昨日は22時に寝た。朝まで眠れたが、どうも眠りが浅いような気がする。朝８時を過ぎたがなかなか起きあがれず。９時前にやっと起きた。今日もしんどい。朝食後、また布団に逆戻り。そのまま昼まで寝ていた。

昼食を食べてからお風呂に入った。今日の調子の悪さだと、また夕方になったら憂鬱さが増して入れないだろうと思ったからだ。昼間の方がまだ入れることが多い。しかしそれでも「なんとかやっと」という感じだった。出た後は横になったら少し寝てしまったか。食べて寝てばかりである。それでいいのか。いや、よくはないだろう。

明日はメンタルクリニック、明後日は眼科と２日連続で予定があるが、大丈夫だろうか。最近メンタルクリニックも調剤薬局もめちゃくちゃ混んでて、通院後はくたくたになることが多い。次の日に動けるかいまいち自信ない。