昨日は22時過ぎに寝た。しかしなかなか寝付けず、１時間くらい経った頃にいったん起きて牛乳を飲み、神奈川県の広報誌をぼんやり眺めていたら眠気が来たから寝た。と思ったがそれでもなかなか寝付けなかった。いつ頃眠れたかは覚えていない。朝は８時に起きて朝食を食べたが、その後また寝てしまった。

午後もまた横になっていたが、寝てはいなかった。昨日の眼科通院の疲れが出ていた。疲れだけでなく、また腰が痛くなってきた。痛み止めをいっぱい飲んでいるのに、効かなくなってきたのだろうか。耐性ってできるのかな。左足も痛い。足首の上くらいだったのが徐々に範囲が広がって今ではふくらはぎが痛い、という感じになっている。あさって整形外科に通院だから相談しないとなあ。