昨日は22時20分頃寝た。少し遅くなってしまった。夜中は目が覚めることがなく一晩眠れて朝になった、と思ったがスマートウォッチの記録によると５時ごろ15分くらい目を覚ましている。記憶にないだけなのか。スマートウォッチはけっこう正確だし。

朝は７時過ぎから寝たり起きたりという状態で、今日も９時に起きた。身体的にしんどいというのはあまりないが、頭がぼ～っとしている。朝食を食べてからまた横になった。

昼になって昼食を食べた後、しばらくKindleでマンガを読んでいたのだが、しんどくなって横になった。15時を過ぎた頃だっただろうか、利用している支援機関の職員から電話がかかってきた。私の前の担当の方だったが、異動になって６月半ばから同じNPOの他の機関に移ることになったとのこと。なんと、とても頼れる人だったのに、けっこうショックである。でもこういう組織では異動はつきものだからしかたがない。最初の担当の職員も、だいぶ前だが他の機関に移動になって担当が代わったのだった。

それにしても、中途半端な時期に異動ってあるんだな。異動先の機関で人手が足りなくなったとかだろうか。

昨日は22時に寝た。昨日は夜中に目を覚まさなかったが、覚えてないだけかもしれない。朝は９時前に起床。今日もしんどい。朝食を食べてから、また横になる。11時くらいまで寝てしまったか。その後も布団の中で12時半過ぎまでずるずると横になっていた。調子が悪い。

昼食を食べた後、また横になってしまった。しんどい。少し寝てしまったか。今日はメンタルクリニックに通院なので、15時前に起きて用意をし、重い重い体を引きずって外に出てバスで病院へ。病院は結構混んでいて、１時間くらい待って診察。最近前よりも待つようになった気がする。

診察では相変わらず調子が悪いことや、夜中目が覚める話などをした。お風呂が１日おきになっていたりしてアトピーが少し悪化しており、頭の痒みが強くなっている話をしたら、痒みで眠りが浅くなっているかもしれないとのことで、寝る前の薬が増えた。アタラックスという薬だが、抗ヒスタミン剤なので痒みにも効くし、眠くなる作用もあるから、ということである。気分を上げる効果もあるらしい。

薬局に行ってルーティーンのカレー屋に寄って、バスで帰ってきた。もうくたくたで、帰ってきてバタンキューである。しばらく横になっていた。調子上がらないかなあ。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、また夜中に何度も目が覚めた。２時に目が覚めて、それからまた寝て夢を見て起きたら15分しか経ってない。それを15分おきに３時まで同じことを繰り返した。不思議なことにずっと同じ夢を見ていた。一度起きると夢の続きを見ることは少ないのに。５時ごろにも同じ状態になった。朝は７時ごろから寝たり起きたりを繰り返して、なんとか９時に起きたが、まだしんどかった。朝食を食べて、また横になる。

午前中は半分寝ていたというところか。お昼になって妻が買ってきてくれたおにぎりでお昼ご飯。外ではホーホケキョと何かの鳥がうるさく鳴いている。ウグイス？こんな時期にいるのだろうか。他にもホーホケキョと鳴く鳥がいるのだろうか。うちの周りには緑が多いからいろんな鳥の声がする。

午後になっても調子は上がらない。気力が出ないので何もできない。最初は横になっていたのだが、そのうちまたスマホでゲームを始めてしまった。午後はゲームで終わった。何もせずにただゲームとは、まるでニートかよ、と思ってしまう。散歩にでも行けばいいのに、体が動かない。心が動かないと言った方がいいのか。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったものの、また夜中に何度も何度も目を覚ました。目を覚ました後すぐに眠れなかったり、寝たと思ったら夢を見て目を覚まして、ああまだ10分しか経ってない、という繰り返し。ずっとコンピューターのプログラムだかなんだか、技術的なことをやっている夢を見ていた。朝は８時半過ぎに起床。頭がぼんやり。朝食を食べた後、昼まで寝てしまった。

今日も調子が悪くて気力が出ない。なんとなくKindleでマンガを読んでいて、その後スマホでゲームをしていたら１日は終わった。ダメだなあ。気温がぐっと下がったのは関係あるのか。あまりないような気がする。調子上がらないなあ。しくしく。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったのだが、またもや夜中に目が覚めた。時計を見ると４時だった。何かおもしろい夢を見ていたような気がする。また寝て、また夢を見た。今度は仕事をしている夢だった。また目が覚めた。けっこう時間が経ったような気がしたのに、時計を見ると4時15分。15分しか経ってない。それから寝たり起きたりを繰り返したが、なかなか時が進まない。こういうのはなかなか苦痛である。朝は８時半過ぎに起床。

午前中は横になっていたが、珍しく眠ってはいなかった。昨日の日記に書いた収入申告書のことが気になって、県営住宅のサービスセンターに電話しようと思ったのだが、頭の中にもやがかかったようで言葉がすらすら出てこない。電話は午後にしようかと悩んでいた。妻には「午前中に皮膚科に行けば？」と言われたが、その元気もない。結局そんなこんなで悩んでいる間に昼になった。

13時過ぎにサービスセンターに電話してみた。書類が間に合わなかったら、いったん去年の源泉徴収票を出して、書類が来てから改めて「異動届」というものを送ることで退職したことを伝えるという手があるらしい。退職したことは何らかの形で伝えないといけないのだ。ああなんだか面倒だ。職場からの書類はいつ来るのか。こういうのは本当にお役所仕事だから、問い合わせてもわからないだろう。

しんどかったが15時半頃に家を出て皮膚科へ。やっと行くことができた。帰りは17時を過ぎていたので夜マックの倍ビッグマックセットをば。パティが４枚で食べ応えがある。たまには超がっつりでもいいだろう。（たまになのか？）