昨日は21時半に寝た。今日が健康診断なのだが、果たして起きれるだろうか、どきどきして寝た。寝付けないんじゃないかと思ったが、無事眠れた。朝は６時くらいから頻繁に目を覚ました。
なんとか動くことができて、8時50分くらいに家を出てタクシーを拾った。９時半の予約なので、朝から動けないと困るところだったが、無事行って健診を受けた。終わったら10時半頃。
最近の体調からして、健診のあとはへろへろでそのまま帰ることになると思っていたが、なんとか動けそうなので、バスに乗って職場まで行ってみた。11時前に着いて、12時くらいまで仕事できたらいいかなあ、と思っていたが、結局昼を過ぎても仕事をしていた。15時半にしんどいから早退。へろへろなので帰りもタクシーを使った。今日はしかたがない。
今日１日で１ヶ月分くらいの体力を使った気がする。次に動けるのはいつだ。気力も出ないし体もしんどいし腰も痛いしさんざんなのだ。でもとりあえず明日はインフルエンザワクチンの予防接種を予約しているから、それも這ってでも行かねば。今度は徒歩10分もかからないクリニックだが、その10分がしんどかったりする。
昨日はしんどかったので20時45分に寝た。しかし眠れない。１時間経ってからいったん起きて、牛乳を飲んでまた寝た。その後は眠れた。たっぷり寝たような気がして目が覚めたら、まだ０時前だった。時々こういうことがある。そのあとは眠れなくなるんじゃないだろうかと思ったが、無事眠れた。
朝は８時前に目が覚めた。いつもよりしんどくない気がした。今日は動けるか、と思ったが動けない。８時半くらいにようやく布団から出て朝食を食べた。そうすると今日もやっぱりしんどかった。はあ、なんでや。午後からなら行けるかなあと思いつつ寝ていた。
午後になった。なんとか今日は出勤しなくては、と思って頑張ってスーツに着替えた。しかし、そこで力尽きてしまった。それ以上動けない。しかたがないので職場に欠勤連絡をして、また横になった。だめだめだ。
ところで腰が痛い痛いとこの間から書いているが、それ以外にも左手が痺れたり、という症状が出ている。ずっと痺れているわけではなく、姿勢によるのだろうが、気がつくと左手全体が軽く痺れていることが最近ある。気が進まないが整形外科にも行ってみないとな・・・と思って、15時半くらいになんとか頑張って外に出て近くの整形に行ってみた。
あちこち叩かれたり問診したりして、首と腰のレントゲンを４枚ずつ、計８枚も撮った。首も腰も骨と骨の間が狭くなっているところがある。それが神経を圧迫しているようだ。「リハビリに通えますか？」と聞かれたが、リハビリとなると週に１回とかだと意味がないので、「サラリーマンだから無理です」と話すと、「じゃあ痛みを抑える治療を」ということになって、いっぱい薬が出た。ロキソニンを毎日飲むの嫌だなあ。整形に通うのもめんどくさいよ。でも薬を飲み続けるしかないのか？
歳をとったら、いろいろあちこちにがたが来るのはしかたがないかもしれんが、ここ数ヶ月ずっと調子が悪くて寝ているので、老化が加速しているような気がする。なんとか元気にならないものか。
昨日は21時半に寝た。寝つきはまあまあ良かった方だろうか。また夜中３回くらい目が覚めた。そのうち１回は腰が痛かった。やはり腰のせいだろうか。夢を見ていて、その夢が途切れたところで目が覚めて「ああこの夢のせいか」と思った記憶があるのだが、どんな夢だっけ？朝はまたえんえんと寝てしまって９時過ぎになんとか起きた。今日もだるい。
そのあと午前中は今日も寝てしまった。お昼ご飯を食べた後、13時ぐらいになって途方に暮れる。何をしていいかわからない。何もやる気力が起きない。やらないといけないことはいろいろあるのに、動けない。買いに行きたいものがあるが、しんどい。しかたがないからネットで買おうと探したが売ってない。あきらめて動画を見ていたらしんどくなって横になってしまった。どうしようもないな。腰も相変わらず痛い。
