TOPに戻る
鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は21時半に寝た。寝付くのに時間がかかったような気がするが、あまりよく覚えてない。睡眠は浅かった。もう朝だろうか、と思って時計を見たら4時くらいだった。朝は7時の目覚ましでは起きれず、何度もスヌーズに。結局起きたのは8時50分。なんとか起きてきてキッチンを見る。昨日の夜は覚えてないうちに起きて牛乳を飲んでいるかもしれないと思ったが、その形跡はなかった。

昨日からの疲れがとれていない。雨も降っていてなんかブルーだ。とりあえずしんどいので欠勤の連絡をした。明日からもコロナの影響を考えて行くかどうかまだ決めてないが、こちらから電話をしなくても、作業所から電話がかかってきて、それで作業所では出勤扱いにはなるんですよね、と確認。明日からどうしよう。元気だったら行きたい。けど自粛するべきなんだろうな。納期のある仕事があるときだけ行くという手もある。

午前中はPCに向かってだらだら。兄や高校時代の部活仲間からのLINEが騒がしい。今度は歯医者の友達が「歯科医院はテレワークができないので、患者、スタッフの感染予防対策をしっかりして縮小診療しています」とのこと。高校の部活仲間には大学教授とか弁護士、弁理士、歯医者などけっこういい身分の人が多い。別に友達に偉い(のかどうかわからんが)人が多いからといってマウンティングしているわけではないのだが。みんな頑張っている。自分はどうなんだろう。

昼過ぎから録画していたクイズ番組を見ていた。クイズは自分も参加できるので好きなのだが、1番組を見終わって次の番組を再生したら3時間スペシャルで、だらだらと見ていたら2時間以上経っても終わらない。17時を過ぎて見るのをやめた。見ているとおもしろいのだが、テレビを消したらなんだか虚しくなる。罪悪感も感じる。なんだろうなあ、自分。なにやってるんだろう。平日の昼間から引きこもってテレビを見てエキサイトしてるってのは。まあ今はコロナでみんな外に出るなと言われているからいいのだが、いや、いいというわけではなく、もっと生産的なことができるだろう。WRAPのことをもっと知りたいと思って読みかけだった本も、大阪に行く前に読んでいたところで止まっている。一連のごたごたで何かいろいろなものが吸い取られたような気がする。

今日は疲れている。疲れていると考えてもネガティブな方向にしか心が向かないから、考えるのをやめよう。

昨日は22時半に寝たのだが、寝付けなかった。45分経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、妻がキットカットを1つくれたのでそれも食べて、おせんべいも2つ食べてしまった。その勢いでラーメンにまで手が伸びそうになったのだが、かろうじて我慢した。その後は眠れた。

朝は今日も起きれず8時半に起床。だんだん遅くなる。7時半にいったん起きようとしたが、なんかいい夢を見ていて続きが見たい~みたいな感じでまた寝てしまい、8時にも起きようとしたが動けず。8時半に歯を食いしばってようやく起きた。気合が入らない。

今日は気力がない。気力が出ない。気力がどこかに行ってしまった。なんだかしんどくて午前中から横になっていた。昼に兄から電話がかかってきて、父親が契約していたものに関して「あれはどうなった」という話を30分くらいした。それだけでもどっと疲れた。昼食を食べてからまた横になった。ずっと寝ていた。

投函しないと行けない郵便物が2つあった。私が調子が悪いので、妻が買い物に行く時に「出してこようか?」と言ってくれたのだが、少しは外に出ないと、と思って自分で行くからいいと言った。しかしなかなか動けない。ずっと寝ていた。16時くらいになってようやく徒歩5分のローソンへ散歩&買い物がてら歩いて行った。行く途中に兄からまた電話がかかってきて「あれはどうなった」と。あれこれ話して、買い物から帰ってきてからまた電話。「あれはどうなった」。まだ調べ尽くしてないものがある。PCでいろいろ調べて電話でいろいろ話す。はあ疲れた。今日この電話が多いのは、今日は兄が実家に帰っていろいろ父の資料を漁っているからだ。

疲れると私の場合、食欲が増すか減るか変わらない。昨日から少し過食気味か。ローソンへ行ったら何か食べたくなり、甘いものかしょっぱいもののどちらかにしようかと思ったが、両方買ってしまった。ローソンアプリのウチカフェスイーツ20円引きクーポンと、LINE Payに来ていたローソンの100円引きクーポンを使ったことは秘密である。

ジャイアントポークフランク

どらもっち

どらもっちは今までTwitterのリツイートキャンペーンで当たって食べたことしかなかったが、うまさに負けてついに買ってしまった。相手の思うツボかもしれない。

ローソンの雑誌売場。いつもはここにクロスワード系やナンプレ系の雑誌がかなりたくさんあるのだが、今日はほとんどない。みんな家で暇を持て余しているからそんなものが売れ売れなのか。

