昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れて、夜中目を覚ますこともなかった。朝になったら今日もしんどい。９時に妻に起こされてやっと起きたが、体はだるいまま。なんとか朝食を食べて、PCに向かうがしんどくて横になってしまった。いつもの通り。
昼食後、風呂に入った。今日は暖かいうちに入ったのだ。その後もテレビを見たりして寝ないようにしていたが、しんどくなってしまい、17時ごろから１時間だけ横になった。寝てはいない。これだけなら許してくれるだろう。
月別アーカイブ: 2023年12月
喪中はがき
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中３時に目が覚めた。そのまま眠れなくなったらどうしようと恐怖が襲う。実際少しの間眠れなかったが、じきに寝てしまい、気がついたらトトノエライトがついていた。時計は見なかったが６時半は過ぎていたことになる。朝まで眠れた。また長い夢を見ていたような気がして、断片的に場面を覚えている。その後はまた寝てしまい、結局今日も９時起床。しんどい。朝食を食べたあと、また横になってしまった。
昼食の後も横になってしまい、今日は夕方までずっと横になっていた。いかんなあ。とは言えしんどいものはしんどい。どうしたらいいのか。
友達から喪中はがきが来た。え、もう年賀状投函しちゃったよ。それはまあしかたがないとして、夫婦そろってお父様が亡くなったと。大変だったろうなあ。喪中はがきも去年、今年と多い。前は祖父母が亡くなった、というものが多かったが、近年父が、母が、という知らせが増えた。そういう年代になってきたのか。そういう私ももう両親はいないのだが。
眠れて安堵＆皮膚科通院
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。ビプレッソが戻ってきて、夜中はよく眠れた。長い夢を見ていたので夜は長かったような気がするが、一度も目が覚めなかった。朝目が覚めてから布団の中でまどろんでいたら、あっという間に９時になったので頑張って起きた。そして朝食を食べた後、また横になってしまった。
昼食を食べた後も、少しだけPCに向かってネットを見たりしていたが、すぐに横になってしまった。そして15時前に起きて着替え、今日は皮膚科へ。病院ばかりで嫌になる。
皮膚科はアクセスが悪く、調子が悪い時はタクシーを使う時も多いが、今日はてくてくと遠いバス停まで20分くらい歩き、本数の少ないバスに乗って、帰りはスマホでバスのダイヤを調べて時間調整してから帰ってきた。体調は今日は少しはましだが、波の高低のたまたまいいところにいるだけだろう。油断は禁物である。
不眠で緊急受診
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日も夜中に目が覚めまくった。１時ごろに目が覚めて、しばらく眠れなかった。しばらくしたら眠れたようだが、また目を覚ました。それを何度も繰り返した。眠たいのに眠れないという不思議な現象でつらい。長い時間を経てようやく朝になった。
メンタルクリニックに電話をして、当日予約を入れた。この睡眠状況はたまらん。次の予約は来週の月曜日だが、それまで待ってられないので病院に行って相談することにした。
朝食を食べて、また横になった。日中なら横になってるときに眠らなくても平気なのに、夜中は眠れないと精神的にキツイ。なぜだろう。
昼過ぎに家を出て病院へ。眠れなくなったから緊急で来たという話をしたら、とりあえず薬は元に戻して寝る前のビプレッソは復活、クアゼパムは中止となった。これで元の通り眠れるかなあ。眠れなかったら頭を抱えるな。
それにしても、最近体のあちこちがおかしい。腰は相変わらず痛いが、最近痛む時が多くなった。それから、今日は右足の付け根の後ろの部分、お尻の辺りがずっと痛い。なんなんだろう、これ。それに加えて目がめっちゃかすんでいる。最近目がすぐかすむ。困った。これも来週眼科に通院するから相談しなければ。
長時間作用してない
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めて時計を見たら3時25分。そこから眠りが浅くなり、30分～40分くらいの間隔で目が覚めるようになった。寝た気がしない。朝になっていつもと同じ調子になり、９時に起床。朝食を食べて、少しPCに向かって、そしてまた横になってしまった。
昼になっても横になっていた。昼を過ぎても横になっていた。少し寝てしまった。昨日は昼夜逆転しないように必死に起きていたのだが、今日はその気力はなかった。だめだめだ。今夜は眠れるか？
先日処方されたクアゼパムという眠剤、調べてみるとこれがなんと長時間作用型らしい。ぜんぜん長時間作用してない。自分の体はベンゾジアゼピン系の薬に耐性ができてるのだろうか。