昨日は22時過ぎに寝た。昨日からアタラックスPカプセルを頓服ではなく毎晩飲むようにした。痛み止めのトアラセットが効きが悪くなってきて副作用の眠気が薄れてきて、夜眠れないことが多くなってきたからである。おかげで寝つきはよく、夜中もよく眠れた。朝は起きるのがつらく、よくわからない夢を見ていたら９時に妻に起こされた。眠い目をこすりながら朝食を食べる。食べたらまた寝てしまった。

昼になって昼食を食べて、風呂を溜めてなんとか入った。やれやれ、やっと入れたよ。なかなか風呂に入れない。困ったなあ。明日はメンタルクリニックへ通院だが、何をどう話したらいいものやら。話すことをまとめようとしているが、ちっともまとまらない。毎日同じことの繰り返しだからなあ。