今日は10時起床。眠くてしかたがない。鬱っぽくはないけど、なんだか元気がない。それはそれで軽い鬱なのか。

昼過ぎ、ちょっとしんどさを感じて横になった。夕方になったら動き出そう、そう思っていた。

16時半頃、体が動きそうだったので外へ出た。そしていつもの公園まで散歩。

今日は公園にはいろんな人がいた。土曜日だからだろうか。いつもは自分のように散歩している人や、ジョギングしている人、犬の散歩をしている人、バスケットコートでバスケをやっている人などがいるのだが、今日はさらに鍋をたたきながら民族音楽ぽい歌を歌っている外国人たち（ラテン系？）や、花火をしてる親子、フリスビーをしている人、自転車の練習をしている親子なんかがいた。草地に輪になってお喋りしている外国人たちはスペイン語っぽい言葉を話していた。歌を歌っている人たちの仲間だろうか。中国語を話す人たちともすれ違った。なかなか国際色豊かだ。

公園を２周して帰ってきた。45分くらいの散歩になった。途中帰るときにローソンに引き寄せられそうになったが我慢。お小遣いを無駄使いしてはいけないのだ。

途中で前を通る居酒屋の前に置かれている犬のオブジェ。なんだろう？ペット居酒屋なのか？

９時45分起床。よく眠れたが、少しだるい。朝は妻の「北海道で地震があったんだって」という声で一瞬目覚めたが、そのときは「そんなことで起こすなよ」と思ってまた寝た。本当に起きたときに、震度６強と聞いてびっくりする。北海道の皆様すみません。順番に地震が起こっているような気がする。関東に来る日も近い。

ちょっと今日は調子が悪いから、昼まで横になっていた。13時前に起きてきて昼食を食べる。今日は福祉施設のプログラム「朗読教室」に初めて参加してみようかと思っていた。時間は14時から。どうしようか。家を出ないといけない時間ぎりぎりまで迷っていたが、結局大事をとってやめておいた。夕方になってから散歩くらいなら行けるかもしれないが、福祉施設へ行って何かのプログラムをこなす、それも初めての参加、というのはストレスがかかるだろう。調子の悪いときにはおとなしくすることにした。せっかくやる気が出てきたのにもったいない。そう思いつつ。

15時半、ふと「動けるな」と思ったので着替えて外に出て、いつもの公園まで行って２周してきた。45分くらいの散歩になった。今日は不整脈は出なかった。涼しかったので歩いていて気持ちよかった。にゃんこがいたので近づいて行ったら、茂みに隠れてしまった。でも尻尾が見えてますよ。

帰ってきたら北海道の地震が震度７に訂正されていてびっくり。北海道全域停電とはなんてことだ。発電するのにも電気がいるのね。日本はどうなってしまうのだろう。

９時２０分起床。最近朝は遅いが睡眠はいい。今日は鬱の感覚はない。

台風の被害はかなり大きいようで、ちょっと驚く。ここ数年横浜には大きな被害をもたらすほどの災害は来ていないが、油断してはいけないだろう。昨日の予報だと今日の午前中まで雨に注意だったが、起きてみたらカラッと晴れていい天気。天気予報も一日晴れに変わっている。台風一過で暑くなりそうだ。

15時頃、妻と一緒に商店街へお買い物へ。日差しは強いがそれほど暑いとは感じなかった。風が吹いていたからかもしれない。しかし帰ったら汗だく。上り坂は相変わらずきつい。

今週いっぱいは暑いみたいだな。いつ頃から涼しくなるんだろう。涼しくなったと思ったらフェイントのように暑くなったりするから油断できんが。