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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は21時半に寝た。寝付くのに少し時間がかかっただろうか。夜中はよく眠れたのか?よく覚えてない。朝起きたら今日も鬱。9時くらいに職場に連絡。今日は最初から1日お休みにした。しんどいのでずっと寝ていた。

15時前になんとか起きて着替えて、今日はメンタルクリニックに通院。めっちゃしんどい。

診察で体調が一向に回復しないことなどを話す。医師は困っていた。なんせ使える薬は一通り使ってみたのだ。悩んだ末、この前リチウムを追加したところだから、薬は変えずに様子を見ましょうということになった。

終わって薬をもらったらもうばてばて。いつもはルーティーンでカレー屋に行くが、気分を変えてすき家でカレーを食べた。その後、元気になるわけでもなく体力が限界だったので、しかたがなくタクシーを拾って帰ってきた。最近タクシーに頼りすぎだが、それだけ前よりもしんどくなっているということだ。全然仕事していないので、財布の方もしんどくなっているのになあ。

帰ってきて布団にばたりと横になる。風呂に入りたいのになかなか体が動かない。1時間以上経ってようやく起きあがって、なんとか風呂に入った。これから寒くなるからますます風呂に入るのがつらくなるのに、大丈夫か?

昨日は21時過ぎに寝た。しんどいから早く布団に入ったのだが、眠れない。22時半頃にいったん起きて、いろいろ食べてしまった。妻といろいろ話をしてからまた寝た。結局23時半くらいになってしまったか。夜は眠れたが、朝がまた今日もつらい。体がしんどいというわけではないが、何もする気力がない。9時に職場に「様子見」と連絡。ぼんやり朝食を食べた。やはり気力がない。

午前中は今日も寝ていた。昼になってご飯を食べた後、しばらく椅子に座って様子を見ていた。なんとか動けないか。動けないか。動け・・・ない。しかたがないから職場に「欠勤」と連絡。はあ、今日もだよ。

調子が悪いからといって寝てばかりではいかん、と思って頑張って16時ごろまで起きていたのだが、ギブアップして横になったら動けなくなった。いつも17時過ぎにはお風呂に入るのに、動けない。夕食はなんとか食べたけど、その後が動けない。ずっともやもやとしたまま横になっていた。

そして20時を過ぎてやっと薬のセッティングをし(かなりめんどい作業)、お風呂に入り、歯を磨き、日記を書いているところ。はあ、なんでこんなに不調が続くかなあ。寒暖差の影響もあるかもしれない。お風呂に入れてよかったということにしておこう。

昨日は21時半に寝た。1時間以内に眠れたかと思う。夜もまあまあよく眠れたか。朝起きたら今日も調子が悪い。鬱である。なんとか9時前に起きて朝食を食べた。そしてまた今日も午前中は寝ていた。

午後から福祉施設の職員がうちに来た。ちょっと新しい試みをやってみようということで、その説明に来たのだが、聞いてもわかったようなわからないような。まあいいや。とりあえず前に進んでみよう。

その後、疲れているのにカリンバを取り出して弾いたら止まらなくなった。けっこう長い時間弾いていた。1時間くらい弾いていただろうか。一時的にテンションが上がったのか?そして反動が来たのか、疲れ果てて横になってしまった。

夕方にお風呂に入れなかった。疲れただけでなく、寒いせいもある。すっかり気力がなくなってしまって、何もできない。今日はこれで終わるのか。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた方だと思う。夢を見ていた。職場を抜け出して置いてあったバイクに乗り、東京駅へ行って電車に乗った。逃避だろうか。1駅乗ったところで引き返そうと思ったら、逆向きの電車がない。なぜ?などと誰かと話していた。

朝は7時台から寝たり起きたりを繰り返していた。動けない。9時になってなんとか起きて職場に連絡をする。今日も鬱である。軽い朝食を食べた後、そのまままた横に。

今日は体のしんどさはましなのだが、鬱の感覚が強い。ただただぼんやりしていた。

昼食を食べても、上がってこない。しかたがないから今日も欠勤連絡。

そのまま午後も横になっていた。眠ってはいないのだが、何もできない。

今日もまた1日無駄になった。

明日は勤労感謝の日で休みだが、自分はずっと休んでいる。勤労には感謝しているから、普段の日は働かせてほしい。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。夜中に目が覚めて、懐かしいやつが夢に出てきたと思ったが、朝になったら誰だったか覚えてない。たしか昔働いていた会社の同期だったと思うのだが。朝は8時くらいから断続的な眠りになったのだが、なかなか動けず。9時にようやく起きた。今日もしんどい。とりあえず職場に連絡する。

午前中は今日も横になっていた。12時くらいになって、動けるかどうか自分の心身を観察。身体的な疲労感は少しあるが、頑張れば動けそうな気がする。しかし気力が全くわかない。精神面はだめだめであった。昼ごはんのインスタントラーメンを食べると、今度は体がだるくなった。それで完璧に動けなくなった。なんで食べるとだめなのか?

結局今日もお休み。ゆっくり休もうと思っていたが、妻に「整形には行くの?」と言われて、おおそうだったと思い出す。腰が痛くて整形外科に行ったのが先週の月曜日だったからもう1週間経った。痛み止めの薬は1週間分だったが、間引きして飲んでいるのでまだ残ってはいる。でも行った方がいいだろう。

16時前になんとか家を出て病院に行き、帰ってきた。徒歩10分くらいなのに、それでもばてばて。通うのめんどくさいなあ。1ヶ月分くらいの薬をくれたらいいのに、「薬、多めに出していただけないでしょうか」と言って出してくれたのが2週間分だった。また2週間後に行くか、間引きして飲んでいるのでもう少し長くもつはずなので、薬がなくなる頃に行くか。どうしたらいいのかな。