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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は22時前に寝たっけな。ABEMAで美味しんぼを見ていたら少し遅くなってしまった。夜はよく眠れたが、朝になったらまた動けない。トイレに行ったりはしたが、12時まで布団の中にいた。

午後はずっとPCで動画を見たり、録画したテレビ番組を見たり。できるだけ外に出ないといけないのに、いつの間にか引きこもっている。今年はできるだけ動こう、外に出ようと思っているのに、なかなか出られないなあ。

明日は眼科に行かなくては。行けるだろうか。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。眠り過ぎた。朝起きて朝食のゼリーを食べたり職場に連絡したりしたものの、ほとんど横になりっぱなしで12時過ぎまで寝ていた。とほほ。

今日はメンタルクリニックに通院。今年一発目の通院である。診察では良くも悪くもなってなくて、下げ止まっているというようなことを話した。主治医は相変わらず「ん-そうですね、ん-そうですね」と繰り返す。「今日は調子が良さそうに見える」と言われて、「この時間だからだと思います。午前中はぜんぜん動けません」と答えたのだが、そう言われてみると今年に入ってから、午後になって上がってくるのが少し早いような気がする。2日には14時半くらいに割とふつうの体調で神社まで初詣に行けたし。少し回復傾向にあるのだろうか。あってくれればいいが。

帰りはいつもならルーティーンでカレー屋に行くのだが、今日はなぜかカレーという気分でなかったので、そのまま帰ってきた。明日から午後の過ごし方を考えてみた方がいいな。3連休に入るが、少し上がってきたと思ったのなら頑張って散歩に行くなど、できることがあるかもしれない。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。

朝起きたら、今日はめっちゃしんどい。職場には休むと連絡した。様子見と連絡して、遅れてでも行ければ行ってみようかと昨日の日記に書いたのだが、あまりにしんどかったのでさっさとお休みにしてしまった。

しかも昨日お風呂に入れなかったから体中が痒い。昨日はしんどかったのと、めちゃ寒かったので負けてしまった。今日は少しでも暖かいうちに、と思って15時ごろに入浴した。1日入らなかっただけで皮膚がかなり荒れてしまった。

トレンドマイクロさんからメールが来た。ウイルスバスターの期限が来るから更新しろと。ああ、そうかその時期であったか。3台3年のライセンスで12,320円。1ヶ月あたり300円ちょいなのでそんなに高いわけではないが、3年分まとめてとられると痛いなあ。しかしセキュリティソフトは必須なのでしかたがなくお支払いしてライセンス延長。

みんなセキュリティソフトって使ってるのかなあ。職場のPCにはシマンテックが入っている。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝になった。動けない。今年一発目の欠勤連絡をして寝る。11時45分くらいまで寝ていた。

午後は午後でぼ~っとしていた。何をやっていたというわけでもないが、思い切り頑張ったら仕事に行けなくもない、という気がした。が、やはり気力が出ない。そのまま夜になった。

明日からは欠勤連絡でなく、前のように「様子見連絡」をして、「行けたら行きます」的なスタンスで連絡しようか。ふと「行ける」瞬間が来るかもしれない。

昨日は22時に寝た。よく眠れた。9時半まで寝てた。ちょっと、いやかなり遅い。う~ん、寝るのを30分遅くすると朝がその分遅くなってしまうのか?

今日も特に何をやっていたわけではない。お昼におしるこをいただき、お餅を食べて正月気分も打ち止めか。残っているさきいかを食べきってこちらも打ち止め。

午後からレコーダーに撮りためた番組をあれこれ見てたのだが、どれもおもしろいと感じない。以前ならおもしろかったのになあ。番組の質が落ちたというより、自分が何か鈍くなっている。鬱の症状のひとつに感情鈍麻というのがあるが、そういうやつか。

見ているとしんどくなってきたので、夕方1時間くらい横になってしまった。寒かったがなんとか風呂は入った。明日から仕事なのだが、動けるだろうか。