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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は21時半に寝た。くたくただったからもっと早く寝たらよかった。いや、しばらく横になっていて、いったん起きてまた寝たのであった。最近このパターンが多い。夜はよく眠れて、朝はトトノエライトが眩しいと思いつつ、休みなのでそのまま寝る。そして8時半に起床。疲れはそれほど残ってない。

今日はゆっくり過ごしたが、なんだか疲れた。午後は録画して溜まっていたテレビ番組をずっと見ていた。「鬼滅の刃遊郭編」をまだ見てなかった3話分。次で最終回だあ。コミックスは全巻読んだけど案外覚えてない。その後、1年くらい前に録画したハモネプやら、1年くらい前のナゾトレを飛ばして見ていた。去年の4月に働き始めてから、ほとんどテレビを見ていないのに、一応番組表をチェックして録画だけはしているので、溜まり放題である。これがお金だったらいいのにとしょうもないことを考える。

夕方になったら疲れてしまった。あまりリフレッシュになってない。休みの日は疲れを取る日であり、来週に向けて体調を整える日である。休日に疲れるのは禁止。疲れることをやるのも禁止。自分のやりたいことは疲れない程度に。疲れてみないとそれがわからないのは、まだまだだなあ。

昨日は20時半に寝た。定刻より1時間早いのは、疲れていたからもあるが、今日30分早く家を出る予定だったから。天気予報では今日はまたしても雪、それも大雪の予報。この前の雪では坂道ですってんころりんで痛い目にあった。今回はどうしようか考えて、坂を登ることにした。この辺りは高台といっても、一番高くはない。さらに上り坂がある。その坂を登って少し歩くとバス停があり、そのバスに乗ると遠回りだが職場の近くのバス停まで行ける。坂は下るのは怖いが登るのだは大丈夫だろう、と思ってそのルートで行くつもりだった。

朝7時にトトノエライトの光で爽快に目が覚め、窓の外を見る。地面は濡れてるが雪は降ってない。おりょ?降ってない?それならそれでいい。いつもどおり歩いて行ける。と思ったが、実際に雪が降ったときのシミュレーションとして、予定通りバスのルートで行った。いつもより25分早く家を出て、9時10分くらいに職場に着いた。う~ん、これ雪が降ってバスが遅れたらどうなるだろう。1時間に2本しかないからもう1本早いバスには乗りたくない。まあ遅れたときは遅れたときだ。

今日も昨日の続きでずっとドキュメント作成。書きながら「これじゃわかりにくいよなあ」と思っていろいろ構成を考えるが、いまいち「これでいいだろう」みたいのが出てこない。全体が複雑すぎるのだが、それを複雑に見えないように書くのが腕の見せどころ。しかし見せる腕もないので、とりあえず試行錯誤。

お昼ごはんを買いに外に出ると、うひょー雪でござる。はー寒い。そのまま今日は雪が降っていた模様で、定時であがって帰ってくるときも横殴りの雪に襲われつつ、ほうほうの体で帰ってきた。

明日から3連休だからできるだけ休めないと。でも土曜日は皮膚科に行かないと、もう塗り薬がない。病院ばっかりでめんどうだなあ。

昨日は19時半に寝た。調子が悪いときはもう早く寝るしかない。自分の好きなことがぜんぜんできなくても、そういう人生だと思えばいい。昔ばりばり働いていたときだって、平日は自分の時間が全くなかったではないか(毎日午前様だったけど)。それはそうとして、昨日も寝付きが悪く、1時間経っても眠れなかったので起きて牛乳を飲んだりバタピーを食べたり、動画を見たりして21時にもう1回眠れた。その後はよく眠れた。朝は7時過ぎに目が覚めた。ちょっともやもやしてしんどい。しんどいが、ここでくじけてたまるかと思ってがんばって起きた。なんとか起きれたが、ちょっとしんどい。

なんとか職場まで行って、なんとか仕事をした、今日は昨日の続きでずっとドキュメントを書いていたが、はあめんどくさい。今20ページくらいになっているけど、どこまで長くなるのやら。図を多用しているからかさが増しているのだが。文章だけでくどくど書くと、読もうとしても字で真っ黒だと読む気が失せる。

