昨日は21時40分に寝た。寝付くのに時間がかかったような気がするが、よく覚えていない。23時頃だったか、起きてのどが渇いたので牛乳を飲んでバタピーを食べて、PCで動画を見ていたが眠気が来たからまた寝た。しかし眠れない。眠気があるのに眠れない。じーっとしていても全然眠れないので、夜中の2時ごろだったか、起きてきてPCで腰部脊柱管狭窄症が発症した日からの経過を１日ごとにまとめていた。こういうものは頭の中にあるうちに作っておけば、後から見たら「ああそうだった」と役に立つことがある。

それができてからまた寝たが、またまた眠れない。はあ、今日はもう眠れないのかなあと思いつつ、やはり眠れない。そうだ、仕事でこういう資料を作れば便利かもしれない。と言うか既にあるのかな？いや多分ないだろう。ちょっとみんなに提案してみよう。

とよけいなことを思いついて、４時頃にまた起きて、別に今やらなくてもいいのに、「例えばこういう内容の資料」というのを具体的に５項目くらいあげて、「こういう資料を作ろうと思ってるんですけど、どうでしょう」とチームのメンバーにメールで送る・・・文面を作っていた。なぜ今メールの草稿を書く必要がある？躁気味なのだろうか、と思って自分を観察してみるが、そういう感じでもない。

などとやっていると朝になった。日曜日なのに妻が７時過ぎと早く起きてきたが、自分がアラームをオフにしておかなかったので、私の目覚ましで起こしてしまった。申し訳ないことをした。１メートル以上離れると鳴らないようになっていればいいのに。

その後も、ああそうだ、あれを考えなければと思ってまた資料を作り出した。やっぱり躁なのかな。それは非常に危険なのだが。ちょっとやってからおとなしく横になった。おとなしく横になれるのならまだ大丈夫だ。

寝たり起きたりを繰り返して、16時になったのでコロナのワクチンを打ちに、家を出てバス停へ。そこまで下り坂なのだが、バス停に着いたときには少し足が痛かった。昨日病院から直でタクシーで帰ってからは、家の中で数歩だけ歩くのを繰り返していただけだから、これは昨日より悪化したのかどうか判断つかん。とりあえずこの程度では日常の生活に支障はなさそうだが、まだ長い距離を歩いたり全速力で走ったり、長い坂を下りたりしてないから、まだまだわからんな。できれば良くなれば職場までまた歩いて通勤したいのだが、行く途中に長い坂があるのだ。１月に雪ですってんころりんした坂である。そう言えばあの労災はどうなったのだろうか。老妻ではない。

予約時間より前に着いたが、さくさく進んでいたのでさっさと済んだ。おとといからステロイド、つまり免疫抑制剤を飲んでいるので、それが気になって予診票に書いておいたが、特に問題はなかった。さっさとモデルナを打って、15分待機してから特にしんどくもないので、バスで帰ってきた。バスの中で立ってると、少しして足が痺れてきた。行きは座れたからわからなかったが、バスは少し痺れが来るのが早い。職場まではバスで10分くらいなので、まあ辛いというわけではないが。これがまた悪化してきたら嫌だなあ。

現在、ワクチンを打って２時間くらいか。熱を計ると37.0℃。少し上がってきた。もうずっと足の痛み止めでロキソニンを朝昼晩飲んでるから、あんまり副反応は出ないことを期待しているのだが、さて今後どうなるだろう。

昨日は21時半に寝た。寝付きは良かった。しかし夜中に寝返りを打つタイミングで「いたた」と目を覚ます。もう毎日のことだ。このせいで眠りが浅くなっているのではないだろうか。それでも昨日はその回数が少ない方だった。朝は７時になんとか起きたが、昨日よりだるい。１日仕事に行っただけで疲れたか。

なんとなく疲れたままバスで通勤。昨日の夜にヨドバシから届いた杖のデビューである。

最近のヨドバシは何でも売っておる。杖をついて歩いたら、腰が楽になった。痛いのは足だが悪いのは腰である。腰を曲げていると足の痛みが和らぐのでずっとそうやって歩いていたのだが、そうなると今度は腰にくる。杖をついたらその荷重をそっちで受け止められるようだ。

しかしバスの中はつらかった。まだ腰を曲げられる状態だったからよかったが、あまり混んできたら腰も曲げられない。そうなると地獄かもしれない。どうしたらいいのか。

仕事はなんとなくしんどいなあと思いつつ、１日が終わった。なんとか今週２日出勤できた。明日は残っている今年度の病気休暇２時間を使って早退し、整形外科に行って相談しよう。さっさと手術をして良くなるのならそうしたいし、それ以外の神経ブロック注射をするならそれもさっさとやりたい。しかしこの前もらった紙には、

「歩行障害が進行し、日常生活に支障が出てくる場合には手術を行うこともあります。」

と書いてあった。さっさと手術をして楽になりたいと思っているが、そう簡単にいかなさそうなので、今の困難な状況を訴えることにした。

• 発病してから１週間でギブアップ。つらすぎる。
• 腰をまっすぐにすると足が痛いので腰を曲げて立ったり歩いたりしている。しかし今度は腰が痛くなる。腰は以前ぎっくり腰をやっているので、それも心配。（カルテに書いているはず）
• 左足をかばって歩いていると、今度は右足が心配。何年か前に右足は変形性膝関節症をやっている。（カルテに書いてあるはず）
• 仰向けに寝れないので横を向いて寝ているが、寝返りをうつたびに痛くて目が覚める。睡眠が浅くなっている気がする。
• バス通勤が本当に辛い。腰を曲げないとつらくて立っていられないが、混んでいると腰も曲げにくい。吊り革につかまっていると、逆に辛い。
• このままだと仕事も続けられなくなるかもしれないので、手術をして良くなるのなら、早く手術をしたい。

この辺のことを訴えると、どこかの病院に紹介状を書いてくれないだろうか。QOLはかなり下がっているのだ。まあ手術せずに辛い状況が取り除けたら、それならそれでいいのだが。