そんな感じで日曜日は終わった。こんなコンディションなのに来週は忙しい。火曜日は職場の健康診断。９時半までに指定の健診機関まで行けるだろうか。水曜日は内科通院でインフルのワクチン接種、木曜日は職場のジョブコーチと面談（おそらくリモートで）、金曜日は行けたら皮膚科に行きたいが、ちょっと厳しいか。日曜日にはNTTの光配線工事が入る。立ち会わないといけないから寝ているわけにはいかない。
う～ん、ちょっと、いやだいぶしんどいなあ。大丈夫かなあ・・・。
昨日は21時半に寝た。寝付くのに少し時間がかかったが、いったん起きてくることはなかった。夜中には何回も目が覚めた。もしかするとこれは腰のせいかもしれない。最近腰痛がひどくなって、寝てても時々腰が痛い。寝返りを打つたびに痛みで目が覚めているのだろうか。う～ん、ちょっと違うかもしれない。前も同じようなことがあったが、その時は「イタタタ」とういのが明確に記憶に残っていた。昨日は違ったから、腰のせいではないのかな。やけに細かく目が覚める時間帯があった。
朝はえんえんと寝てしまい、９時半に起床。だるい。昨日は帰ってきてからひたすらだるかったのだが、今日は今日でまた新たなだるさが始まるという感じだ。午前中はいつも通りまた寝てしまった。
午後は寝たり起きたり。気力がない。横になる。ずっと横になっていたらいかんと思って起きる。どうしよう。寝てるよりましかと思ってテレビをつける。頑張って見てたらしんどくなってまた横になる。いつぞやかのタイムショックを見ていたが、頑張って見るようなものでもないのだが。寝ないように、疲れないようにするにはどうしたらいいのだろうか。
そして今日も何もできずに終わる。腰は痛いまま。
昨日は21時過ぎに寝た。しかし眠れない。１時間経って起きてきて、牛乳を飲んでチーズを食べて、PCに向かって何やら調べだしてしまった。止まらなくなった。眠気がきたのに、変なことを思いついてしょうもないことを調べてExcelの表を作っていった。なんでこんな夜中にそんなことをやっているのか。結局寝たのは０時を過ぎてからだった。
朝は９時に起きて職場に連絡した後、朝食を食べたのだが、今日はなんだか行けそうな気がする、と思ったのにすぐに心がきゅ～っと何かに握りつぶされたように縮こまり、ああやっぱ無理か、という状態に。午前中は寝てた。
午後になっても気分は上がってこない。14時半過ぎまで横になっていただろうか。妻が買ってきた焼きいもをもぐもぐと食べて、しばらくだらだらとしたあと家を出てメンタルクリニックへ。はあ、しんどい。
診察では、ずっとしんどくて出勤できてない、気力が出なくて少し外に出ることも着替えることもできてない、睡眠も少し乱れていることを話す。入院についても話してみたが、入院は必要ないとは思いますが、と言われた。まあそれならそれでいい。
主治医は困っていた。なんせ「打てる手は打った」と言われてしまう状態なのだ。「困りましたね」と言うが、そこをなんとかしてもらわないと。
抗うつ剤を変更するかどうか悩んでいるようだったが、ここの病院の前の前の病院で抗うつ剤はあれやこれやさんざん試したものの、効果がなかったという話をしたら、渋い顔。
ここの１つ前の病院に入院しているたときに、抗うつ剤メインから気分安定剤メインのスタンダードな治療に切り替え、血液検査を繰り返したら自分はリチウムの濃度が低いということがわかり、最終的に炭酸リチウム1,000mgで安定した、という話をしたら、それでは原点に戻って、ということで炭酸リチウムが400g処方された。とりあえずその他の薬はそのまま。トリンテリックスもエビリファイもまるで効いてないのだがなあ。
その後、職場にちょろっと顔を出してからルーティーンのカレー屋に寄って帰ってきた。へとへとである。これからなんとかなるのか？