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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

今日は7時起床。作業所の日ではないのに7時に起きれるとは珍しい。夜中は何回も目が覚めたから眠りが浅かったみたいだ。かなりの大雨が降っている音が聞こえた。台風はまだ遠かったのだが。

午前中は各種サイトのパスワードを変更して回った。ちょっと前にもやったのだが、膨大な数なので途中で挫けてしまったきりになっていた。今回一念発起してなんとかやり終えた。今どきパスワードが8文字までというサイトがあるが、いったい何を考えてるんだろうなあ。

やっているうちにだんだんしんどくなってきた。お昼ごはんを食べた後、1時間半くらい横になってしまった。少しは外に出ないといけないと思い、妻が近くのローソンまで買い物に行くというのでついて行った。私がLINE Payで払ったが、LINE Payのコード払いでの3%上乗せキャンペーンもついに今月末で終わってしまう。その後はどうしようかなあ。PayPayだといつも3%還元だから、PayPayをメインに使うことになりそうだな。PayPayチャンスもあるし。PayPayが使えなくてクレジットが使えるところは、自分のクレジットカードが1%還元なのでカード払いだな。LINE Payだとマイカラーがレッドなので0.8%しか還元ではないのだ。

台風6号が近づいているが、まだ昼の時点での横浜はいい天気で暑かったものの、風が強く吹いていたので気持ちよかった。関東地方には夜中から翌朝にかけて通過する見込みだとか。家に帰ってきてからうだうだしていたが、またしんどくなってきたので16時から2時間くらい横になってしまった。なんでこんなにしんどいんだろう。台風のせいだろうか。明日も休みだからゆっくり体を休めよう。月曜日から元気に作業所に行けるかな。そろそろ復活してほしいのだ。

今日の動画。台風が近づいているから、小林麻美「Typhoon」。松任谷由実のカバー。

今日は7時15分起床。微妙に早い。起きるのはつらいが、いつもほどではない。昨日は22時過ぎと早く寝たのだが、またもやなかなか眠れず、22時45分くらいに牛乳を飲んでチーズを食べた。その後には眠れたので、多分23時くらいには寝つけたかと思う。せっかく貴重な夜の時間を削って早く寝ているのだから、もう少し早く眠れるといいのだが。

今日も元気に作業所に出勤。今日の仕事は、11時までは昨日の続きで丁合い作業。丁合いとは、え~と昨日説明したからいいや。そして11時からは夏恒例のイベントであるバーベキュー。バーベキューなんて何十年ぶりだろうか。私の記憶によると、2003年に精神科デイケアに通ってた頃にやったけど、そのときは入院していたから見てるだけだったような気がする。その前というと、2001年の4月に山岳会の仲間と車4台で伊豆までタケノコ狩りに行ったときに、夜にバーベキューをやった記憶がある。伊豆の元小学校だったところが簡易宿泊施設になっていて、みんなでそこに泊まった。ギターを持ってきた人や太鼓を持ってきた人(オケでパーカッションをやってたらしい)がいたり、私はオカリナを持って行って即興でセッションをやったりした。翌日にはイチゴ狩りにも行った。あれは自分の経験した旅の中で一番楽しかったかもしれない。

それにしても今日は暑かった。夏本番という感じ。その暑さの中でバーベキューなんて、がまん大会か、てな感じだった。

バーベキュー

いろんな種類の肉が用意されていた。めちゃうまかった。野菜もうまかった。玉ねぎは甘かったし、とうもろこしも甘くてうまかった。

お肉

煮込みハンバーグも朝からスタッフが作っていた。盛り沢山である。写真を撮るのを忘れていて、もう残り1つの写真になってしまった。

ハンバーグ

途中からは屋内に入ってだらだらとフルーツなんかを食べる。

すいか

メロン

スイカは冷たくておいしかった。メロンも甘くておいしかった。参加費は500円だったが、完全に予算オーバーだろう。足りない分は作業所で負担してくれる。いい職場である。最後には焼いたお肉がいっぱい余っていて、お皿に盛ってラップをかけていたけど、あれどうするんだろう。

