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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

デブの御用達のお店、サカゼンのネットショップで注文したスーツができあがって届いた。

スーツ

予想した通りのサイズ、予想した通りの質感、予想した通りの色合いでどんぴしゃ!という感じだ。

スーツの一部

スーツの一部

スーツの一部

このクオリティで2パンツで3万円はお買い得だったと言えよう。あ~毎日スーツを着て出かけるような身分になりたいなあ。でもできたらスーツなんか着なくてもいいところで働きたいなあ。私が仕事でスーツ着用だったのは社会人2年目までだった。3年目からはカジュアルOKになった。IT系ではスーツがいらないところが多い。

嬉しがっていろいろ写真を撮ってしまった。

B&T Club

B&T CLUBというのがサカゼンオリジナルブランド。独自のサイズ体系があるので、ここで自分に合うサイズを指定すればネットでも安心して買える。

サイズ

2KE4というのが私のサイズ。チェスト105-ウエスト105-身長165といういびつな体型である。いくつの種類のサイズがあるんだろう?

プリーツ加工

プリーツ加工、らしい。

Big&Tall Extra Fit

「Big & Tall Extra Fit」とある。BigではあるがTallではない。残念。

大事に大事に着るのだ。真綿にくるんで桐の箱に押し込んで着るのだ。

昨日は21時半に寝た。ブランデンブルグ協奏曲を3番からかけて、4番に入ったのは覚えているがその後は覚えてないのでわりと早く寝つけたみたいだ。最近ようやく睡眠が安定してきた。夜もよく眠れて朝は7時の目覚ましで起きた。とりあえず止めてまた寝た。少しだけ眠い(スピッツではない)。7時半にまた目が覚めてそこで起きた。あまり辛くない。いい傾向だ。

作業所に出勤していろいろ世間話をしていて、さあ始業というときに10人以上の緊急地震速報が一斉に鳴った。自分、こういう経験は初めてなので動揺してしまった。

緊急地震速報

みんな慌ててテーブルの下に潜ったりしたが、出遅れた自分は他のメンバーが外に避難しようと出て行くのでついていった。そうすると「外に出ちゃだめよ~。この建物は耐震構造だから、中の方が安全よ~、外だとブロック塀とか倒れてくるよ~」と言われて戻った。いざという時にはなかなか冷静に動けないものだ。やはり避難訓練というのは必要なものだろう。ここで避難訓練は1年に1回やっていると言うが、私はやった記憶がない。私が休んだときにやったのかな。結局地震は来なかったからよかったけど。緊急地震速報の精度は上げてはほしいが、あまりにも判断を厳しくして本当の地震を見逃してもいかんので、ある程度の誤報はしかたがないと思っている。逆は困るのだ。

今日の作業はいよいよマスクの最終工程。マスクを入れるパッケージの袋に商品名やバーコードが印刷されたシールを貼る人、それを袋に入れて封をする人に分かれる。私は後者で、お店に並ぶ最終形を作るパッケージング作業。単純作業なのだが、なかなかどうしてけっこう楽しい。子ども用のマスクで、ティッシュを中に挟んで鼻水をキャッチできるという仕様になっている。メーカー名を見るとなんか見覚えのある名前。調べてみると、おお文房具や学用品の大手ではないか。私もここの文房具とか多分持ってたと思う。今の取引先がはじめて受けた新しいお客さんだと言っていて、いろいろめっちゃ厳しいと言ってたが、こういう大手の会社であったか。そりゃ厳しいわ。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介 味玉冷しつけ麺」。

つけ麺

つけ麺

昨日の日記で「めっちゃうまそうな新商品」と書いたやつだ。やっぱりどうしても食べたくなって、コンビニは商品の入れ替わりが速いから税込み594円と高いが買ってみた。

つけ麺

たっぷりの太麺と濃厚なつけ汁、そして本格的な具材。めっちゃうまかった。もうこれはコンビニの域を超えている。十分お店まで足を運ぶレベルだ。明日もこれを買おうか。いや、明日はお弁当は不要だった。作業所は1時間だけで私は帰る。みんなはその後焼肉に行くのだが、私は妻に参加を反対されているので、レク実行委員としてみんなを見送るところまでで帰宅。そして2週間の自宅待機。

ボランティアのお婆さまがお菓子を差し入れしてくれたのだが、お菓子よりもその入れ物が気になった。折り紙?ぽい。1枚の紙から作ったのかな?

