昨日は22時に寝た。少し遅くなってしまった。夜はよく眠れて、そしてめっちゃ寝てしまった。妻に起こされたのが９時をだいぶまわった頃。慌てて欠勤連絡をする。その後も動けず、10時前に起きてきた。今日もしんどい。

朝食を食べて、いつも通り二度寝してしまう。動けない。相変わらずである。昼食を食べた後は、縦になったり横になったり。またちょっとだけクイズ番組を見ていた。

夕方、なんとか気合を入れて風呂に入った。昨日は入れなかったので、今日は絶対入らないといけなかった。昨日より暖かかったのが幸いだが、これからどんどん寒くなるので憂鬱だ。本当は風呂は好きなはずなんだが、鬱のせいと寒さのせいで、今では毎日憂鬱の種。困った。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。しばらく眠って目が覚めたら23時45分。トイレに起きたのだが、そのままサッカー日本代表のクロアチア戦を見てしまった。睡眠が乱れるかもなあと思いつつ、ベスト８という世紀の瞬間が見られるかもしれないと思って、つい見てしまった。結果は残念だった。PKってあんなに止められるもの？グラウンダーのシュートが全部読まれているように見えたが。でもネットを見てると、PKは運だからという人が多い。

その後寝たが、何回か目が覚めた。朝になると珍しく気分が悪くない。これは断眠療法みたいに少し睡眠を狂わせたのが功を奏したのか？昔は自己流の断眠療法をやってはぼろぼろになっていた。これ幸いと出勤準備をする。着替えるのにえらく時間がかかってしまった。今日は寒いから重装備なのだ。

家を出て歩いていたら、だんだんしんどくなってきて、５分くらい経ったところで「無理」と思ってリタイヤした。そのまま引き返してとぼとぼ帰る。出勤できると思ったのになあ。

その後はいつもと変わらない１日を過ごしたのだった。つまり、ずっと寝ていた。夜になると寒い寒い。今日は夕方に風呂に入れなかった。夕食後に入れるだろうか。今日も戦いだ。

昨日は21時半に寝た。わりとよく眠れた。なんだか楽しい夢を見ていた記憶がある。朝になったら今日もしんどい。いや、めっちゃしんどいという感じではないが、気力がない。動けない。しかたがないから今日も欠勤連絡をする。

今日は何をやっていたかな・・・あまり覚えていない。午前中はまた横になっていたが、いつもみたいにがっつり寝てはいない。しかし昼を過ぎてからも横になっていた。

予報通り今日は寒い。夕方になんとか気合を出して風呂に入った。去年、というか毎年この季節にこんなにお風呂がつらかった記憶はない。２月並みのつらさだ。いきなり寒くなったからか、自分のメンタルのせいか。なんだろう。とりあえず戦いは毎日続くのだ。

昨日は21時半に寝た。寝つきはまあまあか。夜はよく眠れた。最近夜は眠れているのが幸い。朝は何度か目を覚ましたが、日曜日だし職場に連絡する必要もないのでそのまま寝てたら、９時を大きく過ぎてしまった。

午前中はまた寝てしまった。午後になってから、何をしていいかわからない。することはたくさんあるのだが、どうしても気力が出なくて何もできない。ぼ～っとしたり、ぽろろんぽろろんとカリンバを弾いてみたり。なんとか少しだけ衣替えができた。それはよかった。

夕方になったら動けなくなった。風呂に入らないといけないのに。なんでかなあ。

昨日は21時半に寝た。なかなか寝付けなかった。夜中は眠れたが、朝方に眠りが浅くなったときに年賀状を作っている夢を見た。それで、ああそうだ年賀状を作らなければ、何枚買えばいいか数えなければ、と頭がいっぱいになった。まだ12月に入ったばかりでそんなに慌てなくてもいいのだが、数は数えておかなくては。今年は喪中はがきは１枚しか来ていない。もう来ないだろうか。

朝は９時過ぎに起きて朝ごはんのあと、年賀状作成ソフトを立ち上げて枚数を数える。そのあと午前中は横になっていた。

昼ごはんのあと、年賀状を作れるところまで作ってしまおうと思って、ネットで適当に素材のイラストを検索して、年賀状ソフトに貼り付ける。うまくできない。私はこの辺のセンスが全くないのだ。あれやこれやいじくって、う～んいまいち、と思って閉じてしまった。また今度チャレンジしよう。今日は疲れてる。

その後録画したクイズ番組を見た。疲れてるのによけい疲れてしまい、15時過ぎから横になってしまった。調子上がらんなあ。