昨日は22時に寝た。夜は眠れたのだが、４時に目が覚めてしばらく眠れなかった。そのうち寝たり起きたりの状態になって、短い夢を何度も見たような気がする。朝は８時を過ぎてからまた目が覚めてるのか寝てるのかわからない状態だったが、８時半になんとか起床。いつもより若干早い。少ししんどい。

朝食を食べたらしんどさが増してきて、またすぐに横になってしまった。しばらく眠ってしまい、起きてからもずるずると布団の上にいた。12時半にお昼ご飯を食べたが、気力がない。鬱が入っている。

昼食後も横になったら、またしばらく眠ってしまった。起きたが動けない。なにもやる気が起きなくて、だらだらとスマホを見ていた。

今日は、修理に出していた服を受け取りに横浜駅のマジックミシンに行こうと思っていたのだが、断念。とても動けない。明日にしよう・・・と思ったら明日は雨の予報。明後日の昼まで雨ではないか。まあいいや。もうちょっと置かせてもらおう。

昨日は22時に寝た。夜は眠れた。朝７時に一瞬目が覚めたが、すぐにまた寝てしまった。それから浅い眠りで何か夢を見ていた。８時にまた目が覚めて、それから寝たり起きたり。９時になってなんとか起きた。朝食を食べた後、しんどくて横になってしまった。寝ていないつもりだったが、がっつり寝ていた。まだ11時くらいかと思って時計を見たら12時半だった。起きてお昼ご飯。

午後はまたマンガを読んでいた。「BLOODY MONDAY」のSeason2。天気がいいし暑くも寒くもないんだから散歩にでも行けばいいのに、やはり元気が出てこない。昨日と同じことを書いている。ちょっとしんどくなって16時くらいには横になってしまった。いかんなあ。

夕方にかろうじて風呂に入った。最近２日に１回になってしまっているし、２日連続入れない日もある。今まではまだよかったが、これから汗をかく季節になる。風呂に入れないと困るのだ。お風呂が好きな方な自分にとって、こんなに入浴が大変な状態になるというのは予想外で、今までなかったと思う。おかしいなあ。去年は調子が悪くても風呂に入ってた。冬くらいから入るのがつらくなってきたが、冬はまだ寒いから入れないのだと思っていた。暖かくなると入れるようになると思っていたのに、そうならない。

どうしたものか。

昨日は22時に寝た。夜はよく眠れたと思う。朝７時頃目が覚めて、いつもよりしんどくなかったから「起きなきゃ」と思ったのだが、ものすごく眠くて一瞬で落ちてしまった。その後８時に目が覚めたが、眠くて動けない。結局９時に起きたが、まだ眠い。なんでこんなに眠いのか。眠剤が残ってるのか、そういう体質になってしまったのか。

朝食を食べた後、しばらくPCでマンガを読んでいた。今日は少し体調がましなような気がしたので、できるだけ起きていようとしたのだが、10時くらいにどうにもしんどくなって、やっぱり今日も横になってしまった。12時半くらいに起きて昼ごはん。

その後は夕食までマンガを読んでいた。読んでいたのは「BLOODY MONDAY」というドラマにもなったハッカーのマンガ。いろいろと突っ込みどころはあるのだが、それはまあマンガだから置いておいて、おもしろい。一度最後まで読んだのだが、途中から頭がこんがらがってきて、最後まで読んでからもう一度読み直していたのだった。一度読んだ本をもう一度読み直すというのは、新たな発見があってけっこうおもしろいのだが、２回目でようやくわかったところが今回も多い。久しぶりに出てきた登場人物とか「誰だっけ？」みたいな感じだったのだ。

それにしても、マンガもいいが外にも出ないとなあ。公園まで散歩にでも行けばいいのだろうが、そこまでの元気がまだ出てこない。

昨日は22時に寝た。夜中は眠れた。朝７時頃目が覚めたが、今日は動けない。そのまままた寝たら８時くらいに目が覚めた。起きれるかな、と思ったが体が動かない。気力が全くない。そのまま寝たり起きたり、起きようと頑張ったりを繰り返したが、結局９時に起床。今日もしんどい。気力が湧かない。朝食を食べた後、また横になってしまった。毎日のことだ。

お昼過ぎ、支援機関に電話をして、この間から書いているプログラムの参加を辞退する旨を職員に伝えた。体調が悪すぎて、朝9時45分からのプログラムにはどうしても出られないと説明するのが気が重かった。調子がいい時だけふらりと行けばいいというようなプログラムではないのだ。こういう「自分のためによかれと思って勧めてくれたこと」、しかも「一度承諾したもの」をお断りするのは心のエネルギーを非常に消費する。

その後も今日は、いや今日も調子が悪かった。ぼんやりとテレビを見たり、それがしんどくなって横になったり、スマホの広告につられてついゲームをダウンロードしてしまって意味もなく時間を潰してしまったりした。ゲームはそのうち課金しないと進まなくなるだろうし、今のうちに消しておこう。

昨日は22時に寝た。夜中２時半、４時半、６時に目が覚めた。６時は既に夜中ではないが。また何か夢を見ていた。朝はいつもより調子が良く、起きたのは7時15分くらいだったか。爽やか・・・とまではいかない。起きれたけどなんだかもやっとしている。朝食を食べた後、ますますもやっとしてきて、なんだかしんどくなってしまい、また横になってしまった。

今日も動けないのか、いろいろ用事が溜まっているのに、と思ったが、なんとか起きて11時頃家を出た。まずは整形外科に通院。連休の狭間でめちゃくちゃ混んでるかと思ったら、めっちゃすいててすぐ呼ばれた。その後銀行に行った。３月に休んだ分の給料が、ふつうなら翌月の給料から引かれるが、辞めてしまったので銀行で納付するはめに。銀行も混んでいるかと思ったら、誰も待ってない。みんな避けたのかな。

その後近くの支援機関に行って、数日前の日記に書いたプログラムのことについて資料をもらって説明を受けた。私は今の体調では参加するのは無理そうなので、お断りするつもりで行ったのだが、優しい口調で「最初から出られなくてもいいですよ」とかいろいろ言われて、参加することになってしまった。はっきりNOと言えないのもあるが、今後自分の体調がどう転ぶかもわからなくて、参加できるようになるかもしれないとか、ぼんやりと考えたからでもある。毎週金曜日、9時45分からという今の自分にとってはきつい時間帯だが、なんとかしようと思えばなんとかなるだろうか。

帰ってきてから昼食を食べたら、疲れがどっと出てきた。ちょっとこんな状態では朝からのプログラムなんか無理そうだよなあ、と憂鬱になる。妻とも話して、やっぱり断った方がいいのではないか、ということに。断るのも気が重いし、参加することにしてぜんぜん行けないかもしれないと思うとそれも気が重い。プログラムは5月12日からもう始まってしまう。どうすればいいのやら。もう一度行くか、電話してなんとか断ろうか。