雑誌売場

妻が折った折り鶴。キットカットの大袋のパッケージが紙製に変わったらしく、正方形に切れるようになっていて、それで何か折ってメッセージを、ということだったらしく鶴を折って「STAY HOME」というメッセージを書いたとか。明日から出勤するかどうか迷っているのだが、おとなしく「STAY HOME」に限るのか。

キットカットの鶴

ふだんはあまり書き込みのない高校時代の部活のLINEグループが盛り上がっている。私ともうひとり以外はみんな大阪にいるのだが、「みんなどうしてる?」とひとりが呼びかけたら、みんな近況を書き込んでいる。半分以上はテレワーク。時差出勤&分散出勤の人もいる。大学の教授をやっている友達はオンラインで授業。「この機会にペーパーレスを」と言っている友達がいる一方、弁護士の友達は「裁判所はあいかわらずファックスしか使いません。何十年前やねん」とこぼしている。自分自身はクライアントとはZoomでビデオ相談だとか。その友達の弁護士事務所も、特許事務所をやっている弁理士の友達も、事務員は半数はテレワークにしたと。ノートPCを買ったりとかいろいろ金がかかったとか。私物のPCで仕事させるわけにはいかんからな。なんかあちこちで苦労しているが、この状態はいつまで続くんだろう。

昨日は22時半に寝た。昨日もよく眠れた。朝は7時半にえいやっと気合で起きようとしたが、気合が入らなかった。8時に起きたのだが、作業所がある日だったら7時半に起きれたような気がする。やっぱりどこかに行くとか用事がないと緩むな。外はかなり強い雨の音がする。昨日の予報の通り豪雨のようだ。スマホに警報が何度も来ている。

朝はネット巡回をしてから、久しぶりにテレビでも見るか、と思って録画していたバラエティ番組を見始めたのだが、どうもしんどい。実はここ数日、日記では調子が良いようなことを書いているが、夜になるとしんどくなってしまう。今日は午前中からなんだかしんどい。疲れが溜まっているのか。世間はコロナ疲れとか言ってるが、私の場合それだけでなく単なる疲労と、あとは相続関連でまだまだ宙ぶらりんになっているものが多くて、それが精神的負担になっているのだと思う。メンタルが弱い。2時間くらい横になったが、横になったら自分が思っている以上に疲れていることに気づく。少し寝てしまった。この暴風雨の影響もあるのだろうか。

昼を過ぎてもばんばんスマホに警報が来た。

非常に激しい雨

60mm/hの雨ってどれくらいなんだろう。気象庁のサイトで見たら、

1時間雨量(mm)
50以上~80未満

予報用語
非常に激しい雨

人の受けるイメージ
滝のように降る(ゴーゴーと降り続く)

人への影響
傘は全く役に立たなくなる

屋内(木造住宅を想定)
寝ている人の半数くらいが雨に気がつく

屋外の様子
水しぶきであたり一面が白っぽくなり、視界が悪くなる

車に乗っていて
車の運転は危険

ということらしい。この上にさらに80mm以上の「猛烈な雨」というのがあるが、そのときの「人の受けるイメージ」は、「息苦しくなるような圧迫感がある。恐怖を感ずる」とのこと。まだ恐怖感はない。しかしまあ、今日は出勤日ではないから別にいい。こんな状況だから別に頑張って行かなくてもいいのだが。

だらだらやっているうちに夕方になった。外を見たら、いつの間にか青空が広がっていた。散歩にでも行きたかったが、またしんどくなった。また横になった。月曜日から作業所に行ったほうがいいのか行かないほうがいいのか。

と、これを書いていたらまた警報が来た。今度は80mm/hらしいが、

80mm/hの雨

雲なんかほとんどないんだけど。ピンポイントに来るの?

昨日は22時に就寝。よく眠れた。朝はなんとか7時半に起きた。あいかわらず起きるのがつらいが、一瞬の気合でなんとかなる。手足をグーパーしていると少し体が活性化して起きやすくなる。

今日も作業所に行ってみた。そして今日も一日切手貼り。たいていの仕事は単調作業でもあんまり飽きたりしないのに、この仕事はなんかつまらない。なんでかな。

切手貼り

終業後、ボスから連絡。来週からは作業所に来ない人には職員が電話を1日に2回かけて、今日は何をしますか、何をしましたか、というようなことを聞くらしい。そうすると出勤扱いにしていい、と横浜市の方から通達があったという。これは利用者の方からしたら工賃が発生するわけでもないのであまり意味がないのだが、事業者側からすると、出勤扱いにできるとその分施設利用料が横浜市から入る。要は福祉施設は利用者が利用した分だけ補助金が入るから、みんな来ないとここもお金が入らなくて潰れてしまう。その救済措置だという。確かにコロナで出勤者数が減って、「ここの家賃は払っていけるんですかね」とか話していたところだ。