折り紙の容器?

ちなみにお菓子はこれ。辻利というのは京都祇園の有名なお茶屋さんである。と言うのは京都で学生をやっていた頃には知らなかった。私は抹茶は苦手なのだが、これはおいしかった。

つじり

午後も黙々とマスクを袋入れしてパッケージ作成。最終的に形を整えるのがけっこう難しい。最終的な微調整をやってから袋に入れても、袋の中でずれてしまったりする。1mm~2mmくらいならいいけど、5mmずれたらダメ。そして15時に作業終了。今日の成果は560個。商品なので写真をもろに載せられないところがちょっと寂しい。

マスクぎっしり

明日の焼肉に一人来れなくなったのでお店に連絡し、スーパーで妻に頼まれたお買い物をして帰ってきた。ちょっと体が慣れたかな、と思ったところで明日は1時間、そして2週間休むとまた体のリズムが狂っちゃうなあ。

帰り道に咲いていた朝顔。なんか形が不自然だな。突風にあおられた折り畳み傘みたいだ。

朝顔

昨日は20時に寝た。一昨日も20時に寝て、朝は9時過ぎに起きて朝食を食べてまた寝てしまい、夕方ちょっとだけ太極拳をしてからまた20時に寝るという、自分のやりたいことが何もできない1日というのはなんとも虚しいものがある。でも体調を取り戻すためにはしかたがない。できることは全部やるのだ。

サブスマホのSleepTimerを60分にセットし、ブランデンブルク協奏曲を4番からリピート再生という前日と全く同じパターン。5番に入ったところは覚えているが、その後は覚えていない。どうやら昨日はすんなり眠れたようだ。1時、3時半と目が覚めた。ああ、今日も眠りが浅いからやばいな、と思った。その後も時計は見てないが何回か目が覚め、6時過ぎからは寝たり起きたりで、7時の目覚ましが鳴っても寝たり起きたりで、7時半起床。やっと体が動いてくれたが、まだ頭の中に若干のもやもやがある。何か頭の中で摩擦が起きている。普通に考えて普通に動くのを妨害する何かが潜んでいる、そんな感じである。それは小さな鬱の芽。

とりあえず体が動くので一週間ぶりに出勤。作業は相変わらずマスク。ひたすらマスクにゴム紐を通していく。新兵器の老眼鏡がさっそく大活躍。手元が見やすくて仕事が楽で楽でしかたがない。昼休みにスマホをいじっていても、画面が見やすくてしかたがない。細かい文字がくっきり見える。しかし近くはいいけどちょっと離れたら普通のメガネじゃないと見にくい。しょっちゅうかけ替えていて、それはそれでめんどい。

それにしても今日も作業所がギスギスしていて疲れた。精神的に参る。相変わらず職員は最近のニュースに関して文句ばっかり言ってるし、一言多いメンバーと職員の間で作業中言い合いをしているし。元はと言えば私が困っているところでそのメンバーが「これはこうじゃないすか?」と教えてくれて「ああそうか」と問題が解決したところに職員が「何?」と割って入って、「いや、もう解決しましたから」と言った後にそのメンバーがあれこれいらんことを言って絡んでいったのが発端なのだが。「あ~俺も歳を取るとああなるのか。歳は取りたくねーなー」などと、なんでそんなことをわざわざ言うかなあ。そういう私もここでは愚痴が多い。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンのかき揚げ蕎麦。めっちゃうまそうな新商品のラーメンがあったので惹かれたのだが、600円近くしたし、今月は超引き締めモードなのでおそばにしておいた。

