昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう９時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。

昼になって昼食を食べて、また横になってしまった。しかし今日はメンタルクリニックへの通院日。14時半を過ぎてからなんとか起きあがり、準備をして家を出た。ぜんぜん外に出てなかったので桜も見れてなかった。メンタルクリニックの近くにいい桜のスポットがあるのだが、もう葉桜になってしまっていた。

今日は混んでいたわけではないが、診察が長い人がいて１時間くらい待った。診察では、トアラセットで眠気が強く出てしまうので、アタラックスPカプセルを抜いてみたが、トアラセットの効きが悪くなってきたのでまた元に戻した、という話をした。眠気はなくなったが、またしんどくなってしまった。気温差にやられたのかもしれない、と話すと、それはあるかもしれませんと言われた。

薬局とカレー屋に寄ってバスで帰ってきた。かなり疲れたのだ。ばてばてだよ。