昨日は21時半に寝た。寝付くのに少し時間がかかったが、いったん起きてくることはなかった。夜中には何回も目が覚めた。もしかするとこれは腰のせいかもしれない。最近腰痛がひどくなって、寝てても時々腰が痛い。寝返りを打つたびに痛みで目が覚めているのだろうか。う～ん、ちょっと違うかもしれない。前も同じようなことがあったが、その時は「イタタタ」とういのが明確に記憶に残っていた。昨日は違ったから、腰のせいではないのかな。やけに細かく目が覚める時間帯があった。

朝はえんえんと寝てしまい、９時半に起床。だるい。昨日は帰ってきてからひたすらだるかったのだが、今日は今日でまた新たなだるさが始まるという感じだ。午前中はいつも通りまた寝てしまった。

午後は寝たり起きたり。気力がない。横になる。ずっと横になっていたらいかんと思って起きる。どうしよう。寝てるよりましかと思ってテレビをつける。頑張って見てたらしんどくなってまた横になる。いつぞやかのタイムショックを見ていたが、頑張って見るようなものでもないのだが。寝ないように、疲れないようにするにはどうしたらいいのだろうか。

そして今日も何もできずに終わる。腰は痛いまま。

昨日は21時過ぎに寝た。しかし眠れない。１時間経って起きてきて、牛乳を飲んでチーズを食べて、PCに向かって何やら調べだしてしまった。止まらなくなった。眠気がきたのに、変なことを思いついてしょうもないことを調べてExcelの表を作っていった。なんでこんな夜中にそんなことをやっているのか。結局寝たのは０時を過ぎてからだった。

朝は９時に起きて職場に連絡した後、朝食を食べたのだが、今日はなんだか行けそうな気がする、と思ったのにすぐに心がきゅ～っと何かに握りつぶされたように縮こまり、ああやっぱ無理か、という状態に。午前中は寝てた。

午後になっても気分は上がってこない。14時半過ぎまで横になっていただろうか。妻が買ってきた焼きいもをもぐもぐと食べて、しばらくだらだらとしたあと家を出てメンタルクリニックへ。はあ、しんどい。

診察では、ずっとしんどくて出勤できてない、気力が出なくて少し外に出ることも着替えることもできてない、睡眠も少し乱れていることを話す。入院についても話してみたが、入院は必要ないとは思いますが、と言われた。まあそれならそれでいい。

主治医は困っていた。なんせ「打てる手は打った」と言われてしまう状態なのだ。「困りましたね」と言うが、そこをなんとかしてもらわないと。

抗うつ剤を変更するかどうか悩んでいるようだったが、ここの病院の前の前の病院で抗うつ剤はあれやこれやさんざん試したものの、効果がなかったという話をしたら、渋い顔。

ここの１つ前の病院に入院しているたときに、抗うつ剤メインから気分安定剤メインのスタンダードな治療に切り替え、血液検査を繰り返したら自分はリチウムの濃度が低いということがわかり、最終的に炭酸リチウム1,000mgで安定した、という話をしたら、それでは原点に戻って、ということで炭酸リチウムが400g処方された。とりあえずその他の薬はそのまま。トリンテリックスもエビリファイもまるで効いてないのだがなあ。

その後、職場にちょろっと顔を出してからルーティーンのカレー屋に寄って帰ってきた。へとへとである。これからなんとかなるのか？

昨日は21時半に寝た。いったん起きることなく寝つけたのだが、その代わり夜中に何回か目が覚めた。眠れなくなったわけではないが、やけにはっきり目が覚めた。睡眠が浅いのか。朝は今日も動けず、９時を過ぎて職場に連絡。横になっていたら、今日は昨日までより少し気分がましな気がした。午後からなら行けるかも、と思った。

昨日はお昼にお腹いっぱい食べてしまって、その後だるくなったので今日は軽めのお昼にしたが、いまいち上がってこない。上がってこない。だるくはならないが上がってこず、動けず。結局今日も仕事は休んだ。なにも前に進まない。

正直、今のような状態がこんなに長く続くというのは、この病気になって25年以上経つが、今までそんなにない。これ、もう入院レベルだと思うんだけどなあ。入院すれば必ずよくなるというものでもないが。私の場合、退院したらぶり返すことが多い。私の場合と書いたが、実際そういう人が周りに多かった。そういうものなのか。

今の主治医の方針だと入院は勧めないと思うし、自分もしたくはないが、明日通院なので一応相談してみよう。