かき揚げ蕎麦

作業後は久しぶりに掃除当番で掃除機をかけて、あれこれお買い物をして帰ってきた。最近カップ麺率が高かったので在庫が減っており、それを補充するためにローソンストア100へ。ここはカップ麺の種類が豊富で充実しているのだ。店に入る前に、店頭に山積みにされていたエクレアが目に入った。「4個入りで87円か、安いな」と思ってあまり考えずにかごに入れてしまった。

エクレア

店内に入ってお買い物をしているときに、そう言えば自分、間食はやめたんじゃなかったっけ?と思ったが、店頭に置いてあった商品をかごを持ったまま返しに行きたくはない。万引きしているみたいだ。まあいいやと思ってそのまま買い物をしていたら、ブラックサンダーのフレーフレーク味というものがあったので「うまそうだな」と思っていつの間にかかごに入れていた。どうなってるんだ。引き締めモードもどっかにいった。

ブラックサンダー

その後まいばすけっとに寄って妻に頼まれたお買い物をして、激安衣料品店に行ってLINEでお知らせがあった「水冷感マスク」というのを買ってみた。水に濡らして使うというもので、「気化熱のチカラ」とあるから、私が持っている冷感スカーフと同じ原理だろう。とするとけっこう冷たいに違いない、と思って試しに1個買ってみた。税抜きで299円と安いから、使えそうだったらもう2~3個買ってもいい。今年は7月も終わりだというのに涼しいが、本格的に暑くなったら必要かもしれない。

水冷感マスク

帰ってきてさっそくつけてみたが、濡れてて息が苦しくないものだろうか、と思っていたが、ちょっと苦しい。ちょっとダメかも。この商品がダメなのか、この手の商品は全部ダメなのか。でも慣れるためにと思ってしばらくつけていたらあまり気にならなくなった。慣れれば息は1時間くらい止められる。

そしてドラッグストアで1.5Lのコカコーラゼロを買って2つのエコバッグをぱんぱんにして帰ってきた。疲れたのだ。

今まで長い間埃をかぶっていた秘密兵器のウエストポーチを取り出した。昔はウエストポーチが好きで外に行くときはよく使っていたのだが、いつ頃からか忘れたが、いつの間にか使わなくなっていた。作業所ではお気に入りのスタバの水筒を持ってあっちゃこっちゃ移動してるのだが、それに老眼鏡が加わるとめんどくさい、ということで作業所内でウエストポーチを使うことにした。職員はみんなポケットがいっぱいあるエプロンをしているが、エプロンはちょっとなあ、という感じである。大き目のウエストポーチなので水筒とメガネケースは入るだろう。

ウエストポーチ

このウエストポーチはラゾーナ川崎ができたときに妻と見に行って、ノースフェイスショップで一目ぼれして買ってしまったものである。ずっと日の目を浴びてなかったが、これから活躍してもらおう。

通販で注文していたシャツが届いた。前からカタログを見て「ほしいな~。でも服なんて必要最低限のもので済ますというポリシーだから、夏はTシャツだけあればいいということにしてるしなあ」なんて思っていたが、妻が消耗品のパンツとか消耗品でないパンツとか(イントネーションが違う)を頼むというので、思い切って頼んでみた。いろいろ切り詰めないといけない、と言ってるのに、なんか麻痺している。思い切って、と言っても税込み3,289円なんだけどね。でもこれを買う代わりに外食を3.5回我慢しろと言われるときついな。

デザインシャツ

実はこれと同じデザインのシャツは1枚持っていて、それはいたくお気に入りな自分である。色違いでもう1枚ほしいと思ったので、自分ではちょっと冒険な色を頼んでみた。この写真では色合いがわかりにくいな。ワインレッドの心である。明日はこれを着ていこう。

