昨日は22時に寝た。夜は眠れたが、朝になると今日もしんどい。起きることができずに朝食をｉｎゼリーで済ませてずっと寝ていた。

そして今日も昨日とほぼ同じ。しんどくて１日寝ていた。手抜きだが、今日はこれだけ。本当に今日はしんどい。

昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。でも１時間はかかってない。夜中は少し眠りが浅かったような気がする。寒い、布団はどこだ。何度もそう思った記憶がある。朝は９時前になんとか起床。気分はどんより。

今日はしんどい。朝食を食べてからまた横になったら、12時半くらいまでがっつり寝てしまった。何もしていないのに疲れが溜まっているような不思議な感覚。昼食を食べてもまだしんどい。その後も16時過ぎまでがっつり寝てしまった。おやつを食べて18時の夕食までまた寝てしまった。夕食後も１時間寝てしまった。

今日はダメダメだ。こんな日もあるさと開き直るしかない。

昨日は22時に寝た。夜は眠れたが睡眠がどうも浅かったような気がする。朝は夢を見ていたが、目が覚めてもなかなか動けない。8時20分にやっと起きたがしんどい。とりあえず朝食を食べたのだが、ふらふらである。今日は頑張って起きていることもできず、そのまま寝室に逆戻り。11時半くらいまで寝てしまった。不安定であるが、11時半というのは二度寝して起きるは早い方かもしれない。

昼食後、しばらくPCでマンガを読んでいたら、お皿が割れてしまったので横浜駅の100均まで買いに行こうと妻が言う。なんとか行けるかな、少しは外に出ないとな、と思って着替えたのだが、しんどい。ちょっと無理っぽい。外には出ないといかんが、今日は無理だ。諦めた。

その後も曇った頭とだるい体でマンガを読んで、撮りためたTV番組を見て今日は終わった。こんなんじゃいかんな、毎日外に出られるようにならなくては、と思うが、焦っちゃいかん。少しずつリカバリーしていけばいい。しんどかったけど午後は寝なかっただけまだましだ。今はまだ「マイナスをゼロに」するステージだろう。調子はよくないものの夕方も風呂に入れたし、少しずつよくなっていっているものと信じる。

昨日は22時に寝た。睡眠はまあまあか。少し浅かったかもしれない。朝は８時ごろから寝たり起きたりを繰り返して、なんとか９時に起きた。あまり爽やかではない。昨日の疲れが残っているというより、一晩寝て体がリセットされた結果、今日の体調はここからです、という感じだ。

朝食後、今日もできるだけ横にならないように、と思ってPCでマンガを読んでいた。いろんな本を同時に読んでいて、マンガでない本もあるのだが、字の多い本は朝イチではきつい。頭を使わないで済むマンガを読んでいたのだが、それでもどうにもしんどい。何日か前のように、横になってスマホで本を読むことにした。前はこれで昼まで寝ずに済んだ。

横になってスマホでマンガを読んでいたのだが、いつの間にか寝ていた。しょぼーん。まあ今日はそういう体調なのだ。毎日目まぐるしく体調が変化するから、どう行動すればいいのか悩む。本当にしんどければ休む。でもちょっとしんどいくらいなら頑張って動いて活性化させる。難しい。

午後はまたPCでマンガを読んでいたら、しんどくなった。また横になってスマホで読んでいたが、飽きてしまった。飽きたというのは集中力が続かないという感じ。集中力を使わないで済むからマンガを読んでるのに、集中力が続かないというのはどういうこと？マンガすら読めないということか。ちょっと休んでから、今度は録画した東大王をテレビで見ていたら夕方になった。

もう少し元気になったら、用がなくても、少しでもいいから外に行くことにしよう。前みたいに散歩に行くのだ。これからいい季節になるはずである。