昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝方何度か目が覚めたが、次の瞬間また寝てしまうのを繰り返して、結局９時過ぎに起きた。布団の中からスマホで欠勤連絡のメールを送ったあと、はたと「今日は祝日だっけ？」と焦る。違って一安心。祝日は明日である。休みなのに欠勤連絡を送ると、次の日にこいつ相当ぼけてるなと思われる。
その後また横になって、12時半を過ぎてお昼ご飯。はあ、今日もこのパターン。何をするともなく時は過ぎて、15時頃だったか、また横になってしまった。
夕方になんとかやっとお風呂に入った。昨日は調子が悪くて入れなかったので、今日は絶対に入りたかったのだが、夕方に風呂を沸かしてもなかなか体が動いてくれず難儀した。なんとか入れてほっと一息。
それにしても鬱がよくならない。どうしたらいいのだろう。
昨日は21時半に寝た。よく眠れた。夜中に高校時代の部活の仲間が出てくる夢を見た。最初は友達の家にいたのだが、場面が変わってなにかの乗り物に乗っていた。外に出ると、小さな船に乗っていた。今にも沈みそうで慌てていた。その辺までしか覚えてない。
朝起きたら、いつもよりしんどくないような気がした。しかし気力はない。身体症状が少しましだが、精神症状は相変わらずといったところか。布団の中で動けずにいて、結局９時過ぎに欠勤連絡をして、朝食を食べた。いつもと変わらない。昼まで寝ていたが、体はいつもほどしんどくない。やはり身体症状は少しましか。
しかし昼ごはんを食べたらなんだかだるくなって、結局今日も夕方まで横になっていた。気力は全く上がってこない。もう少し上向きになれば午後からでも出勤できるかもしれないのだがなあ。あと１ヶ月しかないが。
昨日は21時半に寝た。わりとよく眠れた。朝目が覚めると今日も動けない。９時をまわってからのろのろと起きて朝ごはん。食べてからまた寝てしまい、のろのろと起きて昼ごはん。
今日は15時過ぎに家を出て、頑張って皮膚科へ通院。先々週の金曜に行こうとして行けなくて、先週も行けなくて、やっと行けた。めちゃしんどかった。真っ赤に染まった腕を見せたり、あちこち見せて終了。顔も荒れているため、非ステロイド剤でなくてステロイド剤を塗れと言われたよ。
帰りはルーティーンのマック。なんちゃらフェアみたいなものをやっているが、私はお決まりのビッグマック。もうちょっとで17時だったから、もう少し待って倍ビッグマックにしたらよかったかな。
職場から、３月末の退職者が出さないといけない書類について連絡が来たので、その書類を記入。とりあえず横浜市職員共済組合の件。はあ、これからいっぱい書類を書かないといけないのかなあ。やれやれ。
昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった方だと思う。夜中も目覚めることなく、朝になったが、今日も動けない。いつも通り９時を過ぎてからのろのろと起きて朝ごはん。その後また昼まで寝て、12時半くらいにのろのろと起きて昼ごはん。
昼は何をやっていたか覚えていない。寝てたっけなあ。寝てたなあ。夕方に風呂に入って夕ごはん。何もしてないなあ。何もできないなあ。
何かひとつくらい「これをやった」ということをやりたいのだが。ああそう言えば、ABEMAでめぞん一刻をちょっとだけ見たぞ。いやそれは自分の「これをやった」には入らない。
昨日は21時半に寝た。寝つきは少し時間がかかったが、１時間以内に眠れて夜中も目を覚まさなかった。起きたら９時。いつも通りである。のろのろと起きて朝食を食べる。そのまままた横になって、13時前に起きて昼ごはん。
昼ごはんのあと、またしんどくて横になってしまった。15時くらいだったか、一度起きてきてABEMAでめぞん一刻を見たりしていたが、またしんどくなって横に。はあ、毎日この繰り返しじゃ。18時に起きて夕ご飯。今日も何もしていない。寝てばっか。
今日はわりと暖かかったのになあ。