13時から午後の作業を再開。おなかいっぱいで眠くなったけど、頑張って午前中の続き。私が丁合いの最後の仕上げのところをやっていたのだが、それが終わってからは揃った資料を紙袋に入れる班にまわった。それも終わりかけだったので、14時過ぎには終わってしまったのだが、全部で2,500部のはずなのに3部足りない。3部足りない紙が1種類、1部足りない紙が1種類。10種類の資料を1つにまとめたのだが、これだけ種類が多くて部数が多かったら間違って2枚入れてしまったものがある可能性はいくらでもあるのだが、それを見越して予備があるはずなんだけどな。それはもう調べようがないので、どうするんだろ?とりあえずその作業はそれで終了。余った時間で箱を折っていた。

終業後はバスに乗って図書館へ。7月31日までに返さないといけない本が3冊あるが、まだ2冊しか読んでない。残りの1冊を今日と明日で読んでしまってあさっての日曜日に返しに行けばいいのだが、この週末は台風が関東を直撃するようだ。

台風

まだ読んでいない1冊はとりあえず貸し出し延長にした。そして今日のうちに図書館へ行って2冊を返してしまおうと思って経路を調べてバスで行った。歩いても40分くらいだと思うのだが、この暑さの中、アップダウンを繰り返す道を歩いていくのだがしんどかったので、ネットで経路を調べてみた。作業所を出て通ったことのない道を歩き、乗ったことのない停留所でバスに乗り、降りたことのない停留所で降り、15分くらい歩いて到着。本を返して、予約していた1冊だけを借りてきた。

借りた本

松岡圭祐「千里眼 マジシャンの少女 完全版」
先日から読んでいる千里眼シリーズ。

毎日作業所に通うことにしたので、あんまり本も読めなくなるだろうと思って1冊だけにした。最近は疲れて本を読むモチベーションも落ちてきたが、まあ無理に読む必要もない。

今日の動画。打首獄門同好会「ニクタベイコウ!」。今日は嫌というほど肉を食ったので幸せである。ああでももっと食べたい。

今日はなんとか7時半起床。起きるのがつらくて、起きようとした時に少しでも気を抜いたらまたいつの間にか気を失いそうだった。昨日も寝付きが悪かったから睡眠時間も確保できてない。22時過ぎに寝たのに、23時半くらいまで眠れなかったのを覚えている。何のために早く布団に潜り込んだのやら。どうして寝つけないのかなあ。朝は頭がボケていて、今日はペットボトルのゴミの日だ、と思って玄関を出て4階から1階まで下りたところで自分がゴミを持ってきてないことに気がついて、なんじゃそりゃ、と思いつつ戻ってきたらゴミはない。いったん早く目が覚めた妻がすでに出していた。ああ大ボケ。

作業所には無事出勤。今まで木曜日は行ってなかったが、今週から原則的に毎日行くのだ。今日の仕事は一昨日に引き続きチラシや小冊子の丁合い。全部で10種類もあるから大変である。丁合いとは製本などのためにページを順番に重ねていくことで、

11111 22222 33333 44444 55555

となっているものを、

12345 12345 12345 12345 12345

とする事である。この言葉は作業所に来てからはじめて知った。眠い目をこすりながら作業するが、今日もミスをして手戻りが発生した。早めに気がついたから良かったものの、最近どうもミスが多い。頭がボケているなあ。

今日のお昼ご飯はセブンイレブンの「ガツっとニンニク!豚骨焼ラーメン」。ペペロンチーノみたいでおいしかった。

ラーメン

30円引きだったのだ。別に消費期限が近いとかではなく、今はキャンペーンで麺類が安くなっているらしい。セブンイレブンアプリに麺類20円引きクーポンが来ていたので、それと合わせたら50円引きになるところだったのに、クーポンの存在に気がついてなかった。来週の月曜日まで有効なので、忘れてなかったら月曜日に使おう。明日は作業所でお昼にバーベキューだ。間違えてお昼ご飯を買っていかないようにしないと。

