昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった。朝食を食べた後、PCに向かっていたのだが、なんだかぼんやりしてきた。眠気がやってきた。そのまま横になってしまった。

昼になって昼食を食べて、どうしようか考えた。今日は日曜日である。毎週日曜日は少しでもいいからどこか歩きに行く、と決めたのだが、まだ１回も達成していない。今日は天気もいいしなんとか散歩に行かなくては、と思ったのだがどうにも気分が乗らない。動く気力が出てこないのだ。そのうちお腹がが痛くなってトイレに行った。お腹を壊してしまった。いや、そう言えば昨日から下痢だったのだった。こういう時に外に出るのは危険なので、おとなしく寝ていることにした。今週も目標達成できなかった。

明日からの１週間はちょっと忙しい。月曜日は内科、水曜日は皮膚科、金曜日は整形外科。これだけ外出したら日曜日に出る必要はないか。いや、そういう問題ではないのだ。何も用事がなくても外に出る、というのが大事なのだ。来週こそ頑張ろう。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。９時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスＰカプセルを元に戻したせいだろうか。薬の調整が難しい。眠たい目をこすりながら朝食を食べて、また横になってしまった。

昼になって昼食を食べて、風呂を溜めた。そして風呂に入って体中に薬を塗る。そして横になって休む。休んでばっかりなのだが。

夕飯のあと、今日の寝る前と明日の薬をピルケースにセッティングする。今夜はアタラックスPカプセルをまた抜いてみよう。試行錯誤なり。

昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま１時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。

朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう９時だった。なぜか体が動かない。なんとか起きて朝食を食べようとするが、眠たくて眠たくて食べてるのかどうか自分でもわからない。気がつくと布団に寝てた。いつの間に移動したんだろう。薬は飲んだのだろうか。妻によると薬は飲んでいたらしい。記憶がない。そのまま午前中は寝ていた。

午後になって昼食を食べたが、これもなんとかやっと、という感じ。それはともかく、今日は15時から地元の支援機関で面談があるのだ。しかしめちゃくちゃしんどい。話すことを全くまとめてないのは仕方がないが、今日になって急いでまとめようと思っていたのに全く頭が回らず。

しかしそれより前に、体がめちゃくちゃしんどいのだ。なんとかならんかと思っていた。話すことをまとめてなかったら別に雑談をしてもいいのだ。その中からヒントとなるものが見つかるかもしれない。しかし今日はどうにもこれはしんどくて動けん、と思って、結局電話でキャンセルした。はあ、だめだなあ。

今日はずっと寝てたのであった。いつも通り、と言えばそれまでだが。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう９時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。

昼になって昼食を食べて、また横になってしまった。しかし今日はメンタルクリニックへの通院日。14時半を過ぎてからなんとか起きあがり、準備をして家を出た。ぜんぜん外に出てなかったので桜も見れてなかった。メンタルクリニックの近くにいい桜のスポットがあるのだが、もう葉桜になってしまっていた。

今日は混んでいたわけではないが、診察が長い人がいて１時間くらい待った。診察では、トアラセットで眠気が強く出てしまうので、アタラックスPカプセルを抜いてみたが、トアラセットの効きが悪くなってきたのでまた元に戻した、という話をした。眠気はなくなったが、またしんどくなってしまった。気温差にやられたのかもしれない、と話すと、それはあるかもしれませんと言われた。

薬局とカレー屋に寄ってバスで帰ってきた。かなり疲れたのだ。ばてばてだよ。