昨日は22時に寝た。昨日も眠れなかった。１時間経っても眠れない。そのまま横になっていた。気がつくと１時を過ぎていた。一度眠れたのだろうか。ずっと起きていたのだろうか。自分ではよくわからない。いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、久しぶりにPCで「眠くなる動画」を見ていた。渦巻きがぐるぐる回っているようなやつである。本当に眠くなってきたので、その後寝た。無事眠れた。しかし３時に一瞬目が覚めた。なんで～？と思ったが、その後は眠れた。

朝になったら動けなかった。昼まで寝ていた。昼食を食べてもまた寝ていた。今日も調子が悪い。睡眠が悪かったからよけいにしんどいような気がする。

15時半くらいにシャワーを浴びた。夏はシャワーで十分かもしれない。その後はテレビを見たりしていたが、妻に顔が赤いと言われて鏡を見たら、本当に赤い。う～んアトピーがひどくなってしまったか？顔が荒れるのは嫌なのだが。