昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、また目が覚めた。中途覚醒の始まりだ。昨日はあえて目が覚めるごとに時計を見てみた。そんなことをしたらよけい眠れなくなりそうだが、一種の実験である。３時台が激しかった。３分おき、４分おきに目が覚めているときもあった。今日は朝方はわりと眠れて、４時台から５時くらい、そこから６時くらいまで眠れた。眠れたけど眠りが浅いので、つらいものはつらい。今日も８時起床。

今日は何日か前に注文した羽毛布団がやってきた。あっけにとられるほどコンパクトな箱に入っていて、箱から出してシックスパックならぬ、えーと何パックかわからないが、とにかくパックをパンパンすると膨らむ、というのはニトリのサイトの動画で予習済み。試しに寝てみると、え～と暖かいのかな、これ。と思ってたら暖かくなってきた。軽さは抜群に軽い。そのために買ったのだ。

外出している妻に、布団カバーに入れられたら入れて頂戴、と言われていたのでカバーに孤軍奮闘して入れた。入れ方のコツがよくわからなかったのだが、なんとか入れて寝てみた。全体的にちょっと縮んだような気がした。カバーがちょっと小さかったか。でも羽毛布団だから縮んでも入ってしまう。まあ、これで使ってみよう。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中トイレに行ってまた寝た。２時ごろまでは眠れた。その後が昨日と同じ。ビプレッソの効果が切れるのだろうか。中途覚醒の嵐。５～６回は目が覚めたのではないだろうか。ただ目が覚めるだけならまだしも、眠りが浅いのだ。いくつも夢を見た。目が覚めるたびに時計を見ると、時間が進んでいないのにがっかりする。それでも８時まで寝ていた。それはそうと、やはり布団が重い。なんとかならないのか。羽毛布団が来るまでの辛抱か。来る予定の日は暖かい予報なのだが。

最近、団地のお向かいさんの玄関の斜め上にある、屋上に上がるためのはしごの上に鳩が３羽止まっていることが多い。そこで困るのがフン害である。うちも見かけたら鳩を脅したりして追っ払うのだが、階段半分下がった踊り場に逃げるだけ。そしてまた戻ってくる。春頃はカラスが襲ってきたりして今年はカラスが怖かったが、カラスの後は鳩である。鳩もだんだん図々しくなってきて、多少脅しただけでは逃げなくなってくるし、困ったな～もう。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。しかし夜中、何時ごろかわからないが途中までは眠れたのだが、途中から目が覚めて眠れなくなった。いや、眠れなくではないな。頻繁に目が覚めるようになった。夢をいくつも見た。朝は眠れなくなったが、布団の中にいた。布団から出たのは８時。眠気はないがだるい。朝食をいやいや食べる。

午前中は・・・やっぱり横になっていた。眠くないのに、これはもう体が習慣化している。午後も・・・やっぱり横になっていた。眠くないのに、以下同文。夕方に風呂に入った。

それはそうと、布団が重い。いや、軽い布団のはずなのだが、最近布団が重く感じるのだ。寝返りも打てない。これは腰が悪いのか。それとも体に力が入らないからか。後者かな。昨日足に力が入らないという症状が緩和された、ということを書いたが、これはすぐに元に戻ってしまったようだ。夜中目が覚めた時に寝返りを打とうとしても、体が重くて布団も重くて寝返りが打てなかった。これは夏の暑い時には薄い布団ですんでいたのでよかったのだが、寒くなってきてこの問題が顕在化した。

で、これは布団を軽くするしかない、といろいろ妻がリサーチをしてくれたのだが、羽毛布団にするしかないという結論に。あれこれ探し回って、ついにニトリで今の自分にとってはけっこうな値段する羽毛布団を、清水の舞台から飛び降りるつもりでぽちった。

暖かさは大丈夫だと思うが、軽さはどうだろうなあ。これでも重かったらどうしたらいいのだろうか。