昨日は22時に寝た。夜は眠れたと思う。朝何度か目が覚めた後、９時に起きようとしたがなかなか体が動かない。9時15分くらいにようやく起きて朝ごはん。午前中は寝てたか寝てなかったかよくわからないが、今日も横になっていた。
午後になってから、必死に起きていた。15時過ぎになんとか家を出て整形外科に行った。腰がずっと痛かったのだが、リリカという薬が効いてきてくれたようで、前はロキソニンを毎日飲んでいたのに、それは飲まなくて済むようになった。そういう話を医師にしたら、ロキソニンは中止になってリリカだけになった。リリカは神経の薬である。腰痛は神経から来ているとの医師の見立て。
しんどいのに頑張って行ったら、帰ってきてふらふら。明日は皮膚科に行かなくては。きついよう。
昨日は22時に寝た。朝は７時に目が覚めて、「よし、起きよう」と体を起こしたものの、次の瞬間もう寝ていた。９時になってなんとか起きようと体を起こしたが、今日もしんどくてなかなか動き出せず、9時20分にようやく起きた。朝食を食べて、しんどいのでまた横になった。
そして今日もまた一日中横になっていたのだった。しんどい。なんでこんなしんどいのか。今日は整形外科に行きたかったのに、行けなかった。明日には行けるだろうか。
昨日は22時に寝た。よく眠れたのかどうか最近自分でもわからない。とりあえず夜中に目を覚ました記憶はない。朝は７時を過ぎてから何回か一瞬目が覚めたが、結局いつも通り９時起床。今日も頭がぼんやり、体はだるい、気力がない。
今日は１日中寝ていた。かなりしんどい。この天気のせいか。雨だから、というより気圧が低いから、というような感じがする。
昨日は22時に寝た。夜中１回目が覚めたと思う。朝になって目が覚めたが眠りが浅かったような気がする。そのまままた寝てしまって、気がつくと9時15分。えらい寝てしまった。のろのろと起きて朝ごはん。食べて少しPCに向かうが、しんどくてまた横になってしまった。そのまま寝てしまって、12時半に起きて昼ごはん。
その後もしばらくPCに向かっていたが、またしんどくなって布団に逆戻り。夕食まで横になっていた。スマホでニュースを読んでいたら、うっかり広告で出てきたゲームをダウンロードしてしばらくプレイしてしまった。無駄な時間を過ごした。数十分プレイした後、そのゲームは消した。広告は油断ならん。
昨日は22時に寝た。夜中２時半くらいに目が覚めて、喉が渇いたから牛乳を飲んだ。その後もたびたび目を覚まして、なかなか時が進まない。眠りが浅い。
朝６時くらいに目が覚めた時は、起きて早朝散歩に行こうと思った。昨日の診察で言われた通り、朝から歩く習慣を身につけるのだ。しかしどうしても散歩に行くことができない。なぜだろう、何かが邪魔する、という夢を見ていた。夢の中でも苦労している。そんなこんなで今日も９時起床。これだけ寝たのに睡眠不足である。朝食を食べて、再び横になる。
午前中はずっと寝ていて、12時半に起きてお昼ご飯を食べた。その後もまた横になってしまい、15時半まで寝ていた。いかんな、どうも。しんどさや頭のもやもやが取れない。夜中にきちんと眠れないと次の日に響く。昨日の疲れも残っているのか。
しばらく動画を見たりしていたが、しんどくなってまた寝てしまった。18時に夕飯を食べてからもまた横に。今日はめっちゃしんどい。やはりちゃんと睡眠がとれてないからか。なぜ昨日は睡眠が乱れたのだろうか。今夜はぐっすり眠れるといいのだが。