昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も眠れたのだが、どうも眠りが浅い感じがする。朝起きても熟睡感がない。朝は８時前にいったん目が覚めたが体がだるく、８時半になんとか起きた。頭の中にもやがかかったようで、ぼ～っとして何をしていいかわからない。最近そんな調子である。

最近、と言っても昨日今日の話だが、尿があまり出ない。昨日はトイレに行ったのが３回か４回くらいだったか。寝たきりで水分をあまりとってないのも原因だだろうが、クレアチニンの値が少し高いので、腎臓が大丈夫か心配だ。腎臓が悪くなったら最悪人工透析になる。それだけは避けたい。

なるべくたくさん水分をとるようにしなければ。水を飲もう。ごくごくごくごく。