西日本では梅雨明けしたようだが、東日本はまだである。今日はよく晴れていい天気だったが、今夜から週末にかけてまた崩れるらしい。台風になりそうな熱帯低気圧が来ている。しかし気温は高い。蒸し蒸しだなあ。最近調子が悪かったが、それは梅雨のせいだと勝手に決めている。だから梅雨が明けたら調子が良くなるはずだ、と信じている。梅雨寒が続いていたが、一気に暑くなったから自分的にはもう本格的な夏が来たと思っている。暑いので帰りにアイスを買ってしまった。「爽 大人のコーヒーゼリーinバニラ」。おいしかった。

アイス

今日の動画。一気に暑くなったから、福耳「夏はこれからだ!」。福耳とはオフィスオーガスタに所属するアーティストで構成されたユニットで、ときどき曲を出す。曲によってメンバーが変わるが、今回は杏子、山崎まさよし、スガシカオ、COIL、あらきゆうこ(mi-gu)、元ちとせ、スキマスイッチ、長澤知之、秦基博、MICRON’ STUFFと書いてあるな。メインバーカルはCOILの岡本定義、秦基博、スキマスイッチの大橋卓弥、元ちとせ。スガシカオと山崎まさよしは今回はお休みのようだ。杏子はコーラスで入っているが、あのハスキーボイスはメインボーカルで聞きたかったな。いつもスカートの裾を持ってくるくる回っていることが多いが、このMVではそれは見れなかった。

今日は9時15分起床。また遅くなってしまった。毎日作業所に通うことにしたが、今日は眼科の通院と某福祉施設でリカバリー系のプログラムがあるのでお休みにしていた。それなので7時の目覚ましが鳴った時は、今日は別に早く起きなくていいや、と思って止めたのだが、9時過ぎまで寝てしまうとは情けない。疲れが溜まっていたようだ。昨夜は23時過ぎと微妙に早くは寝たのだが、もっと早く寝ないとやっぱだめだな。

11時のバスに乗り、眼科へ通院。バスの終点で降りてそのままエレベーターで9階まで上がればいいというアクセスの良さ。着いたはいいが、体がけっこうダメージを受けていてしんどい。けっこう待ちそうなのだが、本を持ってきたのに読む気力がない。この時点で午後のプログラムはパスした方がいいだろうなと感じた。横になって待ちたいなどと思ってしまった。

思ったほど待たされずに、20分ほどで呼ばれて診察。眼圧は今日はちょっと高くて右12の左13。11以下くらいならば優秀なのだが、緑内障の目薬がジェネリックに変わった影響だろうか。しかし前にもこれくらいの眼圧が続いて正常に戻ったこともあるので、経過観察だ。アレルギーで目の周りがけっこう荒れていて、軟膏を出しますか?と聞かれた。皮膚科でもいろいろ軟膏を出されているが、それとかぶるといけないので何の軟膏か聞いたらプレドニゾロンと言われて、知らない名前だったので出してもらった。目の周りに塗ってもいいステロイド剤である。顔には強いステロイド剤は使えないのだが、皮膚科で処方されているステロイドはまあまあ強い。

眼科が終わった後、やっぱ今日はしんどくてダメだ、と思ったので福祉施設に電話してプログラムをキャンセルした。まあいいや、これは。ここで無理をして明日の作業所に響くと困る。今は全てが作業所優先である。

久しぶりにスカイビル10階の壱八家に入った。うちからもっとも手軽に行ける家系である。

壱八家

同じフロアにはいつの間にか新しい寿司屋とかインドカレーのお店ができていたので惹かれたのだが、安定の壱八家にした。いつものとおりネギチャーシュー麺。LINEのクーポンを利用して無料でほうれん草をトッピング。ネギが大盛りすぎてチャーシューが見えない。

ネギチャーシューメン

家に帰ってきてからずっとうだうだしていたのだが、15時くらいから2時間ちょい横になって休んだ。もっと早くから横になるべきだったか。せっかくプログラムを休んだのだから、ちゃんと休むべきだった。「休める時に休む」が今こころがけないといけないことの一つである。

今日の動画。眼科に行ったから、SEKAI NO OWARIのアルバム「EYE」から「SOS」。おしゃれで優しい曲で、なんだかしんみりくる。私がこの曲を口ずさんでいたら、何かSOSを訴えてるんじゃないかと妻が思ったらしい。

