昨日は22時に寝た。５時過ぎにわりとはっきり目が覚めた。最近睡眠が浅い。このまま眠れないのかな、もう起きてしまおうかなと思ったが、いつの間にかまた寝てしまっていて、それから寝たり起きたりを繰り返していつの間にか８時になっていたので起きた。あんまり爽やかではない。

朝食を食べてしばらくPCに向かっていたが、９時半頃になんだか疲れを感じて横になった。いつもならここで寝てしまうが、今日はスマホでマンガを読んでいた。「サイコメトラー」という、手に触れたものの残留思念を読み取れる男が警察の捜査に協力するという、まあありがちな設定のマンガである。時間を潰すにはいい。いや、潰していい時間なんてない！時間は貴重だから大切に使わなくては！でもしんどいのでおとなしくマンガを読んでいた。

昼食後もPCでマンガの続きを読んでいた。いい天気だからどこか外にでも行けばいいのだが、そこまでの元気はない。しかし自分を放っておくとそのまままた横になって夜になりそうだったので、ただ「昼間寝なかった」という実績を作るためだけにマンガを読んでいたような感じだ。単なる現実逃避のような気もするが、現実逃避（寝ること）からの逃避という気もする。う～ん、ちょっと違うような気がするがうまくいい表せない。

という感じでマンガを読んでいたが、15時を過ぎてどうしてもつらくなり、横になりたくなった。しかしここで横になるわけにはいかない。ということで、マンガでなく椅子に座ってテレビを見ていた。録画していた東大王を見ていたら、なんとかつらい時間帯をやり過ごした。昼間にはできるだけ横にならないように工夫しよう。もう少し調子が上がれば外に行こう。また散歩に行こう。

昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は今日は爽やかに起きれず、９時になって妻に起こされたが起きることができず、12時半くらいまで寝ていた。毎日毎日体調のアップダウンが激しい。

昼食後も眠たくて、また寝てしまった。今日は整形外科に行こうと思っていて、15時半くらいに起きて行けばいいや～と思っていたのだが、その時間になっても動けず、結局18時の夕食まで横になっていた。今日はなぜか眠たい。なんでだろう？

整形は明日行くか。行けるかなあ。

昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったかもしれない。夜中は何時ごろか忘れたが、目が覚めてしばらく眠れなかった。また寝たはいいが、６時前に目が覚めて、寝たり起きたりという感じになって、７時前に起床。爽やかな朝だ。なんだか体調がまちまちである。

午前中はKindleで本を読んでいたが、10時20分頃に家を出て今日は皮膚科へ。病院ばかり行っている。着いたら45分待ちとの表示。平日の午前中にこの病院に行ったのは、ひょっとしてはじめてかもしれない。けっこう患者がいるものなんだな。午前中はどこも混むのか。

終わった後はルーティーンでマックに寄る。昼マックはビッグマックセットが650円と少々お得な値段なので、今日はついついナゲットまでつけてしまった。

帰りにバスで戻ってきて、片側３車線のけっこう大きい道路を渡っているとき、半分くらい来たところで信号がちかちか点滅し始めたので、小走りで渡った。ちょうど渡り切った、と思ったくらいのところで何かに躓き、う、よ、ほ、となんとか勢いのついた体を立て直そうと２、３歩そのまま耐えようとしたのだが、結局そのままだーんと地面に手をついて転んでしまった。

すぐには起きあがらず、自分の体を観察する。皮膚は？筋肉は？骨は？関節は？少しずつ動かしたりして痛くないか確かめる。幸い両手の平を強打した時にアスファルトで血豆ができた程度のようだった。

家に帰ってきてからもアスファルトの跡が消えない。はあ、それだけで済んだからいいものの、この歳になるとこれからは気をつけないとなあ。思ったより足が上がってないから走るの危険。体が衰えていくから、骨なんか今よりも簡単に折れそうだ。

昨日は22時に寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。１時間経っても眠れないのでいったん起きて、コーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は９時に起床。相変わらずである。

10時ごろになって、なんだかしんどいので横になった。スマホでKindleのマンガ「動物のお医者さん」を読んでいた。懐かしい。大学生の時に研究室に置いてあったので、20巻くらいまで読んだっけ。すっかり忘れている。Kindle Unlimitedでは２巻まで無料で読める。読んでいるうちに寝てしまった。12時20分くらいに起きて昼ごはん。

昼食後、なんだかしんどいので横になったらしばらく寝てしまった。15時頃いったん起きておやつを食べたりしていたのだが、また寝てしまった。ぐーすか寝ていたわけではないが、どうも今日は調子が悪い。横になって「動物のお医者さん」を読んでいた。

18時になって夕食を食べた後もしんどくて横になった。「動物のお医者さん」を２巻まで読んでしまった。続きは有料なのでこのタイトルはここまで。次はまた別の本を探そう。

それにしても今日も「ものすごく」ではないが調子が悪い。ものすごく調子が悪い時はマンガも読めない。今日はそこまでではないが、縦になっていられないという感じだった。なんか調子にムラがあるなあ。