よく眠れた。目が覚めたら８時47分。今日は妻の目覚ましでも目を覚まさなかった。眠たくてしかたがない。次に目が覚めたら９時。全然起きようという気がおこらない。９時20分くらいにようやく起床。眠気がとれない。

台風20号の影響で外は強い雨と風。関東地方は直撃しないので、これでもまだましな方か。四国、近畿の方ではかなり被害が出ているようだ。最近水害が多い。お昼くらいに雨は上がったようだが、風は思い切りぴーぷー吹いている。

妻がお出かけし、生協が14時15分に届き、さあどうしよう。ちょっと元気がない。風はまだ強い。降水確率は30％。出かけようかなあ。ちょっとしんどいなあ。ここは頑張るところか？などとうだうだしていると、そう言えば今日は今年最後の縁日ではないか、と気づく。前回は食べすぎて「もう次はいいや」などと思っていたが、まあそう言わずに通り抜けるだけでもいいから行ってみよう、と思って夜までぬくぬくと過ごす。お出かけは１日１回でいい。

夜になったので縁日に行ってみた。あんまりお店は出てない。それでも最後だし、と思ってちょいと買い食いして帰ってきた。夕方は暑くもなく、散歩するにはちょうどいいかな。日内変動で遅い時間の方が調子良くなるし。次は来年だ。

団地の駐車場にいた猫。首輪がついているから飼い猫だにゃ。

よく眠れた。８時50分に妻がカーテンを開けて外を覗いたので眼が覚めた。起きよう、と思ったがまた寝てしまった。９時半になんとか起きた。ちょっとしんどくて体がだるい。昨日の「鬱の芽」はまだ残っている。大丈夫だろうか。

昼食後、朝の薬を飲み忘れていたのに気がついた。私の薬は、食前に漢方薬、食後に散剤、ピルケース１の薬、ピルケース２の薬の計４つに分かれている。ピルケースが２つあるのは、薬が多すぎて１つには入りきらないからだ。今朝は漢方薬と散剤は飲んだが、ピルケースの薬を飲み忘れていた。実は昨日の昼も同じことをやってしまった。今まで薬を飲み忘れるということはほとんどなかったのに、昨日からうつ気味でどっか頭のネジがゆるんでしまってるのだろうか。

ぼんやりと曇った頭でずっとPCに向かっている。何もしてないに等しい。昨日は外に出なかった。今日はどうしよう。

迷った末、16時頃に外へ出た。しんどかったら帰ってきたらいい。そう思ってバスに乗り、ヨドバシへ。福祉特別乗車券を入れているパスケースがズボンのポケットから落ちないようにするクリップストラップを買った後、食べログで評価が高いので前から行ってみたいと思っていたラーメン屋へ。ちょっと期待外れで、自分的には「普通」てな感じ。リピートはないかな。

いつの間にか元気になっていて、そのままその周辺でIngress。あまり行かない場所だったので、久しぶりに新しいエリアを開拓。でもこれをやり出したら、知らないうちに疲れていたり、水分補給を忘れていたり、目の前を見ずに歩いたりしているから危ない。気をつけなければ。

バスに乗って帰ってきた。特に疲れは感じていない。今日はでかけて正解だった。のかな？

昨日は23時半就寝。夜中、悪夢を見てうなされているところを妻に起こされた。ものすごい恐怖を感じていた。どんな夢かは忘れたが、ただひたすら怖かった。時計を見ると１時半だった。また怖い夢を見そうで、寝るのが怖かった。その後は普通に眠れ、９時起床。

昼頃、妻が掃除機をかけるのを少し手伝う。うちは物が多いので、どかすのが大変。いつの間にこんなに増えたのだろう。引っ越してきたときはすかすかだったのに。ふたりとも物が捨てられない性分なのだ。どうすれば物が減らせるのだろう。

今日は昼間に商店街のスーパーとドラッグストアに行っただけ。昨日食べた沖縄そばを買おうとしたら、既に店頭から消えていた。しょぼーん。なくなるの早すぎ。暑さが戻ってきた。