昨日は21時半に寝た。夜中はよく眠れた。朝になったら今日もしんどい。しかし今日は少しましか。なんとか自力でトーストを焼いて食べる。そしてまた寝る。

午後は何をしていたっけ。ぼ～っと動画を見ていた。最近毎日だ。夕方から横になっていた。風呂に入らなくては、と思ったが今日もまた体が動かない。今日は気温は若干高めだから寒いのがそんなにつらいというほどでもない、と思ったのに体が動かない。鬱のせいか。気力が出ない。

昨日はコロナのワクチンを打ったが、腕が多少痛いくらいで、大きな副反応はなかった。よかった、明日も明後日も病院の予定だったのだ。よかったとは言え、ワクチンを予約するときにはスケジュールをよく考えないといかんな。

昨日は21時半に寝た。寝付くのに少し時間がかかったが、夜中はよく眠れた。朝目が覚めると今日もしんどい。欠勤連絡をして昼まで寝ていた。昨日は風呂に入れなかったのであちこち痒い。最初の一歩が出なかった。

今日も昼はぼ～っとして過ごした。夕方になったら着替えて近くの内科クリニックへ。毎月の診察と、５回目のコロナワクチン接種。

帰ってきて風呂に入る。やはり外を歩いて帰ってくると体が温まっているから風呂がきつくない。体中痒かったがやっとさっぱり。

明日は動けるだろうか。ワクチンの副反応は３回目の接種時のみ長く続いた。あのときだけモデルナで、それ以外はファイザーだったが、今日もファイザーだったから軽くて済むだろうと楽観している。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかったと思うが、夜中に何度か目が覚めた。なんだか布団がずれている、と思ってもぞもぞ直したりしていた。朝は妻に起こされて９時過ぎ起床。今日も欠勤連絡。

調子が悪い。13時くらいまで布団の中にいて、レンジでチンのチャーハンでお昼ご飯。その後は・・・ぼ～っと動画を見て夕方になった。う～ん、調子が悪い。よくならないなあ。

妻が義姉からケーキをもらってきた。最近もらいものが多い。レストランで出しているちょっといいケーキは上品な味がしておいしい。

私はチョコレートケーキ。

妻はいちごショートを。定番の組み合わせ。私は生クリームがちょっと苦手なので、いつもこういう組み合わせになる。

昨日は21時半に寝た。夜はよく眠れた。朝は今日もしんどい。妻がｉｎゼリーを持ってきてくれたが、なんとか起きて自力でトーストを焼いて食べた。そしてまた12時過ぎまで寝ていた。毎日同じ日常。

今日も調子が悪い。動画を見たりしてなんとか起きていたのだが、15時半くらいにしんどくて横になったら、そのまま動けなくなった。夕方に風呂に入れなかった。夕食後に入ろうとしたが、なかなか気力が出ない。今日は寒いというより気力が出ない。最近毎日風呂で悩むが、今日も気力が出ない。

頭を空っぽにし、機械的に体を動かしてなんとか風呂に入った。最初に動けてしまえばあとは自動的に体が動く。最初が肝心。それが難しい。明日は今日より気温が下がるらしいが、入浴できるか？

昨日は21時半に寝た。夜中にめっちゃ楽しい夢を見ていた。ああこの夢を見ている時間が一番幸せだ、と夜中に思った記憶がある。

朝になったが動けない。12時半くらいまで寝ていただろうか。昨日お風呂に入れなかったので頭も体も痒い。寒さに負けたのだ。気合が入らない。鬱のせいか。

今日は眼科に行きたかったのだが、どうしても動けずに断念した。大きな眼科で診察室が３つあって、いろんな医師が入れ代わり立ち代わり土日も祝日も朝から18時半まで診療している。いつもは２～３ヶ月おきに通っていて、前回は先月に行ったのだが、その時に経過が思わしくないので薬が変わって「来月また見せてください」と言われた。いつもは診てもらう医師は指定していないのだが、そう言われたら次もこの医師に、と思ってその医師が何曜日の何時にいるのか電話して聞いてみた。火曜、金曜、日曜に来るが、第３日曜日はお休みだとか。今日が第２日曜だから、行くとしたら今日がよかったのだが、しかたがない。来週の火曜か金曜に頑張って行くとするか。

結局家でぼ～っと美味しんぼを見ていたらあっという間に夕方になってしまった。今日はなんとかお風呂には入れた。何もしてないのに疲れた。