14時に終わってから、借りていた本を返しに福祉施設へ行った。職員と話をしていたら、最近入った本を勧めてくれたので今度はそっちを借りた。精神科ナースが主人公のマンガらしい。

こころのナース

これを手に取って話していると、外から私の担当職員が帰ってきたのでちょっとだけ3人で話した。作業所の様子とか上に書いた話をしていた。自分は来週から作業所に通うのはどうしようかと思ってるが、毎日作業所に通うことで自分の生活のリズムが整うから、と言うと2人ともそれはそうだと思います、とのこと。うん、それはそうなんだけどなあ、状況が状況だしなあ、急ぎの仕事もないって言ってるしなあ。どうしよう。「作業所を休んでも、家の中で根を詰めないでください」と言われた。みんなに見抜かれている。

作業所に行く途中にあったお店に貼ってあった貼り紙。みんな「ちょっと一息」ついたほうがいいのか。一息つき過ぎて疲れてるかもしれない。

貼り紙

地面から手が伸びていて一瞬ぎょっとした。誰かの忘れ物?

手袋

明日は関東地方は「数年に一度の大雨」らしい。「外に出るな」ということか。いろいろ大丈夫かなあ。

関東は大雨

昨日は22時に就寝。前日は寝付くのに時間がかかったが、昨日はすんなり眠れた。朝は7時の目覚ましでは起きれず、その後何回か起きようとしたがまた動けず、ようやく8時に起きた。7時台に起きるのを目標にしているのだが、ちょっときつい。

今日も一応作業所に出勤。1日中切手を貼る仕事。古い切手を額面別に台紙にペタペタとのりで貼っていく。なんだろうな、この仕事。郵便局へ持っていくと換金してくれるのかな。手数料を払ったら切手やはがきには換えてもらえるというのは知ってるが。「おたからや」というのをボスが前に言ってたのでちょっと調べてみたら、「切手には額面以上のプレミアがつくものがあります」と書いてあった。おお!そうそう、貼っている切手は昔の東京オリンピックの記念切手とかそういうのが多い。金になるんだな~。うちに眠ってないかな~。ないよなあ。

切手というと、父親の死亡に伴う事後処理で、一昨日投函した某解約申請書の封筒に切手を貼った記憶がない。料金が受取人払いになっていたらいいのだが、覚えていない。こういうときはどうなるんだっけ。えっと、今調べたら、「差出人住所が記載されていて」「配達区域内」「切手消印押印なし」の場合は差出人に返送されるが、「切手消印押印」だと受取人が不足分を支払うということらしい。差出人住所は書いた。「配達区域内」というのはうちの近所のポストに投函したか、ということらしいがそれはそうである。料金不足でなく切手を貼り忘れたから消印が押印されているわけはないと思う。だからすぐ戻ってくるはずだが、戻ってこないから受取人払いだったのかな。

今日のお昼ごはんはもはや定番となったセブンイレブンの大盛たぬきそば。セブンのそばはうまいなあ。私が食べてたら職員も「セブンのおそばおいしいよね」と言う。人類は麺類だからな。

たぬきそば

セブンはものはいいんだけど、なぜか情報システムがいまいち。私が勤務していた会社がセブンの情報システムには深く関わっていたのだが、それでなぜあんなセブンPayみたいなタコなシステムができるのか。nanacoの使い勝手もいまいちだし。他のコンビニみたいにnanacoカードを単なるポイントカードとして使うことができない。nanacoで払わないとポイントはたまらない。PontaとかTカードは提示するだけでポイントが貯まるんだけど。囲い込もうというのはわかるが、うまくいってないのではないだろうか。

昨日の夕方に友達からLINEが来ていたのに、通知がスマホに来てなくて、昼休みにスマホをいじっているときに気がついて返事を書いた。おかしいな、何かいじったっけな?家に帰ってきてから妻にLINEを送ってもらったら、キンコンと鳴らないではないか。どういうことだろうとあれこれいじっていたら、通知の設定が変わっていた。メッセージ通知が「通知のみ」になっていた。「音と通知」のはずなのに。そう言えば昨日みんな同じ通知音だと誰のが鳴ったかわからなくて紛らわしいから、変更してみようといろいろいじったけど結局変えなかったのだが、その時に間違えてしまったか。

短縮勤務なので14時に仕事が終わって帰ってきた。1時間違うだけでもずいぶん体が楽だ。結局毎日行ってるな。来週はどうしよう。