今朝は目が覚めて時計を見たら９時前だった。びっくりした。最近は６時半とか７時とかに一度は目が覚めるのに、なんでこんな寝てしまったんだ？会社行かなくては、と一瞬焦ったが、今日が土曜日だったことを思い出して胸をなで下ろした。

そして午前中はほぼ寝てたと思う。昼過ぎから録画しておいたテレビ番組を妻と覧ていたが、ちょっと中断した間に、私がオープンソースのプログラムを自分が使いやすいようにカスタマイズしだしたら止まらなくなってしまい、妻が買い物に行くというので私もついていった。結局その番組は途中までになり、夕食後に続きを見た。今日はあんまり運動しなかったな。Wii Fitで「ながらジョギング」をやりながらテレビを観たらよかった。

それにしても午前中あんなに眠たかったのは、多分寝る前のリフレックスが２倍の量に増えたからだと思う。これもまた慣れるまで少し我慢なのかなあ。「気力が出る」という効果は明らかに出ている。副作用が早く収まってほしい。

昨晩はまた珍しく、眠りが浅くて夜中に何回も目が覚めた。睡眠は安定していたし、運動もしている（昨日は買い物に行っただけでなく、夜に「ながらジョギング」もやった）のに、なぜか眠りが浅い。０時頃に寝て、たっぷり眠ったような気がして目が覚め、時計を見るとまだ２時過ぎだったりした。

そして７時に起床。少しだけ眠い。眠いのはやがて昨日と同じくますます深い眠気と倦怠感になっていくだろう、ということを今日は意識しつつ、朝食を食べる。新聞を読んだりしたりニュースを見ていたりしたが、やはり眠いので８時頃にもう一度寝た。古本を読んでいる夢から覚めたら、辺りが真っ暗なのでびっくりしたが、まだ目を開けてなかった。ぼけぼけである。時刻は９時半。

それからはゲームしたりテレビ観たり、Linuxにオープンソースのソフトウェアをインストールして遊んでいたりした。15時半くらいに、そういえば今日は外に出てないな、と思って妻に「買い物に行こう」と言って一緒に商店街のスーパーまで往復。もうすぐ10月だというのに今日は暑かったぞ。いつまで暑いつもりなんだ。

今日は二度寝した後は、またしんどくなるようなこともなく、割と普通に一日を過ごせた。うん、しんどいどきは休む。無理しない。この状態だと、朝イチとまではいかなくとも、明日、明後日と会社に行って仕事ができるだろう。そうしてまた土日で休める。

世間はシルバーウイークだとか言ってるが、自分にとっては長い長い連休だった。明日大丈夫かなあ。少し不安。

07:00　起床

09:00　就寝

10:30　起床

なんなんだ、いったい…。やっぱ朝はまともに起きられるが、しんどくなって寝てしまう。二度寝して10時半に起きたものの、昼まで頭はぼんやりしていた。まだまだ午前中はだめだ。

12:00過ぎ、多少しんどさを感じつつも、少し体を動かしてみようと、やらなくっちゃ、と思っていた衣替えを行った。夏物から秋物へ。ちょっと疲れた。

13:30　妻が実家へ行くと言った。動けそうか？自分の体に聞いてみた。大丈夫。そう言っていた。だからついて行った。毎日少しずつ動き出す時間が早くなっていっている。今のところ順調だ。

妻の実家へおじゃまして、妻と義母とでしばらく話をした後、夕飯を横浜駅周辺で一緒に食べることになった。私はウォーキングをしたいので、一足先に出て歩いて横浜へ。２人はバスで来て落ち合った。

行ったのはヨドバシの地下にある BAQET というお店。サンマルクというパン屋さんの系列のレストランで、先日にもランチで妻と行ったことはこの日記にも書いた。今日は３人でディナーを楽しんだ。

パン屋さんの系列だけあって、パンのバイキングメニューがある。パンの種類は豊富で大きさも小さめなのでたくさん食べられるし、小さいから焼ける時間も早いようで回転が早く、焼きたてのパンを楽しむことができる。なかでも焼きたてのクロワッサンは超おいしかった。

今夜の食事は確実にカロリーオーバーしているので、バスで帰宅した後、久しぶりに Wii Fit の「ながらジョギング」を３０分、テレビを観ながらやった。これがあるのを忘れてたよ。夜に元気があるのなら走るべし！先週からウォーキングを続けていたら、リバウンドしかけていた体重がまた減ってきたのだ。うむ、継続は力なり。ローマの道は一日にしてならず。毎日の地道な積み重ねを大事にしよう。