昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。ただ前からちょくちょくあるのだが、かかとが痛くなって目が覚めることがある。この痛みはなんだろう？足を浮かせたり横向きに寝たりしてかかとが直接布団に触れないようにすれば痛くなくなる。

朝は今日も8時50分起床だったか。そして今日もまた寝てしまったか。毎日のことだ。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。けっこう混んでいた。１時間くらい待ったか。朝起きてまた寝てしまうことを毎回話しているのだが、ビプレッソを減らすのは失敗した。ならば今度は時間をずらしてみよう、ということで夜寝る前に飲んでいる薬のうち、ビプレッソだけを早く飲むことになった。目安として寝る３時間くらい前。長期作用型だから朝に残るのであって、といって減らしたら夜間の睡眠に影響があったから、スタートを早くするということである。大丈夫かなあ。言われる通りに飲んだけど、これでうまくいく気がしない。

帰りに行きつけのカレー屋に行ったら、また値上げしていた。この店は値上げラッシュの時になんとか頑張って値上げをせずにいたのだが、秋くらいになってついにもうもたないということで値上げをした。それから値上げを繰り返して、これで３回目の値上げだろうか。もう仕方がないと思っている。高いのが嫌なら他の店に行けばいいが、他の店だって高いのだ。我慢しよう。