昨日は21時半に寝た。寝つきは多分よかったと思う。朝は今日も何もする気力が起きず、いったん起きて欠勤連絡をして朝食を食べた後、13時ごろまで寝ていた。
妻がお姉さんからプリンケーキをもらってきた。ベリー系は苦手だが、イチゴは食べられる。義姉はレストランで働いていて、多分昨日のクリスマスで余ったケーキをもらったのか買ったのかわからないが、そのおすそ分けをいただいた。
今日はなんとか夕方に風呂に入れた。しかし入浴後、体に薬を塗っていると、背中も頭もアトピーがひどくなっていると妻が言う。なぜだ。やはり寝てばっかりいるから体が温まって乾燥して肌が荒れるのか。どうすればいいのかなあ。頑張って起きていなくては。というところだろうか。
昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。朝はなんとか９時に起床。もっと早く目は覚めていてトイレに行きたかったのだが、まだ眠いのと寒いのでなかなか布団から出られなかった。
今日も１日ぼ～っとして終わった。何をしていただろう。ABEMAで美味しんぼを見ていた。録画したクイズ番組を見ていた。おやつを食べていた。う～ん、他に思い出せない。ちょっと頭が回ってない。年賀状にコメントを書かなくては、と思ってたのにそれもできてない。もう25日なのに。
今日も風呂に入るのは至難の業だった。なんでこんなに寒がりになったんだろう。風呂に毎日入れていないことや乾燥していること、ストレスなどでアトピーが悪化している。困ったな。痒いのは痛いのよりつらかったりする。
ここに越してきて10年経つが、この時期にこんなにお風呂がつらいなんてなかった。２月あたりになるときついな、という感じだったのに。いったいどうしてしまったんだろう。
昨日は21時半に寝た。夜中は多分よく眠れた。朝になったが、またもやなかなか布団から出られない。トイレに行きたいのに。やっとの思いで布団から出た。昨日は風呂に入れなかったのであちこち痒い。
午前中は横になっていた。いつものパターンである。昼食を食べた後、風呂を沸かして入った。暖かい昼のうちに入るのだ。一昨日もこの手を使った。それにしても、体調はだめだめだなあ。せめてもう少し寒さに体が慣れてくれないと。ずっと寝ているのが悪いのだ。体を動かした方がいいのだ。わかってはいるのだが、しんどいのだ。
風呂に入ったはいいが、夜になったら体が冷えてしまった。当たり前か～。
昨日出先でスマホがネットにつながらなくなった。またドコモの回線障害なんかなあ、不便だなあと思って帰ってきた。
家に帰って調べたら回線障害なんか起きてない。おりょりょ？と思っていろいろググる。私が契約しているOCNモバイルONEのサポートのページが出てきて、なんでもOSアップデートのタイミングでネットワークの設定が変わってしまうことがあると。２日前くらいにOSアップデートでAndroid13になったばかりだからそれが怪しい。対処法が書いてあったのでその通りにしてみたら、ビンゴ。無事接続できた。なぜかAPNがOCN以外のものに変わってた。なんでだろう？これ、自力で調べられない人はスマホが壊れたと思うよなあ。直ってよかった。
昨日は21時半に寝た。夜はわりと眠れた。朝になったらまた動けない。気力がないのと寒いのとで、布団の中からなかなか出られなかった。
今日は寒い上に風が強い。気温が９℃で風速７m/sだと。こんな日に限ってメンタルクリニックの通院。ヒートテックの長袖シャツの上にタートルネックのシャツを着て、その上からボタンシャツを着てセーターを着て、その上からダウンを着るという重装備。マフラー、手袋に帽子もセットで。
なんとか病院にたどり着いて診察。主治医はまたもや難しい顔。もう薬をいじる余地はないのかと思ったが、エビリファイをレキサルティに変えてきた。エビリファイと同じ系統の薬らしい。
そう言えばこの間TMSの治療を紹介されたが、一番近くでやっている病院のホームページを見てみたら、TMSを受けるにはいろいろ制限があり、双極性障害はその病院では適応外ということになっているらしい。病院に電話して確認してみたが、やはり双極性障害だと受けられないとのこと。他に近くでやっている病院も見つからず。少し遠くの病院ならあったが、週３回以上行かないと効果が出ないと書いてある。今の状態でそんな遠くまでそんな頻度で通えない、というようなことでTMSの話は終わった。それだけ通えたら仕事に行ってるがな。
寒い中、ルーティーンのカレー屋に寄ってバスで帰ってきた。うー寒い。北日本、西日本ではかなり大変なことになっているようだが、こっちは大丈夫なのだろうか。