昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。先日の面談で、寝る前に軽くストレッチをして関節をほぐすと眠れるかも、と言われてから、本当に軽くだがストレッチをしていたら寝つきが良くなった。このまま続けよう。

朝になって目が覚めた。８時前から目は覚めていたのだが、しんどくて起きる気がしない。なんとかやっと8時40分に起きたのだが、朝食のトーストを焼く元気もなく、サラダだけ食べてまた横になってしまった。

今日は１日中横になっていた。昨日、一昨日と用事をこなしたからそうなるかな、と自分で思っていた。まあしかたがない。16時ごろから激しい雷雨。通院している妻が心配だったが、傘の骨が折れたとLINEが。セブンイレブンで折りたたみ傘を買ったと。体の骨が折れたのでなくて良かったよ。セブンイレブンで骨は買えない。

明日の天気予報を見ると、最高気温35℃とな。いつまで暑いつもりやねん。