昨日は21時半に寝た。眠れはしたのだが、夜中０時過ぎくらいだったか、目が覚めてからしばらく眠れなかった。いや、寝たり起きたりを繰り返したか。最近眠りが浅い。睡眠が乱れてくるというのは危険なサインなのだが、なんとか改善しないかな。

朝は７時半の目覚ましで起きたら全く動けない。目が覚めた瞬間に「あ、今日は１日だめだな」とわかるくらいしんどかった。天気予報で今日からしばらく雨、しかも気温がぐっと下がるというのはわかっていたから悪い予感はしていたのだが、的中した。

そして今日も１日寝ていた。予想通りだ。体がしんどい。

明日からもこれが続くのだろうか。明日も雨の予報で、さらに一気に気温が下がる。なんとかここから持ち直す方法を見つけなくては。