昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。２日間寝つきが悪かったから、また眠れないと嫌だなと思っていたが、眠れてよかった。睡眠障害までひどくなると困る。夜中はよく眠れたが、朝がぜんぜん起きれない。９時半頃から、起きなければ、でも動けない、を繰り返して、やっと起きたら10時近くになってしまった。

軽い食事をとってから、また横になる。13時過ぎまで横になっていた。少しだけ起きて軽い食事をとる。今日は少ししかものを食べてない。

その後また横になる。妻がホットケーキを作ったというので、キッチンまで行って食べるが、１枚全部食べ切れない。食欲がない。

その後もまた横になっていた。しんどい。ひたすらしんどい。妻から久しぶりに「男梅になっていた」と言われた。自分は調子が悪い時、眉間にしわを寄せてつらそうな顔をしているというのだが、それがCMの「男梅」みたいだと言う。以前はよく言われたが、最近その言葉を聞かなかったのは、そこまで調子を崩すのが久しぶりと言うことか。

調子が悪い時は、時間の流れが速い時と遅い時とある。速い時は、しんどくて寝ているとあっという間に夜になる。遅い時は、しんどいのになかなか時間が進まず、ただひたすらしんどいのを我慢している。今日はこのパターンだ。きつい。この天気のせいもあるのか、本当に今日はきつい。

これがいつまで続くのだろうか。

昨日は21時半に寝たが、またしても眠れずに１時間経って起きてきて、PCの前で眠たくなるまで待っていた。23時過ぎてからまた寝ただろうか。

朝は７時半の目覚ましで起きたが、今日も全く動けず。そのまままた落ちてしまい、気がつけば９時半。ああ、やばいこんな時間になってしまった欠勤連絡をしなければ、と思ったがそれでもすぐに動けない。少ししてからスマホをポチポチやって、ようやく連絡できた。そしてそのまままた落ちる。

今日もしんどい。15時くらいまで横になっていた。寝てばかりいるといかんと思って、起きて少しPCに向かって漫画を読んでいたが、やはりしんどい。やはり日内変動で上がって来ない。

そしてまた横になる。夕方になってもしんどい。鬱な気分が抜けない。悪化している。

困った。この土砂降りのせいだろうか。明日も雨の予報だ。九州に線状降水帯とか言っているが、関東はどうだろう。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかったと思う。最初に勤務していた会社の同僚の女性が出てくる夢を見た。なぜか知らんぷりされた。なぜだろう？この会社は本当によく出てくる。

朝は７時半の目覚ましで起きたが、全く動けず。なんとか起きなくては、と必死に体を反転させ、畳に爪を立て、床を這い、体を起こし、起きたと思った次の瞬間、布団の中にいる。ああまたこの夢だ。次こそ起きなくては。それを10回くらい繰り返してようやく本当に起きることができた。もう９時を過ぎていた。

この「起きようとするけどなかなか動けず、起きたと思ったら夢だった」というのはそれこそ20年以上前から繰り返し見る夢だが、よっぽど強迫観念に駆られているのだろうか。昔カウンセリングで臨床心理士にはそう言われた。

今日も１日休んでいた。寝室で横になって考える。今、何をすればいい？WRAPの道具である「歩く」など、試してみればいいことはいろいろあるが、その気力すらわいてこない。

今はただ耐えるだけなのか。この病気になってから、働いているときにこういう局面はなんどもあった。耐えていればなんとかなったことも多い。とにかく自分で自分を追い詰めることだけはやめよう。今は耐えるのみ。