今日は7時半起床。なんとか頑張って起きたが、今日もつらい。昨日はまたまた22時に寝たのに、またまた寝つけずに1時間が経った。眠気が来たから寝たのになぜ眠れないのか?しかたがないのでまた温かい牛乳を飲んでチーズを食べて寝た。その後は眠れたのだが、夜中に何度も目が覚めた。眠りが浅いのか。

なんとか作業所に出勤。ちょっと眠くてだるいまま今日は過ぎた。そのせいで今日はミスが多かった。11種類のチラシや冊子を順番に重ねて紙袋に入れるという仕事が来ているのだが、11種類いっぺんにはやりにくいのとミスを減らすため、3種類ずつをセットにした束を作って、最後に全部合わせるというやり方でやっている。あらかじめチラシや小冊子は10枚ずつの束にしてあるので、それらを取って3種類重ねたセットにして置いていく。きちんとやったら10セット終わった時点で3種類とも手元からなくなるが、間違えてどこかに同じのを2枚入れてしまっていたら9組作った時点で1つ足りなくなる。そうするとそれまでの束を全部チェックするという手戻りが発生するが、今日はこれが多かった。湿気が多いのでつるつるしたチラシは2枚くっつきやすいのだが、そのチェックが甘かった。あと、3枚ずつ組んだものは、最後に全部合わせるときのために互い違いに置かないといけないのにそれをミスったとか。どうも頭が回ってない。

今日のお昼ごはん。セブンイレブンの炙り鶏の特製親子丼。めちゃうまだった。普通の卵に加えてとろりとした黄身が入っている。

親子丼

15時の終業後、今日は工賃が出ない残業。作業所のテーブルと椅子を全部入れ替える。今まで使っていたテーブル2つは、以前作業所にいた人がDIYで作ったものなのだが、めちゃくちゃ立派で分厚く頑丈にできている。それを全部解体して処分する。昨日のシェルフの組み立てをやった男3人がその解体作業を手伝ったのだが、なかなかこれが重労働。電動ドライバーが一個だけあるのだが、あとは普通のドライバーしかないので自分は手動で固いネジを一生懸命抜いていく。10cmくらいの木ネジが入っていて握力がどんどん吸い取られていく。

テーブル

1時間くらいしたところで、はまーさんもういいわよ今日は調子悪いんでしょ、と言われて帰ってきた。前々から解体するとか言っていたが、今日だとは思わなかった。言ってくれていたら自分の電動ドライバーを持って行ったのに。2日連続で肉体労働で疲れたよ。

帰ってきたら横浜市からなんかお知らせがきていた。

横浜市プレミアム付商品券

「横浜市プレミアム付商品券のお知らせ」らしい。一瞬詐欺かなんかかと思ったが違った。最近ニュースとかぜんぜんチェックしてないから、こういうものがあるとは知らなかった。どうやら10月に消費税があがるから、低所得者(住民税非課税の人)と子育て世代(3歳までの子どもがいる人)にはちょっとお小遣いをあげるみたいなことだ。そう言えば増税を延期したときに、臨時給付金ってあったな。あの時は15,000円くらいくれたような記憶があるが、今回は「20,000円で25,000円分の商品券が買える」ということらしい。うちは2人だから40,000円で50,000円分買えるわけか。

プレミアム付き商品券

500円券10枚の5,000円分で1冊になっていて、それを4,000円で買える。そして1人最大5冊まで買えるので、実質は5,000円の支給。しかしその商品券、どこで使えるの?普段自分たちが利用する店舗で使えればいいけど、デパートとか自分の行かないお店でしか使えないと、あんまり意味はない。そこのところどうなのよ、と思って検索したら、ちゃんと「横浜市プレミアム付商品券公式サイト」があって、利用できるお店が載っていた。いつも買い物をしている商店街のドラッグストア2件、まいばすけっと、行きつけの中華料理屋で使えるようだ。それならまあ使うだろう。まだ使える店舗は募集中のようだからこれから増えるかもしれない。

今日の動画。テーブルを解体したから、The Wisely Brothers「テーブル」。