昨日は21時半に寝た。眠れない。大盛りチャーシューメンでおなかが苦しい。それが眠れないのと関係あるかどうかわからないが、１時間経って起きてきて、おなかがいっぱいだから昨夜は何も食べず、PCで動画を見ていた。いろいろな人の楽器演奏。ジブリの曲ばかり漁って聴いていた。眠気が来ない。23時半くらいにしかたがなくまた寝た。その後は眠れたようだ。

朝は９時過ぎになんとか起きた。今日もしんどい。のろのろと朝食を食べた後、もう一度寝たかったが、がまんしてPCに向かってあれやこれややっていた。そして衣替えを始めてしまった。去年スーツの下に着ていたお気に入りのベストに穴があいてしまって、残念ながら先日処分したのだが、代わりにもう１枚ベストを買おうか考えていたところ、そう言えば着ていなかったベストがまだ眠っていたような気がする、と思って衣装ケースを取り出した。記憶の通り、ベストが見つかった。こういう時によく確かめずに新しいのを買ったりするから服が増えていくのだった。

ついでにしんどいながら衣替えをやった。疲れた。ぜんぜん着ていない服は処分することにしたら、ポリ袋１袋分のごみが出た。服というよりズボンが多い。「また履くかも」と思いつつ何年も履いていないものばっかりだった。終わったらめっちゃ疲れた。

午後もしんどかったが、できるだけ横にならないようにしようと思って録画したテレビ番組を見ていた。夕方になるとよけいしんどくなって横になってしまった。衣替えで自分が思っている以上に疲れていたか。はあ、調子あがらないなあ。あがってくれないかなあ。

昨日は21時半に寝た。昨日は眠れた。朝になったら、また動けない。９時になって妻がｉｎゼリーを持ってきたが、なんとかそこで起きてトーストを焼いて食べたら疲れ果てた。職場に様子見の連絡をしてまた横になる。

昼になってもぜんぜん調子が上がらない。しかたがないから欠勤連絡をしてまた寝る。

15時過ぎになんとか家を出てメンタルクリニックへ。今日はちょっと混んでいた。診察でなかなか調子が上がらないことを話す。先週はずっと休んでしまった。今週は月曜日に午後からだが３週間ぶりに出勤できて、火曜、水曜となんとか職場に行ったが、昨日、今日とまた休んでいる。その辺のことを話したのだが、季節的にはいいのですがねえ、と「そんなことを言われても」的なことを言われ、「多少しんどくても頑張って行ってください」とまた「そんなことを言われても」的なことを言われた。スパルタである。

薬は気分を上げる作用のある抗精神病薬であるエビリファイが増量になった。これは予想通りである。これでだめなら次はどういう手を打ってくるだろう。

帰りはしんどいのにラーメンが食べたくなって横浜駅まで出た。天下一品なる食べ物を食す。

よくばって大盛りのチャーシューメンにしたら、おなかはちきれそうになった。しんどいながらバスで帰ってきたら18時半。疲れたよ。

昨日は21時半に寝た。１時間経っても眠れないのでいったん起きて、チーズを食べてPCに向かって何かやっていた。何をやっていたっけ？動画ではなかった。結局23時半頃に寝た。夜は多分よく眠れたと思う。

朝は７時半の目覚ましでは動けず。8時20分くらいにやっと起きてきた。今日は定時に出勤できるか？少しまだしんどい。とりあえず着替えてみた。なんかふらふらする。ちょっと無理みたいだから、職場に「様子見」と連絡して横になる。11時半まで寝てしまった。

昼食を食べて様子を見る。う～ん、だめだな。もう少し様子を見ようと横になる。だめだ、上がってこない。しかたがないから今日はお休みにした。今週は３日連続で行けてたのになあ。

夕方になったら少し上がってきて、録画した東大王を見たりしていた。明日はどうなる。夕方からはメンタルクリニックに通院だ。

昨日は21時半に寝た。わりとよく眠れた。朝は目が覚めるとトトノエライトが光っていたので、朝までノンストップで眠れたと思う。しかしそこから動けない。昨日の疲れが残っている。いや、疲れが残っているのでなく、鬱からくる疲労感か。しかし動こうと思えば動けそうだ。でもまだしんどい。そんな感じでぐずぐずしていて、９時前に起きて朝食を食べた。

ちょっともやもやしているものの、なんとか着替えて外に出た。10時前に職場についてお仕事。ちょっとしんどいが、昨日からの続きの仕事をしていた。しんどいが、午前中がまんしていれば日内変動で午後から体が楽になることがあるので、ゆ～っくり仕事しながら様子を見ていた。

キンコンカンコンとチャイムが鳴って（このチャイムは本庁でも鳴るのだろうか？）、お昼休み。とりあえずお昼ご飯を買ってきて食べて様子を見る。う～ん、ちょっとしんどい。スマホをいじりながら様子を見る。「疲れた」と妻にLINEしたら「帰ってきたら？」と言う。どうしようかなあとそのまま様子を見る。

結局13時ちょっと前に、上司に「すみません、調子が悪いから帰ります」と言って帰ってきた。途中で利用中の福祉施設に寄ってみた。自分の担当職員がいたら、現在の状況について軽く話をしようと思ったが、いなかったので早々に退散。スーパーでおやつを２つも買って帰ってきた。おなかがすいているわけではないのに、２つとも甘いものだ。ストレスが溜まっている。

帰ってきて少しうだうだ何かやっていたが、さすがに疲れているので横になったら、どっと体中の疲労が出てきた。そのまま２時間くらい横になった。夕方になってもしんどいのだが、明日はどうなることだろう。

昨日は疲れていたから20時45分といつもより早く寝た。しかし神経が興奮しているのか、眠れない。１時間経ってから起きて、バタピーを食べながらPCに向かっていた。ぜんぜん眠気が来ないので、しかたがなくまた横になった。それから寝付くのにかなり時間がかかったと思う。何時だったかは見ていない。

浅い眠りのまま朝になった。目覚ましが鳴ったが動けない。そのまま落ちてしまって、気がつくと９時になっていたのでスマホから職場に連絡する。なんとか朝食を食べた後、なんとか体が動きそうだったので、なんとか着替えて外に出た。なんとか歩いて通勤できて、なんとか10時15分に出勤できた。めちゃくちゃ寒かった。10月なのにセーターを着てコートを着てマフラーを巻いたよ。

今日はちょうど年末調整の書類が配られたので、それに記入した。これがめんどい。基礎控除やら配偶者控除の額を算出するための収入額を書かないといけないのだが、障害年金を受給しているとそれも含める。障害年金自体は非課税なので、それ自体は収入としては申告しない。しかし、基礎控除を求めるための計算には含めないといけないのがややこしいところ。受給額をそのまま書くのでなく、計算式があるからそれで計算して書く。そして配偶者控除の金額も同様に計算して書く。こんなの昔は自分で計算して書かなかったけどなあ。令和２年から書式が変わったらしい。

そして、この書類を書いているのは会計年度任用職員だけだと。正職員はシステム化されてるのかな。会計年度任用職員は勤怠の管理やら休暇の申請も全部紙ベース。

今日から新たにアサインされたお仕事をポチポチとやりつつ今日は終わった。なんとか定時までもった。しんどい。しかし２日連続で行けたぞな。明日は行けるかなあ。