最後はどうでもいいネタを。妻が令和2年発行の100円硬貨と500円硬貨を発見した。7月にその年発行の硬貨を見るのはけっこう珍しいのだが、2枚同時とは。

令和2年硬貨

明日はいいことがあるかもしれない。(なんだそりゃ)

昨日は20時就寝。また早めてみた。調子が悪いと、とにかく早く寝てみるしかない。昨日と同じ様にYouTubeでバッハのブランデンブルグ協奏曲の1番から6番までの演奏を、SleepTimerで60分で切れるようにしたが、今日は4番から聴きたいと思ったのだがそれだと途中で終わってしまう。そうだ、YouTubeをリピート再生にしたらいいのではないかと思ったが、どこにもリピート再生の設定がない。調べてみたら、動画そのもの単体でリピート再生する機能はないが、再生リストはリピート再生ができるので、その曲だけの再生リストを作ってリピートすればいいとわかった。ということで動画の途中から60分タイマーでリピート再生。

60分経ったけど眠れなかった。6番が終わったところで1番に戻って「よしよし」とか思っていて、60分で切れたところで「よしよし」とか思っていたが、よしよしではない。前のようにいったん起きたらまた何か食べてしまうので、ここはもう一度60分のタイマーをセットして続きを再生。

60分経ったけど眠れなかった。どういうことやねん!2時間も布団の中にいるのに眠れないか?トイレに行きたくなったからいったん起きてトイレに行き、めちゃくちゃのどが渇いていたのでペットボトルのジュースを一気飲みしてしまった(ジュースはいかん)。その後は眠れたようだ。4時頃に一瞬目が覚めたものの、朝は7時の目覚ましが鳴るまですやすや眠っていた。目覚ましを止めて「ああ、今日もやばいな」と思ったが、とりあえず様子を見るために横になっていた。そして8時になり9時になり、どうにも動けないので作業所に欠勤連絡。体のしんどさは抜けているが、精神的な鬱が抜けない。無気力さが200%くらいか。はじめて鬱になった日の朝を思い出す。起きたのになぜか何もできなくて、疲れてもいないのに体が動かなくて途方に暮れていた。わけがわからなかった。自分に何が起こったのか理解できなかった。それにしても13時間も布団の中にいるなんて人生の無駄遣いだ。

朝食を食べてPCで少しだけSNS巡回しようとしたが、しんどいのでまた横に。鬱な気分が自分を襲う。離人感がする。昨日より少しひどいかもしれない。12時を回ったところで少しましになった。今からなら昼飯を食べずに急いで準備すれば作業所の午後の部に間に合うと思ったが、そこまでやる気力は出なかった。13時を過ぎてからなんとかむっくりと起きあがって、カップ麺を作って食べた。そして力尽きてまた寝てしまった。

昨日は横浜駅までメガネを取りに行ったが、今日それほどの気力はない。いろいろ常備しているドリンク類が底をつきかけているので商店街のスーパーやドラッグストアに補充に行きたかったのに、どうしても行けなかった。妻も調子が悪く、お買い物に行こうとしたが家を出てすぐに帰ってきてしまった。

15時半くらいに家の中でなら少し動けそうかなと思って、YouTubeを見ながら太極拳をやってみることにした。ミラキャストレシーバーを取り出してテレビに接続。そしてスマホから接続しようとしたが、どうしても接続できない。

デバイスの接続待ちの画面

ずっとこのデバイスの接続待ちの画面。この画面が出るということはミラキャストレシーバーの接続が間違っているとか接触不良とかではない。スマホから今までと同じ操作をやってもうんともすんとも言わない。あれこれ試してみたが、なぜだかわからないが接続できない。中国製だからもう壊れたか?と思ったが、サブのスマホで試してみたらあっさり繋がった。なぜかわからんが、無事YouTubeをテレビに映して太極拳をやることができた。サブのスマホでできるんだったら、はじめからこれを使えばよかったな。モバイルデータ通信が不要な、家の中でWi-Fiさえつながればできるようなことは極力サブのスマホにやらせて、メインのスマホはバッテリーを温存したい。

