昨日は21時30分に寝た。寝つきはまあまあよかったか。夜中０時ごろ目が覚めた後は、朝方何回か目が覚めた。７時半の目覚ましを止めたが動けない。毎日のことになっている。結局何時に起きたっけな。8時20分くらいだったか。かなりだるい。

朝食を食べてから職場に欠勤連絡のメールを書く。日内変動で回復してくる可能性があるので、とりあえず「調子が悪いけどしばらく様子を見ます」と送ることが多いのだが、今日はもうはじめから「休みます」と送った。朝の時点でこんなにしんどいと、上がってくることはないだろう。

今日はそのままずっと寝ていた。思った通りかなりしんどくて、ぜんぜん調子が上がってこない。13時ごろだったか、お昼ご飯をなんとか食べて、ちょっとだけ踊ってみた。少し気分がましになったと思ったが、やめたら元に戻った。踊り続けなければならんのか。そしてまた横になってしまった。起きたのは15時半くらいだったか。体がしんどいのを必死に我慢していた。いつまで続くのだろうか、これは。