストを口にくわえながら「遅刻、遅刻」と言いながらカバンを持って外に飛び出す。そうするといきなり誰かにぶつかって、その相手は「どこに目をつけてるんだよ」と捨て台詞を放って行ってしまう。なんだ〜あいつ？と思って会社に行ったら、そいつは今日から新しくうちの部署に入った転職者だった。

以上、まんがの初回でよくあるパターンでした。

えっと、それでは改めて。

行きのバスで運良く座れたが、少し軽い鬱を感じる。しかし電車、バスを乗り継いで会社に行ったら、状態は回復していた。そして１日、つつがなく仕事をこなし、きりが悪いので定時は無理だったが、１５分オーバーくらいで会社を出て帰って来れた。この時間に帰れば余裕もあって体も楽だ。調子が悪いときでも、今日くらいのレベルならなんとかなる。これくらいで下げ止まりしてほしいところだ。

明日は早く起きれるかなあ。

今日、また朝起きれなくなっていた。目は覚めているのに動けない。ものすごい鬱というわけではないが動けない。トイレに行きたいのに動けなくて我慢していた。８時頃、妻に起こされて、やっと起き上がることができた。

起き上がってみたら、案外体は楽に動くようだった。しかしちょっと辛さはある。会社はどうしようか。とりあえず午後から出勤します、というメールを職場に送っておいた。無理そうだったら、やっぱり休みます、という連絡をすればいいや。

と言うことでもう一度寝て、１０時半ごろ起きた。ちょっとしんどい。だけど日内変動を考えると、これからどんどん元気になるはずだ。そう思って支度をし、会社へ行った。

行ってしまえば全然平気。仕事を進める。来期の組織変更の概要が固まり、そのミーティングがあった。かなり大きく組織が変わる。それにあわせてシステムも変えなければならない。これからやらなければいけないことを洗い出していくのだ。部署は大きく組み替えられるが、階層が変わらなくてよかった。階層が１つ増える、となるとシステムはかなり大きく手を入れないといけなくなるのだ。

そしてユーザ対応をあれやこれややって、そしてああ、今日もまたプログラミングにはまってしまった。朝調子が悪くて遅く行ったのに、夜調子がいいからとのりのりになってしまい、「もうちょっとだけ、もうちょっとだけ」を繰り返して１９時くらいまで続けてしまった。ああ、だめだなあ。ぜんぜん懲りてないや。

明日、早く起きられますように。

あ、そうだ。この前書こうと思って忘れていたこと。
先週の健康診断で身長と体重を測ったのだが、身長＆体重測定機に乗り、機械から結果の数値が出てくる。それを看護師さんが私に見せて

「身長と体重はこの数値でよろしいですか？」

と尋ねたのだ。「よろしいですか？」って、よろしくなかったらどうなんだよ。「身長は１０ｃｍ増し、体重は３割減で」とか修正申告できるとでもいうのかなあ。いまいち意図がわからなかったが、誰か私にこの謎を説明してください。

今日は７時１０分起床。もっと早く目は覚めたが、日曜日だからと思ってまた寝て起きたらこの時間だった。でも十分早いからいいや。

朝一番に薬の仕分け。毎週の作業だが、これがまためんどくさい。しかし、やっているうちに仕分け方法はオプティマイズされていき、より効率的になって前よりも短時間でできるようになった。「もっといい方法はないだろうか」と模索し、頭をひねるのはなかなか楽しいことである。

午前中はオペラ合唱曲のステージの曲の猛特訓。アイーダはだいたい歌えてきたが、難しいフレーズが２箇所ある。そこは反復練習で頭にたたき込んだものの、また忘れるかもしれない。とにかく体で覚えるのだ。他の曲は、音は簡単なのだが、なんでこんな印刷なのだろうか、歌詞がかすれて非常に読みにくいのだ。もっとましな楽譜が欲しいよう。

昼は昨日の夜に録画したコブクロのライブをちらちら覧ながらＤＳで漢字のお勉強。一区切りついたところで、１４時頃だったろうか。ちょっと疲れを感じて横になった。そうしたら１７時まで寝てしまった。う〜んやはり「今日は大丈夫」と思っても、やっぱり疲れは溜まっていて、あとからまとめて来るのだ。日曜日は油断ならない。

でもこれから、合唱団Ｔの定演とか、土日にまとめて予定が入ることがある。そういうときはどうするか。日曜日が本番だから、土曜日の練習は自粛するか。その勇気が自分にあるか。土曜日に休んでも１週間の疲れは取れるだろうか。まだまだ自分のパターンを知るための模索は続く。