昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。９時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスＰカプセルを元に戻したせいだろうか。薬の調整が難しい。眠たい目をこすりながら朝食を食べて、また横になってしまった。

昼になって昼食を食べて、風呂を溜めた。そして風呂に入って体中に薬を塗る。そして横になって休む。休んでばっかりなのだが。

夕飯のあと、今日の寝る前と明日の薬をピルケースにセッティングする。今夜はアタラックスPカプセルをまた抜いてみよう。試行錯誤なり。