一昨日に無事退院した。病院を出たのがちょうど１０時頃だったので、荷物を妻に預けて自分はそのまま会社へ直行。久しぶりに仕事をして、なかなか楽しかった。やはりPCに向かってないとつまんないのだ。昼食後、４０分くらいしてからウォーキングに出た。まず会社の敷地内をぐるっと一周。これだけで１０分かかる。そして戻ってきて今度は１階から９階まで階段を上って下りた。これがけっこうきつくて、２日経った今でも筋肉痛である。いきなり飛ばしすぎただろうか。しかし、その後に血糖値を計ってみたら、食後１時間の血糖値は入院中は正常範囲を超えていたのに、その日はそれよりだいぶ低く、正常範囲内だった。うむ、理論どおりである。これは続けなくては。

糖尿病教室で、水虫を放っておくだけでも危ない、という話を聞いて、ほったらかしにしていた水虫の治療をしようと昨日皮膚科に行った。足の裏でなく、爪白癬もあるので、根気よく治療していきましょう、と言われた。水虫を完全に治すのはなかなか難しいが、めんどくさらずに毎晩薬を塗らなければ。

その後、妻の実家にお邪魔して義母や姪とお喋りをしていたが、１５時頃に妻とウォーキングへ。赤レンガ倉庫まで行ってラ・マシン（巨大グモ）を見たかったが、時間が合わなかった。次の回は１７時からだったのだが、１８時頃また妻の実家でみんなで夕食の予定だったので、今回はパスして公式記念グッズ売場へ行ってあちこち物色。せっかくだから開国博かたねまるくんのＴシャツが欲しかったのだが、サイズがＭとＬしかない。ＬＬはなかったよ。やはり太っていると何かと損である。

帰ってきて食事して、２０時頃にお暇して帰宅。病院生活も勉強できたりストレッチをやったりと悪くはなかったが、やはり精神的に開放感を感じる。せっかくの入院を無駄にしないように、これからも食事療法と運動療法は継続し、定期的に血糖値を計ってコントロールするのだ。

せっかく今日の日記を書いたのに、イーモバイルのスマートフォンからブログのアップページにつながらん。なんでじゃあ〜！
（これは携帯からアップしてます）

今日、会社の帰りにメンタルクリニックに通院し、処方箋を持って薬局へ行った。めちゃめちゃ混んでた。主に２つの病院の患者が来るからいつも混んでいるのだが、30分くらい待ってようやく薬をもらって帰ろうとしたとき、

傘がなかった。

やられた。病院に置き忘れたわけではない。薬局に来るまでにも雨は降っていたのだ。確かに傘はさしてきた。

なんか柄の悪そうなヤンキーみたいなカップルがいたけど、あいつらの仕業だろうか。精神科は薬物中毒患者も来るので、そういう連中もときたまみかける。

私の他にもう一人おじさんが「傘がない傘がない、持って行かれた」と言ってたから、多分２人でよさげな傘を持っていったんだろうか。私のはブランド物とかそんな上等な物ではないが、標準的な傘より長めでしっかりしているし、おじさんは「１万円くらいしたのに」と上等なものだったらしい。自分たちのさしてきたしょぼい傘を置いて、いい傘を選んで持っていったのだろうか。

「傘は天下の回り物」と言うが（言うのか？）、だからと言って傘立てに置いてある他の人の傘を持っていっていい訳ははない。幸い折りたたみ傘を持っていたので事なきを得たが、おじさんは「余っている傘があったら貸してもらえませんか」と薬局の人に頼んでいた。傘なんて余っているところには大量に余っているのになあ。

連休も今日でおしまい。あっという間だった。ウォーキングラリーに行った日以外は特に予定もなく、適当に過ごしていた。昨日の夜は、今進めている極秘プロジェクトのため、ＰＣにかじりつき状態で、寝たのは午前０時を大きく過ぎていた。おかげで今日は寝不足で、ちょっと体調がいまいちだった。まだまだ自己管理がなってない。

しかし、ここにおもしろいデータがある。下の２つのグラフを見てほしい。（クリックして拡大）

これは歩数計のデータであるが、なぜかＰＣに向かっていた５月５日の２１時頃から６日の０時台に、かなり歩いたことになっている。これはなぜか？

その答えは、これだ！

ポケットに歩数計を入れたまま、ずっと貧乏ゆすりをしていた。

どうだいみんな、あきれるだろう？

朝７時に自然に目が覚めた。よしよし、だいぶ調子があがってきたぞ。今日はいい天気。よし、今日ははウォーキングだ。

横浜市民なら誰でも知っているが、全国的にどこまで知名度があるのか地元民にはよくわからない「横浜開港１５０周年記念　開国博Ｙ１５０」のイベントの一つであるスタンプラリーに参加してきた。ゴールデンウィークだけのイベントではなく、開催期間中はしばらくやっているイベントなので、わざわざ混雑するであろうゴールデンウィークに行かなくても、横浜に住んでいるのだからいつでも行けるではないか、とは思ったが、今の季節が過ぎると梅雨になって、その後は灼熱の夏がやってくる。ウォーキングには今が最適、と思ったのであった。

