昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝は今日も動けない。９時に妻に起こされて、ｉｎゼリーを吸って朝ごはんにする。そのまま12時過ぎまで寝てしまった。

カップ麺を食べたあと、また横になる。はあ、元気が出ない。しかし今日はメンタルクリニックへの通院日。15時前になんとか起きて着替えて外に出る。今日は少し肌寒い。

診察では相変わらず「せっかく雇ってもらったのに、残念でしたねえ」と繰り返し言われた。「また障害者雇用でチャレンジできるといいですね」とも言われた。障害者の就労に力を入れている医師なので、私が辞めることになったのが本当に残念な様子だ。

ところで私の状態は鬱というより「なんだかぼんやりした感じ」と言われた。わかったようなわからないような、である。確かに鬱の代表的な症状である「気分の落ち込み」というのはあまりない。とにかく「気力が出ない」のだ。それも鬱の症状ではあるのだが、両者はちょっと異なる。

無理やり鬱を持ち上げようといろいろ薬を追加した結果、薬が多くなってしまったので、少し整理しましょうと言われて、ビプレッソが半分になった。これ、以前自分が体調が良くなってきた頃に追加された薬だけど、減らして大丈夫なのかなあ。

診察が終わって薬局へ行ったら黒山の人だかり。「ただいま50分待ち」と書かれた札が下がっていた。すいてるときと混んでるときの差が激しい薬局である。近くにはいろんな病院があるので、いろんなところから患者が来る。１時間弱待って薬をもらい、ルーティーンのカレー屋に寄って歩いて帰ってきた。タクシーやバスを使わず徒歩で帰れるということは、少し調子があがったのだろうか。

と思ったのだが、帰ってきたらどっと疲れが。しんどいなあ。

昨日は21時半に寝た。夜はよく眠れた。朝は６時半くらいに目が覚めた後、断続的な眠りに変わったが、しんどくて動けず、９時に妻に起こされた後もなかなか動き出せなかった。朝食を食べて、また横になる。12時半に起きてチャーハンを食べる。

来週から夕方に職場に行くことにした。行けたとしても16時前とか、着いたらもうすぐ帰る時間になってしまうが、帰る時間はもうどうでもいい。最低限の引継ぎをして、後片付けをしなければ。

14時ごろに職場に電話して、引継ぎの内容について同僚とちょっと話した。ほんと、最低限だけでも引き継がないと。今月は来週と再来週の２週間だが、来週は祝日があるのと、午後に視野検査が入っている日があるので２日潰れる。行けるかなあ。

昨日は21時半に寝た。寝つきがよかったかどうかは覚えていない。朝になったら今日も動けず。今日はキッチンへ移動して朝食を食べることができず、そのままずっと布団の中にいた。12時半過ぎに起きてお昼ご飯のインスタントラーメンを作る。昼になってもしんどい。

16時前に家を出て、今日は内科に通院。血圧を計っておしまい。今週は病院ウィークで、明日は皮膚科、金曜日はメンタルクリニックへ行かないといけない。しんどいのになあ。

職場の同僚からメールが来た。「○○の件について私に引継ぎをお願いしたい」とのこと。ああ、それがあったか。大抵のことは共有してあるし、たいして引き継ぐこともないと思っていたが、これは必要だった。う～ん、今の調子では出勤が難しいのだがなあ。動けたとしても15時以降。行けそうな日に夕方に出勤して、打ち合わせ等が入っていなかったらつかまえて引継ぎをするか。今の体調では何日の何時から、と約束することはできない。

どうしようかなあ。来週から毎日夕方に顔を出してみるか。本来なら「せっかく来たけど帰る時間」なのだが、そんなことは言ってられない。

昨日は22時に寝た。アトピーがひどくなって頭が痒くて、２回くらい目が覚めただろうか。これで睡眠が悪化するとメンタルにもまた影響するから、なんとか回復させないと。昨日はしんどくて風呂に入れなかったのがいけない。なんであんなにしんどくなったんだろう。

朝は今日はそんなにしんどくない・・・と思ったが、朝食を食べたらやはりしんどくなってまた寝ていた。昼を過ぎてもあまり調子は出ない。こんな調子で今日も風呂に入れなかったら困る、と思って15時ごろ風呂を沸かして入った。その後はABEMAでめぞん一刻を見ていた。懐かしい。

なんか調子出ないなあ。