昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは少し悪かったかな？よく覚えていない。夜中０時半頃に目が覚めて、それからしばらく眠れなかった。しかたがないので何か食べようと思っていったん起き、コーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。

朝目が覚めたらめっちゃしんどかった。朝食に起きることができず、昼まで寝ていた。昼になって起きて昼食を食べたが、しんどさは抜けない。昨日メンタルクリニックに行った疲れが溜まっているのだろうか。

昼食後、まだまだしんどくてまた横になってしまった。しばらく寝ていたが、暑かった。予想最高気温は25℃だったか。11月と言うのになんでこんなに暑いのか。異常気象だな。この後一気に寒くなるのだろうか。

夕方になって風呂に入った。昨日入れなかったので今日なんとか頑張って入った。昨日はしんどかったな・・・。でも病院も薬局もすいていたのでまだましな方だったのだが。だんだん弱っていってる気がする。