太極拳は難しいがやってておもしろい。大学生のころから社会人になってしばらくは合唱団に入っていたのだが、基本姿勢の解説を聞いていると、声楽と通じるところがある。張るところと緩めるところとか、呼吸を意識するのは当然腹式呼吸の声楽も同じだ。ひざは柔らかく、骨盤は前に、背筋は伸ばすがピンと伸ばしすぎない。基本を解説した動画は今日初めて見たが、ちょっと間違っているかもしれないから何回もやってみないと。でもこれ入門編の「前半」だけで37分もあって、本当に最初のほうしか見てない。全部見るのは大変だ。

太極拳

しかし、画面を見ながら動きをまねようとしても、4本の手足や体全体がどのように動いているか、体重移動がどうなっているかを見ながら、そして横に文字で書いている解説を読みながらの完コピは、当然ながらまあ無理である。それでもなんとか食らいついていこうとするが、ここで「顔はテレビの方を向いてないと動きがわからないが、それでは正しい動きにならない」というジレンマと、それから部屋の狭さがネックになる。こうなったらヘッドマウントディスプレイでもあればいいのだろうか。しかしそうすると動ける範囲が1メートル四方くらいしかないこの超狭い部屋では怪我をする。部屋が狭いだけでなく物が多いのだ。洗濯物の室内干し、ちゃぶ台、床にそのまま置かれたいるのかいらないのかわからない資料、扇風機、でかい座椅子。ミニマリストとはほど遠い我が家である。ミニマリストの人たちはコロナになってから備蓄がなくてみんな困ったらしいが、災害などに備えてそれなりの備蓄は必要だろう。「余分なものは持たない」とか言ってるらしいが、いざという時の備えは余分なものではない。ああ話がそれるそれる。

まあ結局今日はそんな感じで過ぎていった。太極拳をやったら少しだけすっきりしたが、お買い物には行けなかった。明日こそ作業所へ行けますように。今日で勝手に6連休なのだ。

昨日は20時20分就寝。1日中しんどくて、夜に風呂に入ってからもしんどかったので、さっさと薬を飲んで寝た。SleepTimerを使ってYouTubeのブランデンブルグ協奏曲全曲というのを1時間で切れるように流していたが、多分すぐに眠れたと思う。今まで眠剤は寝る30分前に飲んでいたが、飲んですぐに寝たほうがいいか。

たっぷり寝たような気がして目が覚めた。もう多分深夜だろうと思ったが、隣に妻がいない。妻は最近睡眠リズム障害というのか、睡眠が安定せずに夜中に目が覚めて起きてテレビを見たりしてることがある。またそれだろうと思って時計を見たら、まだ22時半。なんと、2時間しか寝てないではないか。やけに熟睡感があるぞ。

その後もぐっすり眠れて、朝は何時に目が覚めたっけ。あまりよく覚えてないが、「しんどい」という感じではないが「何もする気力がない」という感じで調子が悪い。まだ鬱が続いている。8時45分に欠勤連絡をした。頑張れば作業所に行けなくもないような気がするが、週の始まりの今日にそれだけ無理してエネルギーを使うのも、という感じだ。あがってきて行けそうだと思ったら遅れて行けばよい、と思っていた。今日はボスとメンバー3人が出張で取引先の工場へ行って作業の予定で、その3人が選抜メンバーだったので私が入れられるかと思いきや、ボスが第3作業所から1人引っ張ってきて私は行かなくていいことになっていた。多分私の体調が最近不安定だからだと思うが、ボスの采配どおりである。

しんどくて朝からずっと横になっていたが、12時半頃に眼鏡市場から電話がかかってきた。水曜日にお渡しできる予定だったメガネができあがりましたとの連絡。おお、早い。どうしようかな。起きてみたらちょっと体が動きそうだったから、頑張って動いてみようと横浜駅へ行くことに。せっかくだから途中でラーメンでも食おう。あの辺はラーメン激戦区だ。どこへ行こう?と思ったが、もうお腹がすいていたので、横浜駅へ行く前に家の近くの味噌ラーメン屋に行くことに。