ドキュメントとは違うが、役所というのは関係各所に「通知」というのを出すことが多い。今日、ある職員が作成した通知の案を見た他の職員が「こんなんじゃわからない!」と言っていたのでみんなで見てみたら、なるほどこれはわからんだろう。「これじゃ問い合わせの電話いっぱい来ちゃうよ」ということで、他の職員がもっとわかりやすい資料を作り始めていた。元の通知を作った職員は半休を取っていたのでいなかったのだが、明日出勤したらみんなからダメ出しされてへこむかもしれない。「読み手にわかりやすく書く」というのは難しいが、役所の出す文章というのはわざとわかりにくくしているんじゃないかと思うことがある。

定時になったので帰ってきたが、ちょっとお疲れ気味。明日は雪の予想だが、行きたくないよう、しくしく。また坂で転んだらどうしよう。他のルートもあるが、どこに行っても坂なのだ。高台に住んでいるからそれはしかたがないのだが。

昨日は21時半に寝た。と言っても夕食後しんどかったので、それまで横になっていたのだが。久しぶりに寝付きが悪く、1時間経っても眠れなかったが、いったん起きることはせずに布団の中で粘っていたら眠れた。

朝方目が覚めたら、体がめっちゃしんどい。う~やばいな~昨日は無理をしたかな~前日と同様19時半に眠剤を飲んだらよかったかな~と思いつつ、今日はどうしようと考える。とりあえず様子を見る。しんどいので休みにするか、午後からにするか、どうしようかと思っていたが、9時を過ぎてからなんとか動けそうだったから、10時半に出勤すると職場にメールをした。どうも1週おきに低調だ。

なんとか支度をして出勤。しんどい、しんどいようと思いつつ、がんばって仕事をする。今日はずっとドキュメント作成。あまり好きな仕事ではないが、だからこそ重要である。しんどかったが、なんとか頭はまわってくれた。

なんとか定時まで仕事をして帰ってきた。疲れが取れない。今週はあと2日だ。頑張れ自分。今日こそ早く寝る。

それはそうと、毎日勤務実績の記録をつけているが、今日で通算の勤務時間が1,000時間を超えた。よく働きました、と自分に言っておこう。

昨日はしんどかったので19時半に寝た。そんなに早く眠れるかいな、と思ったが眠れた。21時頃にいったん起きて水分補給。その後も眠れたのだが、夜中目が覚めたら寒気がした。いや、これはやばい。風邪のひき始めだろうか。起きて葛根湯を飲み、水分補給。そしてもう1枚パーカーを羽織ってまた寝たが、たびたび目が覚めて、寒気がするよう、やばいよう、明日は10時から業者さんと打ち合わせだが、私しかわからないところがたくさんあるので、絶対出ないといけないのに~と焦る。とにかく「なんとかしなければ。なんとかするのだ。大丈夫だ、なんとかできる」と自分に言い聞かせて寝た。5時頃にもう1回起きて水分補給をしてトイレに行ったがあまり出ない。これだけ水分を摂ってるのにどこに消えたのだ?

朝は7時半より少し早く起きた。寒気は完全には治まっていないが、夜中よりましだ。今日は早めに家を出た。10時からの打ち合わせに、もうちょっと準備が必要だと思って20分くらい早く行って、あれこれやっているうちに10時。準備万端で打ち合わせに参加したが、自分の出番はあまりなかった。話が仕事の内容云々というよりも、契約がどうのこうのというのがメインだったからであるが、まあいい方向に転がったというのがわかってよかった。

その業者にいろいろ聞きたいことがあって、その打ち合わせで聞いてみようと思っていたが、そういうことなら急がないので、ということでメールで送ることにした。午後はそれを作って終わった。いや、全部は終わらなかった。そんなに時間かかる?と自分でも思うが、ひとつひとつ資料を確認しながらだと、どうしても時間がかかるが、まあ急がないのでそれでいい。確実に仕事をしていこう。

てなわけで今日は終わった。調子は悪くない。でも油断禁物。早く寝よう。