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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は22時に寝た。夜中2時半くらいに目が覚めて、喉が渇いたから牛乳を飲んだ。その後もたびたび目を覚まして、なかなか時が進まない。眠りが浅い。

朝6時くらいに目が覚めた時は、起きて早朝散歩に行こうと思った。昨日の診察で言われた通り、朝から歩く習慣を身につけるのだ。しかしどうしても散歩に行くことができない。なぜだろう、何かが邪魔する、という夢を見ていた。夢の中でも苦労している。そんなこんなで今日も9時起床。これだけ寝たのに睡眠不足である。朝食を食べて、再び横になる。

午前中はずっと寝ていて、12時半に起きてお昼ご飯を食べた。その後もまた横になってしまい、15時半まで寝ていた。いかんな、どうも。しんどさや頭のもやもやが取れない。夜中にきちんと眠れないと次の日に響く。昨日の疲れも残っているのか。

しばらく動画を見たりしていたが、しんどくなってまた寝てしまった。18時に夕飯を食べてからもまた横に。今日はめっちゃしんどい。やはりちゃんと睡眠がとれてないからか。なぜ昨日は睡眠が乱れたのだろうか。今夜はぐっすり眠れるといいのだが。

昨日は22時に寝た。よく眠れてたと思うのだが、地震で目が覚めた。けっこう激しくて、この辺りは震度4だったらしい。しかし眠剤が効いているのでふらふらで、すぐに寝てしまった。いつもながら眠剤が効いて眠っているときに無理やり起こされると非常につらい。

朝は9時過ぎになんとか起きたのだが、なんかしんどい。いつもしんどいと言えばしんどいのだが、それとは違ってやはり夜中無理やり起こされたことによる体の違和感という感じか。朝食を食べてから今日もまた寝てしまった。12時半に起きてお昼ご飯のカップ麺。そしてまた横になってしまった。

14時半に重い体を起こす。今日はメンタルクリニックへ通院。しかもいつもより30分早い15時半の予約。連休明けはいろいろイレギュラーだ。なんとか支度をして家を出た。

病院に着くと10人待ち。うう、連休明けだからしかたがない。1時間以上待って診察。調子が上がらないこと、日によってムラがあることなどを話す。相変わらず「もったいなかったですねえ」と仰る。とりあえず午前中から動けるようにしましょう、ということで「散歩とかしてみるとか」と言われた。そうだなあ、朝食を食べたあと、つらい〜と言って寝てしまうのでなく、着替えてその辺をぐるっと一周するだけでもいいから、チャレンジしてみるのがいいかもしれない。

薬局に寄った後、元職場に寄って、まだ提出しないといけない書類があったので預けてきてから、ルーティーンのカレー屋に寄って帰ってきた。くたくたなのら。

昨日は22時に寝た。わりとよく眠れた。朝は8時過ぎに目が覚めて、それから寝たり起きたり、というか目は覚めていたかな?そんな感じで布団の中にいて、9時に起きた。今日は内科クリニックに通院で採血がある。朝ごはん抜きで行かなくてはならない。それはともかく、動けるだろうか、と心配だったがなんとか動けそう。

9時半ごろ家を出て病院へ。朝イチはけっこう混んでいた。診察が終わって採血をして薬局で薬をもらって、そのまま横浜駅へ出た。マジックミシンに行って、ようやく直してもらった服を受け取った。おなかがすいたのでそのまま天理ビルの味奈登庵に行って豪華な朝ごはん兼昼ごはん。かつ丼とおそばのセットはちょっと重かったか。

かつ丼セット

バスで帰ってきたらくたくた。しかしそれにしても、毎日午前中は動けないし、昨日なんて1日中全く動けなかったのに、今日は朝から動けたのはなぜだろう。動けたおかげでちゃんと病院に行けて助かったが、何か用事があれば動けるもの?そういうこともあるが、そんなことない場合も多々ある。どうなんだろう。

昨日は22時に寝た。夜中目が覚めた記憶はないのだが、朝目が覚めたら眠りが浅かったような気がする。今日はぜんぜん動けずに、朝食も食べずに妻が持ってきてくれたinゼリーを布団の上で吸ってそのまままた寝た。12時半過ぎまで横になっていた。調子が悪い。

お昼ご飯はいつもはカップ麺を作ったりするのだが、その気力もなくコーンフレークを食べた。朝も昼も軽い。そしてそのまままた横になり、また寝てしまった。

今日は本当にしんどくて、そのまま夕食まで横になっていた。天気もいいのになんでこんなにしんどいんだろう。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、夜中に何度も何度も目が覚めて、夢をたくさん見た。寝た気がしない。そんな状態で朝はやはり今日も9時起床。朝食を食べてからしばらくSNSを読んでいたが、しんどくなって横になった。いつも12時半くらいまで横になっているのだが、今日は11時半くらいに起きた。少し調子はましなのかと思った。

しかし、お昼ご飯を食べてしばらくしたらまたしんどくなって、また横になったらしばらく寝てしまった。起きたら15時半を過ぎていた。決して調子がいいわけではない。そのまま1日は終わった。

今日こそマジックミシンに服を取りに行きたかったが、断念。明日は動けるか。