家を出て少し歩いたところで、メガネの引換券を忘れたというミスに気がついて取りに帰るというアクシデントがあったが、無事ラーメン屋に着いてはたと気づく。おとといマックデリバリーを頼んだときに、今月は超引き締めモードにすると決めたのではなかったか。う~んどうしよう。でも目の前まで来たら引き下がれず、入ってしまった。

ねぎチャーシュー味噌ラーメン

ねぎチャーシュー味噌ラーメン。うま~い。ここのチャーシューは絶品なのだ。至福の時である。今月はもう全部ご飯抜きだな。

ラーメンを堪能した後、バスで横浜駅へ移動し、眼鏡市場へ。緑地に白の省略したような漢字を見ると高速道路の看板みたいである。

眼鏡市場

いったん取りに帰った引換券を出して、注文したメガネを受け取る。かけたり外したりするので、できるだけ丈夫なものを、と店員に話したらアスリート向けのフレームを勧めてくれたのでそれにしたのだが、その割にフレームが上にしかついてないけど、これで大丈夫かな、と今更思う。まあいいや。これをかけてドッジボールはしないだろう。

老眼鏡

かけてみて見え方を確認し、フレームを微調整。メガネケースをダイソー辺りで買わないといけないなあと思っていたが、サービスでケースとメガネ拭きがついてきた。よく考えたら当たり前である。裸のまま持って帰れというわけがない。

メガネケース

メガネ拭き

帰ってきてから、改めて老眼鏡を試してみる。スマホの文字がみやす~い。これは便利だが、いちいちかけ替えてもいられないので、うちにいる時は普通のメガネでいいや。一瞬だけ細かい文字を見る時は今まで通りメガネの端をちょこっと持ち上げて裸眼で近づけて見ればいい。

それはそうと、見やすいは見やすいが、やはり若干の斜視の影響は出ているので、そこは少し見にくい。近視用のメガネはプリズムレンズなのでそこを補正しているのだが、このメガネは普通のレンズなので、やはり少し視差が大きくてその分目に負担がかかるような気がする。これはしかたがないのか。

私の様な斜視(私の場合特に「間歇性外斜視」と呼ばれる)の場合、「複視」と言って目の緊張を緩めると物がダブって見える。昔の日記で載せた写真をもう一度載せておこう。これはうちの部屋の片隅なのだが、

部屋

これが気を抜くとこういう風に見える。

ずれた部屋

正直何がなんだかわからない。こうならないように普段は無意識に目の筋肉を使って眼球の位置を合わせて1つに見えるようにしている(「融像」というらしい)のだが、加齢とともに筋力が弱ってそれが難しくなってくるとのこと。プリズムレンズはそれを補正してくれる。

物がこんな風に見えるのは私は長いこと他の人も同じだと思っていたのだが、普通はそんなことはないと知ったのは40歳のときである。こういう「自分では当たり前だと思っていることが実は少数派」というようなことは他にもあるかもしれない。トイレットペーパーの使い方なんかが他の人と決定的に違ったりしても、誰も気がつかないだろう。

明日から作業所に復活して、この眼鏡が役に立ってくれるだろうか。まずは動けるか、だな。昨日までの4日間、全く外に出られなかったけど、今日はバスに乗って横浜駅まで行けた。明日はきっと大丈夫だろう。

せっかく作ったから大切に使わなくては。眼鏡市場の紙袋は可愛いというより微妙、というか、可愛くない。もうちょっと眼鏡が似合うキャラクターはいなかったのか?

眼鏡市場の紙袋

団地のそばの花に蝶々がとまっていた。なんという蝶だろう。黒い蝶というとクロアゲハくらいしか思いつかないが、自分、生物全般が苦手なのでわからない。

黒い蝶

夜の蝶である。夜の街にだけ生息しているわけではないようだ。