昨日は21時過ぎに寝た。21時半に寝る予定だったが、しんどかったのでさっさと横になった。しかし眠れない。１時間経ってから起きてきてバタピーを食べ、その後はPCを立ち上げることもなく、またすぐに寝た。しかし今度も眠れない。またもう１回起きようかどうか迷っているうちに眠れたようだ。いったい何時に眠れたんだろう。

夜は長かった。何回も目が覚めた。朝７時半の目覚ましで起きたが、しんどくて動けなかった。かなり疲れが残っている。鬱とかだるいとか、そういうのでなく単純に疲れているという感覚。８時前になんとか起きた。そして朝食を食べて、また横になった。とりあえず今日は朝イチで出勤は無理である。職場に連絡をして寝た。

昼になったら回復してくれたので、午後から出勤。なんとか仕事をして帰ってきた。仕事をやっているときはそんなにしんどさは感じなかったのだが、帰ってきたら疲労困憊。半日、しかも３時間半しか働いてないのにきついよう。

しかし今週は本当に久しぶりに毎日出勤できたのだ。だいぶ前進したかもしれない。このタイミングで３連休が２週連続で入るので、少しペースを落とせる。毎年比較的体調が安定している秋に調子を整えたいところ。

昨日は21時半に寝た。昨日はすんなり寝つけた。最近寝つきが悪いからちょっと冷や冷やだ。夜もよく眠れたかと思う。朝７時くらいからうとうとという感じになり、７時半の目覚ましを止めた後、少しぐずぐずしてから7時40分に起床。今日はしんどさがない。昨日ワクチンを打ったが、熱っぽくもない。腕が少し痛いだけだ。

朝食を食べた後、少しだるくなったので横になったが、８時半に起きて支度をする。行けるかなあ、行けなかったら戻ってこよう。そういう感じである。のろのろと家を出る。

そしてのろのろと出勤して、のろのろと仕事をして、定時になったのでのろのろと帰ってきた。実に久しぶりに自分的フルタイムの６時間働いた。

めっちゃ疲れた。へとへとである。

でも少しずつ前進である。今日１日行けたから明日も絶対１日行かなくては、とはかまえずに、起きて行けそうだったら行こう。それくらいの気持ちでいいや。

それにしても、もう一度書くが、めっちゃ疲れた。

昨日は寝付けなかった。疲れていたのでいつもより１時間早く20時半に寝たのだが、眠れないので21時半ごろ起きてきて、コーンフレークを食べて少し動画を見てまた寝た。22時前だったか。いつもはそれで眠れるのに、昨日はそれでもぜんぜん眠れず、30分くらい経ってまた起きてきた。ぼ～っと動画を眺めていて、何時に寝たっけな。23時ごろだったか。それでもなかなか眠れなくて、今日はもう眠れなくてもかまわん、と腹をくくった記憶がある。その後は眠れた。結局何時に眠れたんだろう。

朝は７時半の目覚ましで起きたがぜんぜん動けず。8時10分くらいになんとか起きて朝食を食べたが、今日も朝イチはしんどい。職場に連絡をしてまた横になったら昼まで寝てしまった。

昼は13時に出勤できた。なんとか仕事を進めて、15時20分に離脱。２時間ちょっとしか働いてないが、今日は４回目のコロナワクチン接種。てくてくと歩いてかかりつけのクリニックへ。もっと遅い時間にしたらよかった。

そのあとスーパーに寄ってバタピーを仕入れて帰ってきた。明日は動けるだろうか。せっかく少し動けるようになってきたのに、副反応でまた逆戻りにならないことを祈る。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよく覚えてないが、１時間以内には眠れた。朝起きたら、今日も体が動かない。７時半の目覚ましは止めただけ。９時になってようやく起きてのろのろとスマホから職場に連絡をし、のろのろと朝食を食べる。

いつもならそのまままた横になってしまうが、今日は動けそうだったのでそのまま着替えて外に出てみた。てくてくと歩いて10時10分に職場に着いた。そのまま定時まで仕事をして帰ってきた。疲れた。

今日は仕事と言うよりも、10月から制度が変わるのでいろいろ手続きがあり、出さないといけない書類などがあってめんどうだった。明日までの書類があって、今日行けて助かった。

出勤できたらジョブコーチに連絡することになっていたので、連絡したら、私の勤務地までやってきて急遽面談してくれた。ありがたい。

少しずつ状態はよくなっているような気がするが、どうなんだろう。先々週の木曜日に５時間勤務できた時もそう思ったが、結局それから１週間以上休んでしまった。今日も行けたからと言って明日行けるか自信がない。先が見えない。

昨日は21時半に寝た。寝付けない。最近多いな。１時間経ってからいったん起きてコーンフレークを食べて、しばらく動画を見てから寝た。その後もなかなか眠れず、寝ているのか起きているのかわからない状態で、いつの間にか１時半になっていた。トイレに起きてまた寝たら、その後は眠れた。以前は夜中に音楽の動画を見ていたのだが、昨夜はたまたまスポーツの好プレー集というのを見つけて見ていた。興奮するようなものを夜中に見てはいかんな。

朝は今日もしんどくて動けない。９時になってなんとか重い体を起こした。しんどい。朝食を食べた後、PCに向かってSNSチェックをしたりしていたが、起きた時よりしんどさは抜けている。少しずつだが、いろんなところが回復しているような気がする。

しかし気力がないというか、何をやっていいかわからなくて、また布団に逆戻りしてしまった。体はいいが心はいまいちか。ちょっと午前中寝るのが習慣化してしまっているのがいかんか。12時過ぎまで寝てしまった。自分の感覚としては、気力は昨日よりあるような気はするのだがなあ。

と思ったのだが、昼を過ぎても何もやる気が起こらず、結局何もやらずに今日は終わった。どうなってるんだ。なかなか抜け出せない。