昨日は22時に寝た。寝つきはよかったかと思う。夜中は何度か目を覚ましたが、すぐに眠れた。朝は７時以降寝たり起きたりを繰り返し、９時前にようやく起床。相変わらず遅い。そして相変わらず頭が重い。朝食を食べた後、いつものごとくまた横に。ずっと寝ていたわけではないが、13時近くまで横になっていた。

午後になってもしんどい。しばらくPCでマンガを読んでいたが、15時ごろに風呂に入った。昨日は入れなかった。最近なんとかお昼に入るということが続いている。夜になったらしんどくなるのだ。なぜだろう？鬱の日内変動のパターンから外れている。日内変動だと、夕方から夜になるにつれて調子はよくなるはずなのに。

なにかいろいろなものが狂っている気がする。