このスタンプラリー、決められたところを全てまわっておしまい、というものではなく、ちょいとおもしろい。スタンプは８箇所で押してもらう。そのうちゴールである１箇所は赤レンガ倉庫と決まっているのだが、スタンプを押せるスポットは、西は横浜駅ダイヤモンド地下街から東は元町公園まで、全部で２５箇所ある。それぞれのスポットごとにスタンプの番号は異なっている。

つまり、どこのスポットをまわるかによって、７つの数字の組み合わせが変わるのだが、こいつが宝くじになっているのだ。つまりロト６ならぬロト７。７月３１日に当選番号となる７つの数字の組み合わせが発表されるというわけだ。

と、言うことは．．．．．。

よくばって私は台紙を５枚取った。そして、７箇所ではなくもっとたくさんのスポットをまわれば、５枚全部に違う組み合わせのくじになるではないか。と言うわけで、ウォーキングの一日が始まった。

まずは１１時頃に自宅から横浜駅東口まで歩き、地下街のポルタで１つめのスタンプ。

そしてダイヤモンド地下街に移動して２つめのスタンプ。

大戸屋で昼食を食べた後、今度はみなとみらい方面へ。

３つ目のスポット：マリノスタウン

次のスポットへ行く途中にあったオブジェ。

４つ目のスポット：横浜美術館

美術館のエントランスホールにあった３艘の船の模型。（これは写真撮影ＯＫなことをちゃんと確認しました）

５つ目のスポット：クイーンズスクエア

ここでＡＵがイベントをやっていたので、それにも参加した。なんとここでもスタンプラリーをやっていたのだ。ＡＵの携帯を使ったデモンストレーションを３つ体験して、１つ体験するごとに１つスタンプがもらえるという、まあ思い切りＰＲなわけだが、割とおもしろかった。
 

１つ目のデモ：ヘッドホンを装着してＬＩＳＭＯで音楽を聴くだけ。
２つ目のデモ：Bluetoothを使った対戦型ゲームをプレー。
 

ちょっと見にくいが、２人で野球ゲームをやっている。片方はピッチャーで片方はバッターである。

３つ目のデモ：腕に携帯をくくりつけて、というか携帯専用のアームバンドを腕に巻いて、ステップマシンでウォーキング。
 

これで何歩歩いたか、とかそういう健康管理に役立つ、というもの。
 

こんな感じで結果が出るとのこと。

戦利品：ＡＵのタオル２枚とボールペン２本（参加賞：私と妻あわせて）、クリアファイル、ネックストラップ、携帯用アームバンド２つ。最後のは使わんだろうなあ。

そしてウォーキングラリーの続きへ。

６つ目のスポット：横浜みなと博物館（日本丸メモリアルパーク内）

７つ目のスポット：ＪＲ桜木町駅前

駅前には花でできたたねまるくん。

８つ目のスポット：アイランドタワー（ヨコハマ・クリエティブシティ・センター）
９つ目のスポット：日本郵船歴史博物館
１０個目のスポット：横浜ワールドポーターズ
1１個目のスポット：赤レンガ倉庫

赤レンガ倉庫周辺ははベイサイドアリアの中心地である。

ここはゴールというか、別に最後ではなくてもいいのだが、必ずスタンプを押さないといけないのだ。ここだけスタンプは数字ではなく、開国博のマスコットキャラクター「たねまるくん」のスタンプになっている。

お土産やさんにあったたねまるくんぬいぐるみ。

開国博の目玉の見せ物である、フランスから運んできた「巨大グモ」も見れた。
 

なぜかミッキーのバスなんかもメイン会場にあった。なにゆえ？

赤レンガ倉庫を後にし、再びウォーキング。

１２個目のスポット：関内ホール
１３個目のスポット：ちぇるる野毛（この辺から地元モード）
１４個目のスポット：野毛山動物園

これで今日の行程はおしまい。実に倍の数のスポットをまわった。その成果が、これだ。
 

今夜はぐっすり眠れるであろう。